Kochani !!!

Pierwszy dzień szkolenia Muscle IQ – Trenuj z Rozumem, kurs Trenera Osobistego – Sylwetki już za nami..

Po wykładach uczestnicy szkolenia udali się na siłownie by wykonać trening pod okiem wybitnego szkoleniowca. Zobaczycie jak wyglądały ćwiczenia na poszczególne grupy mięśniowe pokazane przez Leszka Michalskiego, szkoleniowca i organizatora szkolenia. Dzięki temu można naprawdę poczuć pracujące mięśnie, a po kursantach widać, że nie były one wcale tak proste do wykonania.

Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej oraz zachęcamy do uczestniczenia w kolejnych modułach!

W dniach od 4 grudnia do 14 grudnia na zgrupowaniu Kadry Narodowej w Zakopanem przebywa zawodnik naszego Klubu Michał Soczyński 
Zgrupowanie kończy sezon bokserski w roku 2018.
Michał znalazł się w pierwszej grupie, która przygotowuję się na Młodzieżowe Mistrzostwa Europy U-22 w Rosji, które odbędą się już w marcu w następnego roku.
Powodzenia 👊👊👊👊

Kurs Trenera Personalnego Muscle IQ zorganizowany przez Stowarzyszenie Sylwetka trwa w najlepsze 

 

Nasze PACO śnieżynki
Kochani kto już po sobotnim treningu?? Zawsze jest odpowiedni czas aby zawalczyć o siebie!

Postaw na zdrowie i dołącz do naszej fit rodzinki

 

 

Tradycyjnie w grudniu do Klubu przy ulicy Zana 72 zawitały świąteczne klimaty 🎄🦌💪
Serdecznie zapraszamy na treningi 😘😘😘

 

Niedługo święta a my znowu zastanawiamy się co kupić w prezencie najbliższym
Warto czasem zrezygnować ze schematów i zamiast kolejnej pary skarpet i paczki słodyczy postawić na coś zupełnie nowego.
Wraz z nowym rokiem ruszy szał noworocznych postanowień! Dlatego karnet na siłownię to strzał w dziesiątkę. Prezent uniwersalny – doskonały dla partnera, kumpla, przyjaciółki, mamy czy brata. Bo przecież zdrowie, dobra forma fizyczna, atrakcyjny wygląd oraz związany z tym fantastyczny humor to coś, co jest zawsze na czasie...

Szał przedświątecznych zakupów czas zacząć !!!W Paco Athletic Shop znajdziesz wszystko co związane jest ze światem sportu – akcesoria, odzież suplementy i odżywki!
Nasza fachowa obsługa z chęcią pomoże Ci w doborze sprzętu siłowego, fitness oraz akcesoriów sportowych. Wiemy również, że wybór odpowiedniej suplementacji nie jest łatwy, dlatego zawsze chętnie służymy pomocą. Oferujemy produkty najwyższej jakości, staramy się każdego naszego klienta traktować indywidualnie! Nie wiesz jak zabrać się do tematu suplementacji ?? Wspólnie przygotujemy dla Ciebie zestaw suplementów biorąc pod uwagę konkretny okres – redukcja, masa oraz aktualną aktywność fizyczną - ogólna poprawa sprawności i samopoczucia, sztuki walki, inne dyscypliny sportowe.

...

⭐Inkospor X-Treme ZMB6⭐
jest zestawieniem 3 składników jakimi są: Magnez, Cynk i Witamina B6. ➡️Cynk odgrywa bardzo ważną rolę w procesie produkcji testosteronu zarówno mężczyzn, jak i u kobiet. Testosteron wykazuje działanie anaboliczne. Jest jednym z najsilniejszych hormonów, które stymulują syntezę białek. ➡️Magnez bierze czynny udział w przesyłaniu do mięśni impulsów nerwowych. Od stężenia tego pierwiastka w płynach komórkowych zależy między innymi podatność mięśni na bodźce dostarczane w czasie treningów. Gdy magnezu jest za mało, cały układ mięśniowy pracuje z mniejsza efektywnością,

Podczas treningu każdy z nas się poci, a wraz z potem traci wodę. W czasie treningu nasz organizm się nagrzewa a wydzielany pot jest naturalnym sposobem na ochłodzenie go. Ale to nie wszystko, bo wraz z wodą następuje także utrata składników mineralnych. Dlatego jeżeli nie będziemy odpowiednio się nawadniać może dojść do odwodnienia. Dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu należy zachować równowagę wodno-elektrolitową. Woda odgrywa bardzo ważną rolę w naszym organizmie,

Wiktor to utytułowany zawodnik naszego Klubu, wielokrotny Mistrz Okręgu Lubelskiego a także Mistrz Polski Juniorów w 2016 roku :)
Przy okazji wizyty w Paco Athletic Shop w Galerii Olimp zrobiliśmy fotkę z przepyszną przed treningówką Paco Power Pre-workout Bomb 💪💪💪
👉Pre-workout Bomb to kompleksowa formuła przedtreningowa, której zadaniem jest przygotowanie organizmu nawet do ekstremalnego treningu.
👉Pre-workout Bomb to produkt zawierający dwie formy kreatyny ( monohydrat kreatyny, jabłczan kreatyny) jak również inne składniki takie ja kofeina, beta-alanina i AAKG. 
Serdecznie zapraszamy na zakupy :*

 

W Klubie przy ulicy Zana 72 zawitał FitRenifer🦌🦌🦌 i Mikołajki 🎄🎄🎄

Było światęcznie, klimatycznie i przede wszystkim mega energetycznie :)
Sami zobaczcie jak wyglądało wczorajsze mikołajkowe TBC plus Sztangi z Gosią  💪💪💪

Superfoods, produkty o niezwykłych właściwościach są bardzo ważne w diecie każdej osoby aktywnej fizycznie. Zawierają one duże ilości witamin i minerałów. Osoba aktywna fizycznie spala bardzo dużo energii oraz ma przyśpieszony metabolizm. Dlatego bardzo ważne jest aby dostarczać naszemu organizmowi makroskładniki oraz mikroskładniki pokarmowe. Intensywnie trenując nasze zapotrzebowanie na wszystkie te składniki się zwiększa...

Kochani, widzimy się jutro w Klubie przy ulicy Kiepury 5b o godzinie 10.00 :)

 

⭐Trec Nitrobolon II ⭐
"Stack" kreatynowy w proszku.
Łączący Jabłczan L-argininy. alfaketoglutaran L-argininy, oraz jabłczan cytruliny z najskuteczniejszymi formami kreatyny. Preparat uzupełniono o składniki wspomagające jego wchłanianie i specjalny matrix glutaminowy.

 

Równie hucznie trwają obchody urodzin Naszej Karoli w Klubie przy ulicy Zana 72 
Sekcja bokserska i pracownicy nie zapomnieli o swojej Trenerce 
Sto lat Koleżanko 

Dziś swoje urodziny obchodzi nasza Klubowa Koleżanka, Mistrzyni i Trenerka Karolina Michalczuk.
Obchody z tej okazji trwają od samego rana. 
Pierwsza niespodziankę przygotowała Poranna Ekipa Morderców w Klubie przy ulicy Kiepury 5b.

Sto Lat Kochana

 

W dzisiejszym odcinku cyklu "Legend Kulturystyki" zaprzyjaźniony z nami Grzegorz przedstawia sylwetkę jednego z najlepszych kulturystów wszech czasów, legendarnego Ronniego Deana „Big Ron” Colemana, zdobywcy tytułu Mr. Olympia osiem razy z rzędu (1998-2005).

Już są!!! Świeżutka dostawa soków w Klubach Paco!!!

Oferta na ten tydzień to:

*eliksir miłości

*zimowa noc

*wieczna młodość

*piękna skóra...

*święty spokój

*słodki detoks

*sen o mojito

                                                                       *naturalny izotonik...

Już jest!!! Świeżutka dostawa jedzonek w naszych Klubach Paco!!!

Oferta menu na ten tydzień to:

*Azjatycka potrawka w sosie sojowo-kokosowym z pomarańczowo-rozmarynowym

*Aksamitny kurczak z grzybami i rozmarynem na kolorowym tagiatelle

*Wołowina w sosie serowym z grzybami shitake z ziemniakami

*Paprykowo-jogurtowo kurczak z razowym makaronem...

Odżywki białkowe stosują zazwyczaj sportowcy. A białko także może wspomóc nasze odchudzanie, oczywiście jeżeli będzie dodatkiem do treningu i zbilansowanej diety. Białko jest kluczowym składnikiem na diecie redukcyjnej. Odżywką białkową możemy zastąpić posiłek, co jest bardzo wygodne dla osób zapracowanych nie mających czasu na przygotowanie odpowiedniego dania. Białko ma bardzo mało kalorii dla tego możemy wypić szejka białkowego nawet na kolację...

Nie macie pomysłu co kupić na Mikołajki?

Zapraszamy do naszego sklepu po markowe ubrania TRECWEAR😍

 www.sklep.paco.pl

Już w ten weekend Stowarzyszenie Sylwetka gości w Klubie przy ulicy Kiepury 5b z kolejnym innowacyjnym szkoleniem Muscle IQ - Trener Personalny 
Serdecznie zapraszamy do zapoznania się ze szczegółowym grafikiem zajęć w tych dniach 

 

Żeby usprawnić i zlikwidować dużo papierkowej roboty 
(przy zapisach na szkolenie rezygnujemy z biurokracji) Prosimy Wszystkich chcących wziąć udział w szkoleniu MIQ VII o ściągnięcie sobie dokumentu, wypełnienie go i odesłanie wraz ze skanami dokumentów w 1 paczce na adres Sylwetki: 
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Zostanie tylko dostarczenie zdjęć.
Widzimy się w sobotę 08.12 w Paco na Kiepury.
Pozdrawiamy :)

 

Odżywki białkowe są to produkty, które uzupełniają dietę w łatwo przyswajalne białko. Osoby, które są bardzo aktywne powinny szczególnie pamiętać o uzupełnianiu białka. Odżywki białkowe składają się głównie z białka, najbardziej skoncentrowane preparaty zawierają około 93-98% białka. Porcja białka to 30g a znajduje się w niej 20g białka i ma w sobie około 100 kalorii. Wartość odżywcza zależy od składu i ilości białka. Białka różnią się od siebie czasem wchłaniania,