Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:2252
Wczoraj:3513
W tygodniu:11521
W miesiącu:34588
Ogólnie:8078707

Kto jest online

97
Online

czwartek, 12, luty 2026 14:50

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Fitness medyczny są to ćwiczenia, które mogą pomóc nam w leczeniu wielu chorób. Regularna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko takich schorzeń jak otyłość, cukrzyca, schorzeń układu krążenia czy oddechowego. Ćwiczenia także mogą nam pomóc w walce z istniejącą już chorobą. Osoby aktywne fizycznie żyją dłużej i w lepszej kondycji. Dla osób na przykład po zawale czy operacjach ortopedycznych kilkutygodniowa rehabilitacja to za mało. Potrzebują oni ćwiczeń, które wpłyną na trwałą zmianę stylu życia...

Jak donoszą ćwierkające ptaszki 🐦nasz Bajdak powrócił z mini urlopiku w pełni sił zmotywowany na sezon wiosenno letni 🌈🦄
Nie wiadomo tak do końca czy to górski klimat czy odżywki Paco Power sprawiły, że energia o ile to w ogóle możliwe jeszcze bardziej roznosi, to jedno jest pewne !!!


Naszego Bajdak pełno wszędzie!
Serdecznie zapraszamy na energetyczne poranki z naszą Kociczką :)
Asia prowadzi zajęcia w Klubie przy ulicy Zana 72, od poniedziałku do piątku o godzinie 8.30 !!!

ŻYCIE PO TŁUSTYM CZWARTKU😞😔

Lista 10 ćwiczeń, dzięki którym spalisz najwięcej kalorii!
Sprawdź, które ćwiczenia są najbardziej efektywne!

Spalanie kalorii - najlepsze ćwiczenia

1. Bieganie

Jest doskonałą formą treningu, bowiem w jego trakcie ćwiczą wszystkie partie mięśni. A dodatkowo możesz spalić także mnóstwo kalorii! Jeśli średnio przebiegasz kilometr w ciągu 5 minut,

Kochani dzisiaj jest święto łasuchów!
A my już dziś uświadamiamy ile kalorii pójdzie w boczki 😂😂😂
Może lepiej wypić pyszne białeczko System Imax albo zjeść patona proteinowego? 
Macie czas do zastanowienia 💪😎 Ale oczywiście pączki też są😎

 

Paco Power Isolate 95 to najczystszy izolat białka serwatki (WPI), który przyjmuje najwyższą możliwą wartość BV 159 💪💪💪
🔥Białko WPI charakteryzuje się najwyższą możliwą przyswajalnością, zerowym poziomem tłuszczu oraz laktozy, co czyni to białko idealnym do stosowania przez sportowców. Innym kluczowym elementem dla skutecznego działania białka jest zawartość aminokwasów rozgałęzionych BCAA. 
🔥Izolat białka serwatki posiada najwyższą zawartość aminokwasów BCAA spośród wszystkich białek, a dodatkowo zawartość tych aminokwasów została jeszcze zwiększona. Oprócz dodatkowych aminokwasów BCAA Isolate 95 zawiera w swoim składzie aminokwas niezbędny do prawidłowego rozwoju oraz regeneracji tkanki mięśniowej, którym jest L-Glutamina.

Doskonała forma węglowodanów o zróżnicowanym czasie wchłaniania 

👉Intensywny trening zarówno siłowy jak i wytrzymałościowy wymaga ogromnych ilości energii. Jeśli energia ta nie będzie dostarczona z zewnątrz to nasz organizm wytworzy ją z własnych zasobów. Niestety będzie się to odbywać kosztem naszych mięśni (katabolizm).
🕚 Czas w którym jesteśmy szczególnie narażeni na działanie kataboliczne (rozpad komórek mięśniowych), to okres bezpośrednio po treningu i wtedy też należy uzupełnić zasoby energetyczne.

Przywołujemy cieplejsze dni... 🧡✨
•••
I oczywiście gorąco zapraszamy wszystkich do PACO po przepyszne, zdrowe soki #sportfoodpolska 😍

Wakacyjna Przygoda to połączenie egzotycznego mango z soczystą pomarańczą i orzeźwiającą kolendrą 😍
Każdy sok SPORTFOOD jest świeżo wyciskany ze 100% naturalnych składników. Soki SPORTFOOD nie są uzupełniane konserwantami, ani nie są pasteryzowane, dlatego przechowuj je w lodówce, wstrząśnij przed otwarciem i wypij przed terminem przydatności. 

💪💪💪
NOWOŚĆ PACO POWER 🔥🔥
ISOLATE 95 🤭😍😍😍
💪długo wyczekiwane białko, rewelacyjnej jakości już dostępne 🖤🖤

Paco Power Proffesional Isolate 95 to odżywka białkowa która zawiera w swoim składzie najbardziej wartościowe białko , którym jest izolat białka serwatki (BV 159) o bardzo niskiej zawartości tłuszczu oraz węglowodanów .Białko pomaga utrzymać masę mięśniową oraz przyczynia się do jej wzrostu.Nie zawiera cukru 

Trening beztlenowy nazywany jest także anaerobowym jest to trening w którym energia pozyskiwana jest głównie z glikogenu mięśniowego i wątrobowego. To z czego czerpana jest energia w trakcie treningu anaerobowego zależy od czasu jego trwania. W trakcie wysiłku w granicy około 45-120 sekund energia czerpana jest z glikogenu mięśniowego. Najbardziej popularny rodzaj treningu anaerobowego to trening siłowy. Przykład to podnoszenie ciężaru...

#TREC TEAM TOWEL 003 IMREADY BLACK

Firmowy ręcznik treningowy wykonany z wysokiej jakości grubej bawełny. Specjalny proces tkania i zmiękczania materiału pozwolił uzyskać ręcznik, który doskonale wchłania wilgoć. W strukturze ręcznika estetyczna grafika i logotyp TREC NUTRITION. Staranne wykonanie i wysoka jakość tkaniny zapewniają długotrwałe i komfortowe użytkowanie. Niezastąpiony podczas ćwiczeń na siłowni, zajęć fitness czy po odświeżającej kąpieli.

X-TREME WHEY PROTEIN 500G
🏋‍♀🏋‍♀💪💪🔥🔥 dostępny w 3 pysznych smakach 
banan🍌
czekolada🍫
pistacja🥜

🏋‍♀X-Treme Whey Protein przeznaczony jest dla osób aktywnych fizycznie w celu wzbogacania diety w wartościowe proteiny, szczególnie polecany sportowcom wyczynowym uprawiającym dyscypliny siłowe.

Każdy trening aby był efektywny ma swoje zasady. Tak samo trening aerobowy aby był efektywny rządzi się swoimi prawami, o których musimy wiedzieć. Po pierwsze bardzo ważne jest aby pamiętać o utrzymaniu prawidłowego tętna. Tempo ćwiczeń ma być stałe, takie które umożliwia swobodne oddychanie i nie powoduje zadyszki. Tętno powinno utrzymywać się na poziomie około 60-65% tętna maksymalnego. Druga również bardzo ważna kwestia...

✅Creanex Anabol jest szczególnie zalecana dla szczupłych osób, które chcą zwiększyć swoją masę mięśniową.
Creanex Anabol jest preparatem anabolicznym składającym się z węglowodanów o zróżnicowanym czasie wchłaniania oraz z dwóch frakcji białek (izolat białka serwatki, koncentrat białka serwatki). Węglowodany wykorzystywane w Creanex Anabol stanowią mieszaninę hydrolizowanej skrobi kukurydzianej i glukozy, a mieszanina białek zapewnia pełny profil aminokwasów. 
Creanex Anabol zawiera również silne czynniki anaboliczne w postaci mieszanki kreatyn (chlorowodorek kreatyny, jabłczan kreatyny, monohydrat kreatyny), l-glutaminy, tauryny.

Paco Athletic Shop zaprasza po pyszne świeżo wyciskane soczki i obiadki w tym tygodniu do wyboru 🔥🔥🔥 

indyk green curry 
papryka chili z mięsem wieprzowym i ryżem paraboiled
aksamitny kurczak z warzywami podany z ziemniaczkami
indyk pod majonezową pierzynką z kolorowym makaronem 
ziołowa wołowina w sosie własnym z makaronem ryżowym
kurczak w zielonym sosie z ryżem czerwonym ,kaszą gryczaną i warzywami

Ćwiczenia aerobowe nazywane także tlenowymi polegają na zwiększonej wymianie tlenowej. Oznacza to, że podczas wysiłku mięśnie mają maksymalny dostęp do tlenu. Co za tym idzie dotlenione mięśnie to intensywniejsze spalanie tłuszczów. Trening aerobowy polega na wykonywaniu ćwiczeń o takiej intensywności, która podnosi tętno do poziomu który powoduje przyśpieszenie metabolizmu przez co skuteczniej spalana jest tkanka tłuszczowa...

Beta-hydroxy-Beta-metylomaślan czyli w skrócie HMB to krótkołańcuchowy kwas tłuszczowy, który w organizmie powstaje z leucyny. Innymi słowy jest tłuszczową pochodną tego aminokwasu egzogennego. W niewielkich ilościach znajdziemy go także w pożywieniu, np. grejpfruty, niektóre ryby. Oczywiście najłatwiej jest dostarczać ten związek w postaci suplementu diety.
HMB powstaje w organizmie jako substancja obronna, łagodząca skutki stresu, który związany bywa z wysiłkiem fizycznym, głodowaniem,

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 993 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO