Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:683
Wczoraj:7367
W tygodniu:29406
W miesiącu:117000
Ogólnie:5852798

Kto jest online

3
Online

piątek, 19, kwiecień 2024 02:15

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Spirometria bada wydolność oddechową w spoczynku. Pomaga ona tym samym ocenić zdrowie naszych płuc. Spirometria polega na zmierzeniu objętości wdychanego i wydychanego powietrza. Spirometrię wykonuje się na siedząco, obejmuje się ustami specjalną rurkę od spirometru, czyli urządzenia pomiarowego i wykonuje się polecenia lekarza. Często w początkowym etapie badania oddycha się swobodnie, po czym należy wziąć jak najgłębszy wdech i jak najmocniej,

Ekg wysiłkowe, czyli elektrokardiograficzny test wysiłkowy jest to badanie za pomocą którego można ocenić pracę serca podczas wysiłku. Przeprowadza się je na bieżni lub rowerze stacjonarnym. Do ciała osoby badanej przypina się elektrody za pomocą których urządzenie monitoruje na bieżąco tętno i ciśnienie. Osoba, która jest poddana badaniu ćwiczy z narastającym obciążeniem, w tym celu co 3 minuty zwiększa się prędkość bieżni oraz...

Ergospirometria jest połączeniem spirometrii i EKG wykonywanych jednocześnie podczas wysiłku. To badanie bardzo często wybierają osoby, które uprawiają sport. Pomaga ono ustalić wszystkie najważniejsze parametry wydolnościowe. Oprócz tego daje bardzo ważne wskazówki jak udoskonalić swoje treningi, tak żeby przełożyły się na osiąganie lepszych wyników sportowych. Z ergospirometrii mogą korzystać amatorzy jak i zawodowi sportowcy, głównie osoby które uprawiają...

Inkospor X-treme Energy Gel
Wysokoenergetyczny, węglowodanowy żel z witaminą B1 i ekstraktem guarany. Zawiera kofeinę. Dzięki zawartości fruktozy i maltodekstryny szybko i na długo dostarcza łatwo przyswajalnych węglowodanów w skoncentrowanej formie, nie obciążając przy tym układu pokarmowego. Zapewnia organizmowi stałą energię i wysoką sprawność oraz wytrzymałość w trakcie intensywnych treningów i zawodów. Witamina B1 dodatkowo wspomaga wykorzystanie węglowodanów w organizmie.

www.sklep.paco.pl

 

Ostatnia opakowanie w dobrej cenie, tylko 118zł 🤑
L-carnitine za 20ampułek. Łap okazje❗️❗️❗️
✅L-CARNITINE 2000 z serii Active zawiera w każdej fiolce 2000 mg wysokiej jakości czystej l-karnityny.
👉To wysokiej jakości koncentrat l-karnityny, przeznaczony przede wszystkim dla osób aktywnych.
✅L-karnityna to endogenny związek chemiczny (kwas hydroksykarboksylowy), który bierze bardzo aktywny udział w utlenianiu tłuszczu - procesach energetycznego wykorzystania (spalania) tłuszczu w mięśniach.

W naszych barkach nie tylko uzyskacie wyczerpującą informację na temat oferty Klubu, napijecie się pysznej kawki i koktajli potreningowych, macie również możliwość zakupu odżywek :)
Każda z naszych dziewcząt w barku, doradzi jakie suplementy będą najodpowiedniejsze, jak działają i kiedy je stosować :)
Na Wasze życzenie udzielą informacji na temat poszczególnych odżywek a także ułożą całe zestawy :)
Serdecznie zapraszamy na zakupy 

 

Organizm domaga się nawodnienia 💦💦Warto spróbować napój UNISPORT.
🍒🍇🍓🍊Unisport jest napojem hipotonicznym z minerałami, wzbogaconym L-karnityną, glicyną oraz tauryną. Jest on stworzony aby wspierać regenerację organizmu. Wzbogacony jest substancjami mineralnymi, takimi jak sód, potas, magnez i fosfor.
Posiadamy orzeźwiające smaki produkt jest w formie koncentratu do zmieszania z wodą.

 

Właściwi ludzie, na właściwym miejscu, to właśnie trenerzy na naszych siłowniach 💪🏋🤩
Osoby specjalnie zatrudnione dla Was, dbające o komfort treningu a także właściwe wykonanie ćwiczeń🔥🔥🔥
W naszych Klubach, nie mamy ukrytych kosztów 
👉Pomoc trenera jest wliczona w karnet, a samego Klienta staramy się związać ze sobą fachową obsługą na najwyższym poziomie a nie umową, z której ciężko się potem wyplątać.
👉To Wy decydujecie kiedy i jak długo u Nas trenujecie :)

Pułap tlenowy jest to uniwersalny wskaźnik wydolności fizycznej. Pułap tlenowy określa maksymalną ilość tlenu, jaką jest w stanie pobrać organizm podczas intensywnego wysiłku. Wysoki pułap tlenowy można wypracować treningami, ale w większym stopniu o jego poziomie decydują nasze predyspozycje genetyczne. A im większa wartość tego wskaźnika, tym dłużej i intensywniej możemy trenować oraz osiągać lepsze wyniki sportowe...

Pułap tlenowy, czyli zdolność naszego organizmu do poboru tlenu zależny jest od kilku czynników, które mają wpływ na jego odmienny poziom u każdej osoby. Jednym z takich czynników jest płeć. Ze względu na niższą masę ciała i mniejszą zawartość tkanki mięśniowej kobiety uzyskują niższe wartości niż mężczyźni. Kolejny czynnik mający wpływ na pułap tlenowy to wiek. Pułap tlenowy rośnie od wieku dziecięcego i osiąga maksymalne wartości w wieku dojrzewania...

Nasi początkujący fighterzy !!!!
Serdecznie zapraszamy do Klubu przy ulicy Kiepury 5b, gdzie w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 19.00 prowadzone są treningi dla wszystkich tych, którzy pragną dopiero rozpocząć swoją przygodę z boksem !!!
W kameralnym gronie, na spokojnie bez stresu, trener Igor Sikorskyi wprowadzi krok po kroku w arkana boksu.
Ta grupa utworzona jest dla najmłodszych ale też wszystkich tych, którzy zawsze chcieli trenować boks, ale mieli obawy, że sobie nie poradzą w grupie zaawansowanej.
Nie ma na co czekać!!!!
Tylko się zapisywać !!!
Czekamy 

Total Body Conditioning(TBC) są zajęcia typu dwa w jednym – łączą ćwiczenia aerobowe (przyśpieszające oddech i puls) ze wzmacniającymi. W zajęciach TBC mogą brać udział osoby w każdym wieku. Regularne ćwiczenia nie tylko pomogą uzyskać zgrabną sylwetkę, ale także poprawią kondycję i zdrowie.

Zapraszamy !!! 🙂

W naszych punktach znajdziecie szeroki wybór rękawic bokserskich i graplingowych firmy Everlast! 🥊🥊

☑️ Wysokiej jakości skóra syntetyczna wraz z doskonałą konstrukcją rękawic zapewnia długotrwałość i funkcjonalność.
☑️ Pasek wokół nadgarstka zapewnia doskonałe wsparcie i pozwala na bardziej indywidualne dopasowanie.
☑️ Zgodny z naturalnym kształtem pięści obwód dla maksymalnego komfortu.

www.sklep.paco.pl

Zapewne wszyscy pamiętacie filmiki naszej instruktorki Ewelina, która w czasach kwarantanny motywowała nas do aktywności fizycznej. Tym razem wraca z kolejnym treningiem, który jest prostym, ale skutecznym sposobem na ujędrnienie całego ciała. Trening angażuje wszystkie grupy mięśniowe. Idealny dla wszystkich tych, którym dłuży się już wolne na wakacjach:)

Kochani przypominamy o zastępstwach na zajęciach fitness!

Dzisiaj (24.08) zajęcia w KS PACO na ul. Kiepury 5b o godz. 18:00 za Dominikę poprowadzi Kasia, natomiast w dniu jutrzejszym (25.08) Rzeźbę Ciała o godz. 18:00 poprowadzi Ewelina. 

Serdecznie zapraszamy!

Legginsy damskie znów są w modzie. 😍😍Na ich punkcie oszalał cały świat. Noszą je gwiazdy i dziewczyny z największych stolic modowych.🤳 Legginsy stały się tak ważnym elementem damskiej garderoby, że obecnie nosimy je na co dzień i od święta. Odpowiednio dobrane, pozwalają stworzyć modny look na każdą okazję. 👍
Zapraszamy na zakupy
różne kolory
www.sklep.paco.pl

 

PROMOCJA WCIĄŻ TRWA❗️❗️❗️
SYSTEM IMAX o przepysznym smaku wiśniowym 🍒🍒
57 zł 900g🤑🤑
System Imax to 100% gwarancja jakości !
Jest to odżywka białkowa, która w swoim składzie zawiera najbardziej wartościowe białka – izolat i koncentrat białka serwatki.
Białko to ważny składnik diety, szczególnie u osób trenujących, niezależnie od tego czy jesteście na masie czy na redukcji.
Jest podstawowym budulcem naszych mięśni,

Uwaga Info !!!!
Od 31 sierpnia uruchomione zostaną kolejne godziny zajęć Kickboxingu z trenerem Tomek Borowiec !!!!
Kochani !!!
Ze względu na dużą popularność zajęć Kickboxingu i Muay Thai, od kolejnego poniedziałku 31 sierpnia będziecie mieli możliwość trenować na dodatkowych porannych treningach !!!
Zajęcia będą odbywać się w Klubie przy ulicy Zana 72 w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 7.00.

To jeszcze nie koniec dobrych wieści !!!!...

Ćwiczenia na przedramiona mają za zadanie wzmocnić i wyrzeźbić dolne partie rąk. Regularny trening tej grupy mięśniowej zapobiega powstawaniu ewentualnych dysproporcji między rozbudowanym bicepsem i tricepsem oraz mięśniami przedramienia. Niestety, ale przedramiona są często pomijane w naszym planie treningowym. Dzięki silnym przedramionom łatwiej będzie nam podnosić duże ciężary oraz usprawni się praca nadgarstków. Ćwiczenia na przedramiona...

Modny i wygodny strój na lato!! 😍😍Bokserka firmy Mordex zapewni komport i stylizacje podkreśli sylwetkę poprzez prosty krój i dekolt. 🥰🥰Dobrana do tego nerka firmy Trec zmieści wszystko co najpotrzebniejsze przy tym doda stylu i elegancji. Duży wybór ubrań znajdziecie w naszych sklepach Paco.

Galeria Olimp
Adres: Aleja Spółdzielczości Pracy 32, 20-411 Lublin

Serdecznie zapraszamy na zakupy
www.sklep.paco.pl

 

Najlepsza kawka tylko w PACO! 👊🏼💙💪🏼
Serdecznie zapraszamy!
____________
Godziny otwarcia w sobotę:
•KS PACO ul.Jana Kiepury 5b
8:00-12:00
•KS PACO ul.Tomasza Zana 72
8:00-12:00 i 16:00-19:00

 

Serdecznie zapraszamy na zajęcia boksu z trenerem Igorem.
Zajęcia w naszych Klubach prowadzone są dla początkujących a także zaawansowanych bokserów.
⬇⬇⬇
Każdy z Was znajdzie dla siebie dogodną godzinę treningów a także lokalizacje
Treningi prowadzone są w obu naszych Klubach :)
👊Klub przy ulicy Zana 72 od poniedziałku do piątku o godzinie 9.30 i 15.30 i dodatkowo w sobotę o godzinie 9.00.
👊Klub przy ulicy Kiepury 5b od poniedziałku do piątku o godzinie 20.00 i w poniedziałki, środy i piątki o 19.00 (grupa dla początkujących ).

 

Pierwsze efekty regularnych treningów zauważymy już po kilku tygodniach. Na początku będzie to lepsze samopoczucie, większa sprawność, kondycja i świadomość własnego ciała. Jeżeli dobierzemy aktywność fizyczną do naszego temperamentu to efekty przyjdą same. Zmiany zachodzące w naszym ciele będą po prostu efektem ubocznym ćwiczeń. Należy czerpać przyjemność z samej aktywności, ruchu z lepszego samopoczucia i oczywiście z endorfin. Treningi siłowe wzmocnią nasze ciało,

Fat burning znaczy „spalanie tłuszczu”. To fitness dla ludzi, którzy lubią tańczyć i ćwiczyć w rytm muzyki. Energiczne dźwięki nie tylko wprowadzają w świetny nastrój, ale także pozwalają pozbyć się kalorii i zniwelować niedoskonałości ciała. Fat burning to zestaw ćwiczeń wzmacniających połączonych z rozciąganiem. Działa głównie na dolne partie ciała: brzuch, biodra, uda, pośladki. Ma charakter aerobowy (tlenowy) – podczas treningu rozgrzejesz całe ciało, wzmocnisz układ oddechowy i krążenia oraz poprawisz koordynację ruchową.

Serdecznie zapraszamy na zajęcia
Klub Sportowy Paco
Tomasza Zana 72

 

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 510 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO