- 9.30 i 15.30
KS Paco Kiepury 5b
- 20.00 i dodatkowo grupa poczatkująca w każdy poniedziałek, środę i piątek o 19.00
Sobota
KS Paco Zana 72
- 9.00
Serdecznie zapraszamy!

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/julasr.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/julasr.jpg{/gallery}

Miło nam poinformować, że zawodniczka naszego klubu walkowerem ma zapewniony srebrny medal na rozgrywanych w Sokółce Mistrzostwach Polski Juniorek Młodzików i Młodziczek w boksie.
Już jutro wielki finał !!!
Gratulacje !!!

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/2.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/2.jpg{/gallery}Dziś przedpołudniem w Klubie przy ulicy Zana 72, odbył się Mikołajkowy trening boksu.
Trening prowadzili wspólnie trenerzy Igor Sikorskyi, Ryszard Murat i Andrzej Głąb.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/dziewuszkizana2.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/dziewuszkizana2.jpg{/gallery}

20 dni do Świąt ! Jest to idealny czas, by przygotować swoją formę na świąteczne obżarstwo! 

Warto również wzmacniać odporność i trenować regularnie.

W naszych Klubach prowadzimy sekcje, w których przygotowujemy naszych kochanych klientów do zawodów.
Są to sekcje:
- bokserska
- fitness
- kulturystyczna

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/juuuuu.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/juuuuu.jpg{/gallery}Gwarantowany brązowy medal !!!
Julka jednogłośnie wygrywa 1/3 finałów na punkty, na Mistrzostwach Polski Juniorek Młodzików i Młodziczek w boksie
Gratulacje !!

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/szcccc.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=250 alignment=left}Aktualnosci2/szcccc.jpg{/gallery}Super wytrzymałe ochraniacze zębów Safe Jawz
Konstrukcje ochraniaczy szczęk Safe Jawz i materiały z których są wykonane umożliwiają użytkownikowi bardzo dokładne dopasowanie ochraniaczy do uzębienia w czasie krótszym niż 10 minut, a także umożliwiają wielokrotną korektę dopasowania , nieporównywalną do zwykłych ochraniaczy szczęk ich ochronę a przy tym są bardzo efektowne wizualnie. Ochraniacze szczęk Safe Jawz składają się z podwójnych warstw ochronnych zespolonych ze sobą i doskonale pochłaniających energię uderzenia , posiadają 3 opatentowane systemy FluidFit , JawSecure i RemodelTech...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/woooor.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/woooor.jpg{/gallery}Worek bokserski Hektor o wysokości 140 cm, przeznaczony jest do codziennego treningu.
Worek został zszyty maszynowo wytrzymałymi nićmi. Wyposażono go w grube taśmy mocujące z wielokrotnymi przeszyciami, których końcówki mocujące zostały przeszyte w taki sposób, aby krawędzie były zabezpieczone przed uszkodzeniami. Do worka dołączone są 4 stalowe łańcuchy.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/pilkaaaa.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/pilkaaaa.jpg{/gallery}Piłka refleksowa poddaszkowa SPEED do platformy bokserskiej wykonana ze skóry naturalnej. Kolor: czarny. Długość: 26 cm (średnia).
Piłka na górze wiązana. Nadruk z logo Masters fight equipment oraz wzorami bialo-czerwonymi. Na górze białe ozdobne szwy.
UWAGA!
Piłkę należy pompować wyłącznie za pomocą igieł przeznaczonych do pompowania piłek.
Nie należy pompować piłki za pomocą końcówek plastikowych.
Ciśnienie w piłce powinno wynosić 0,6 bara.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/gęstość t 1.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/gęstość t 1.jpg{/gallery}Celem treningu na gęstość mięśni jest osiągnięcie maksymalnej twardości mięśni i wyostrzenie wszelkich detali w ich budowie. Trening ten przeznaczony jest dla osób zaawansowanych, z dobrze rozwiniętą masą mięśniową. Aby trening był skuteczny bardzo ważna również jest odpowiednia suplementacja i zwiększona podaż białka w diecie. Trening na gęstość mięśni jest wariantem treningu siłowego, który pozwala zbudować proporcjonalną, wyrzeźbioną sylwetkę. Rzeźbić możemy zacząć dopiero, gdy zwiększymy swoje obwody, czyli rozbudujemy ramiona, klatkę piersiową i nogi,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/gęstość t 2.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/gęstość t 2.jpg{/gallery}Skuteczność treningu na gęstość mięśni zależy od trzech podstawowych czynników. Pierwszy czynnik to intensywność. Oznacza stopniowe skracanie przerw miedzy seriami o 10 sekund. Czyli w pierwszym tygodniu treningów robimy 60 sekundowe przerwy, w drugim 50 sekundowe, w trzecim zmniejszamy je do 40 sekund. Osoby bardzo zaawansowane, które dojdą do szóstego tygodnia cyklu będą miały tylko 10 sekundowe przerwy. Drugi czynnik to objętość. Wysiłek powinien polegać na wykonywaniu wielu powtórzeń w co najmniej 5 seriach,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/gęstość t 3.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/gęstość t 3.jpg{/gallery}Trening na gęstość mięśni jest dużym wyzwaniem dla naszego organizmu, z tego powodu rozpoczynając ćwiczenia należy zwiększyć udział składników budulcowych w diecie. Trening na gęstość wymaga zwiększenia dawki białka w naszej diecie do 3,5-4 gramów. Ważnym elementem są również warzywa zwłaszcza zielone, które zawierają najwięcej mikro i makroelementów. Nasz organizm szybko przyswaja zawarte w nich cenne składniki odżywcze. Podczas treningów na gęstość konieczna jest dodatkowa suplementacja. Najlepiej zaopatrzyć się...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/rsc1.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/rsc1.jpg{/gallery}Miło nam poinformować, że zawodniczka naszego Klubu Julia Szeremeta swoja pierwszą walkę na Mistrzostwach Polski Juniorek Młodzików i Młodziczek w boksie wygrywa przez RSC w 1 rundzie !!!

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/hmsczarne.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/hmsczarne.jpg{/gallery}

Popraw swoje wyniki, wzmocnij się, bądź jeszcze lepszy i to nawet nie wychodząc z domu. Wystarczy Ci zestaw gum GU05, wiara w siebie i konsekwentne dążenie do celu.
GU05 HMS to specjalistyczne gumy, wykorzystywane w szczególności w sporcie wyczynowym, a dokładniej w przygotowaniu motorycznym. Główną zaletą produktu jest jego trwałość. Gwarantuje ją wysoka jakość materiałów wykorzystanych podczas produkcji.
GU05 HMS mają różną siłę oporu. Służą do wykonywania ćwiczeń ogólnorozwojowych i rehabilitacyjnych, stanowi też idealny dodatek do treningu aerobowego.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/prezentolimp.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=250 alignment=left}Aktualnosci2/prezentolimp.jpg{/gallery}Zastanawiasz się nad prezentem na mikołajki, ułatwimy Tobie ten problem. Ułożyliśmy super zestaw dla prawdziwego sportowca lub kogoś kto zaczyna przygodę z treningami. Zestaw pozwoli uskutecznić treningi.

Przedtreningówka
Pre-workout Bomb to niezawodna przedtreningówka, który znakomicie pobudza, zwiększa koncentrację i wytrzymałość.

BCAA
Uznaje się, że dzięki przyjmowaniu aminokwasów, regeneracja po treningu wzrasta, a podczas treningu zauważalny jest przyrost siły.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/vitagenix.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/vitagenix.jpg{/gallery}Czasy mamy teraz takie, że jednego dnia pandemia cofa się diametralnie, drugiego zaś pada kolejny rekord zakażeń.
Nie wiadomo czy się cieszyć, czy płakać, na pewno jednak warto być gotowym na kolejny zdradziecki atak.
Dobre, stare, poczciwe witaminki, to nie zmiennie klasyk od początku covidowego tego szaleństwa.
Oczywiście w naszych sklepach możecie zaopatrzyć się w jak najbardziej wartościowy suplement witaminowy !

Biogenix VITA genix Men Sport AM-PM to nowoczesny preparat, który działa przez 24 godziny na dobę.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/piłka mass.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/piłka mass.jpg{/gallery}MASTERS Piłka refleksowa - SPT-1
Piłka refleksowa wykonana z bydlęcej skóry z dwiema gumami, tzw. SUFIT-PODŁOGA do treningu techniki, refleksu, szybkości.
Wysokość: 20 cm; średnica 20 cm. Długość gumy bez rozciągania: 90 cm. Kolor: czarno-biały.
Możliwość dokupienia zapasowego pęcherza model PPR-1.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/klodziaa.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/klodziaa.jpg{/gallery}Kochani !!!
Obostrzenia, które nas w ostatnim czasie dotykają mocno odbijają się na naszym zdrowiu zarówno fizycznym jak i psychicznym. Już dziś wiemy, że nie spotkamy się w większym gronie na Święta, nie mówiąc o szaleństwach sylwestrowej nocy. Jednym słowem nie ma się ani dla kogo, ani dla czego starać w tym 2020 roku. Mimo wszystko nie można się jednak dołować i czas zacząć zwyczajnie robić cos dla siebie. Idealna chwila, żeby zakończyć ten pechowy rok i rozpocząć kolejny z przytupem. Warto przejść na dawno odkładaną dietę, rozpocząć treningi...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/boksy zaw.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/boksy zaw.jpg{/gallery}Już dziś w 1/4 finału zaboksuje zawodniczka naszego Klubu Julka Szeremeta,
która od początku tego tygodnia przebywa w Sokółce na Mistrzostwach Juniorek, Młodzików i Młodziczek w boksie.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/plyo t 1.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/plyo t 1.jpg{/gallery}Zadaniem treningu plyometrycznego, nazywanego również skocznościowego jest wygenerowanie jak największej mocy mięśniowej podczas wysiłku. Ćwiczeni plyometryczne poprawiają refleks, zwinność i szybkość, co przekłada się na osiąganie lepszych wyników sportowych. Ćwiczeni plyometryczne stanowią obowiązkowy punkt treningu przygotowawczego w sportach, które wymagają szybkości, zwinności i refleksu, między innymi w bieganiu, sztukach walki czy skokach wzwyż. Taki rodzaj wysiłku nie poleca się amatorom, ponieważ wymaga od nas bardzo dobrego przygotowania fizycznego,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/plyo t 2.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/plyo t 2.jpg{/gallery}Ćwiczenia plyometryczne mogą wpływać zarówno na kurczliwość dolnych, jak i górnych partii mięśni. Do najczęściej stosowanych ćwiczeń należą między innymi, pompki z klaśnięciem, skip A, przeskoki z boku na bok, skoki przez skrzynię lub ławkę, wskakiwanie na skrzynię lub ławkę lub stopień przodem, tyłem lub bokiem, przysiad z wyskokiem w górę i klaśnięciem, burpees, rzuty piłką lekarską sprzed siebie, zza głowy lub do tyłu. Aby trening plyometryczny był bezpieczny i skuteczny, należy pamiętać o przestrzeganiu jego podstawowych zasad...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/meczboksy.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/meczboksy.jpg{/gallery}

Już niebawem, 12 grudnia w naszym lokalu przy Peowiaków 6, rozegrany zostanie Turniej Mikołajkowy w boksie.

Organizatorami zawodów jest Lubelski Okręgowy Związek Bokserski i MGKS Gwarek Łęczna.

Wszystkich zawodników zachęcamy do udziału!

Tuż po zakończeniu Turnieju rozpocznie się MECZ BARBÓRKOWY: MGKS Gwarek Łęczna - RKB Boxing Radom.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/chooo.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/chooo.jpg{/gallery}Aura Świąteczna zawitała również w Paco Athletic Shop w Galerii Olimp. U nas na pewno znajdziesz coś na prezent.  Na święta służymy pomocą codziennie dla Was. Nie zapominajcie, że w miesiącu grudniu jesteśmy dla was otwarci w niedzielę najbliższą oraz dwie kolejne.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/bieg zim.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/bieg zim.jpg{/gallery}Zimno na dworze ludzie wolą zostać pod ciepłym kocykiem, ale my zachęcamy do aktywności fizycznej. Czy wiedzieliście, że najbardziej znana forma aktywności jakim jest bieganie niesie ze sobą szereg zalet. Bieganie może znacząco poprawić zdrowie fizyczne i psychiczne. Jako forma ćwiczeń aerobowych może zmniejszyć stres, wpływać pozytywnie na kondycję serca, a nawet pomóc złagodzić objawy depresji. Niektórzy badacze uważają, że bieganie jest dla nas tak dobre, bo to coś, do czego wyewoluowaliśmy. Nic więc dziwnego, że bieganie przynosi tak wiele korzyści naszemu organizmowi i mózgowi. Może warto się samemu przekonać...