Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/dibenco.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/dibenco.jpg{/gallery}Dibencozide:
wspiera utrzymanie prawidłowego metabolizmu energetycznego
pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego
przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia
pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek
pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego
www.sklep.paco.pl

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/trening przeciążenie.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/trening przeciążenie.jpg{/gallery}W treningu przeciążeniowym objętość treningowa jest mniej ważna od mechanicznego obciążenia, planowanej progresji, częstotliwości treningu i roztrenowania. Wszystkie te czynniki mają wpływ na efektywność treningu. Dlatego ilość ćwiczeń w cyklu dobieramy indywidualnie, nie narzuca się jej z góry każdemu takiej samej. Na początku treningów metodą przeciążeniową warto jest dostosować ciężar do swoich możliwości. Najważniejsze jest to, aby pamiętać o zwiększaniu tego ciężaru, by cały czas osiągać progres. Trening zaczynamy oczywiście od obowiązkowej rozgrzewki,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/dziewuszkizana.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=260 alignment=left}Aktualnosci2/dziewuszkizana.jpg{/gallery}Nie ma to jak porządna dawka endorfin z rana !
I od razu dzień zaczyna się lepiej :)

Korzyści dla organizmu jakie przynosi trening siłowy:
- Zgubienie zbędnych kilogramów - jak to się dzieje? Otóż podczas każdej sesji spalana jest duża ilość kalorii. W porównaniu do treningu kardio, który zazwyczaj trwa dłużej niż trening siłowy, uzyskamy mniejszy odsetek spalonych kalorii.
- Pozytywny wpływ na kości, więzadła i stawy - w dorosłym życiu, zarówno kobiety jak i mężczyźni tracą samoczynnie około 1% gęstości kości oraz masy mięśniowej każdego roku.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/kwiatyjulietta.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/kwiatyjulietta.jpg{/gallery}Dzisiaj rano do kraju powróciła z Mistrzostw Europy Juniorek i Juniorów Budva - Czarnogóra 2020, Kadra Narodowa U-18, w tym nasza Julka Szeremeta 😍
Polki wywalczyły łącznie 6 medali – z brązowymi krążkami do kraju wrócą Natalia Kuczewska (48 kg, Mazur Ełk), Julia Szeremeta (60 kg, Paco Lublin) i Barbara Marcinkowska (69 kg, Pomorzanin Toruń).
Nie możemy się już doczekać jej w Klubie.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/127181081_3486363401410214_2992737741108934121_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/127181081_3486363401410214_2992737741108934121_n.jpg{/gallery}Już w ten weekend w naszym lokalu mieszczącym się przy ulicy Peowiaków 6, odbędzie się XVII Memoriał im. Stanisława Zalewskiego. Wydarzenie ma na celu przypomnienie sylwetki Stanisława Zalewskiego trenera i masażysty, współtwórcy największych sukcesów polskich bokserów w ramach walk towarzyskich oraz meczu Lublin - Radom.
Serdecznie zapraszamy !

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/127175337_3486445648068656_3929656382808413975_o.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/127175337_3486445648068656_3929656382808413975_o.jpg{/gallery}Przygotowania do zawodów idą pełna parą. Serdecznie zapraszamy na treningi boksu dla specjalnie utworzonej grupy dla poczatkujących. Grupa jest pomyślana dla najmłodszych bokserów, którzy w swoim towarzystwie czują się swobodnie bez zbędnej napinki. Trener Igor Sikorskyi świetnie radzi sobie w tak doborowym towarzystwie, nikt nie jest pominięty, każdy ma wyznaczone zadania. Serdecznie zapraszamy do KS Paco przy ulicy Kiepury 5b, w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 19.00

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/julia3.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/julia3.jpg{/gallery} Po wielkich emocjach jakie wiązały się z kontrowersyjną punktacją sędziów na półfinałowej walce zawodniczki naszego Klubu Juli Szeremety, nadszedł czas na podsumowanie Mistrzostw Europy Juniorów w boksie, które zakończyły się e czarnogórskiej Budvie w ubiegły weekend. Julka śmiało mogła powalczyć o złoto, które było w zasięgu jej ręki. Wyszło jak wyszło, ale się nie poddajemy !!!!
Praca, praca i jeszcze raz praca !!!

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/przeciążenie t 1.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/przeciążenie t 1.jpg{/gallery}Trening przeciążeniowy przeznaczony jest dla osób, które chcą zbudować masę mięśniową i siłę. Udowodniono, że przyrost mięśni jest najbardziej efektywny, gdy następuje pod wpływem mechanicznych obciążeń. Przez co trening przeciążeniowy jest jednym z najlepszych i najszybszych sposobów na zwiększenie masy mięśniowej i siły. Hipertrofię mięśni, czyli rozrost komórek mięśniowych może wywoływać odpowiedni trening zgodny z zasadami fizjologii komórkowej. Trening przeciążeniowy jest specyficznym rodzajem treningu kulturystycznego, a to przez to,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/przeciązenie t 2.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/przeciązenie t 2.jpg{/gallery}Trening przeciążeniowy opiera się na czterech podstawowych zasadach. Należy je przestrzegać i ćwiczyć według nich, gdyż tylko w tedy ćwiczenia przyniosą oczekiwane rezultaty. Zasada pierwsza to zasada mechanicznego obciążenia. Jest to podstawowa zasada treningu, narzuca ona osobie ćwiczącej mechaniczne obciążenie mięśni. Obciążenie jest najbardziej skutecznym bodźcem powodującym rozrost masy mięśniowej. Dlatego tak bardzo ważne są ćwiczenia z ciężarami. Zasada druga to zasada silnej stymulacji mięśni. Trening zakłada że,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/zestawgumhms.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=240 alignment=left}Aktualnosci2/zestawgumhms.jpg{/gallery}

COŚ DLA UROZMAICENIA ĆWICZEŃ W DOMU :)

Pro II Set marki HMS Premium to zestaw trzech krótkich gum dedykowanych do ćwiczeń wzmacniających, stabilizujących oraz rehabilitacyjnych.

Ćwiczenia mobilizujące wykonywane z pomocą gum mogą skorygować złą postawę, poprawić zakres ruchów, zniwelować ból oraz zapobiegać kontuzjom. Gumy wykonane zostały z wytrzymałego i łatwego w czyszczeniu lateksu, który przetrwa setki treningów. Każda z gum ma inny zakres oporu, dlatego bez problemu znajdziesz tą odpowiednią dla każdego ćwiczenia.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/ekipazanasob.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/ekipazanasob.jpg{/gallery}

Nie zwalniamy tempa, tylko cały czas trening, trening, trening!
Mając na uwadze liczne imprezy sportowe, stajemy na wysokości zadania i umożliwiamy wam warunki abyście mogli się solidnie do tego przygotować.
Do dyspozycji macie oba nasze Kluby, gdzie każdy z Was może wybrać dogodną godzinę zajęć dla siebie :)
Stawiamy na rozwój i wszechstronność, dlatego też zapraszamy na sparingi zaprzyjaźnione Kluby z Lublina i okolic tak abyście mogli na bieżąco wymieniać się doświadczeniem z innym zawodnikami :)

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/juliaeurp.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=270 alignment=left}Aktualnosci2/juliaeurp.jpg{/gallery}

Mistrzostwa Europy U-18 Budva - Czarnogóra

Po kontrowersyjnym wyniku zawodniczka naszego Klubu Julka Szeremeta wraca ostatecznie do Polski z brązowym medalem.

Polki wywalczyły łącznie 6 medali – z brązowymi krążkami do kraju wrócą Natalia Kuczewska (48 kg, Mazur Ełk), Julia Szeremeta (60 kg, Paco Lublin) i Barbara Marcinkowska (69 kg, Pomorzanin Toruń).

To wspaniały sukces zawodniczek, trenera reprezentacji Tomasza Dylaka i jego współpracowników, szkoleniowców klubowych i całego polskiego boksu.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/pablo1.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/pablo1.jpg{/gallery}

Gratulacje Paweł !!!!

W miniony weekend w Siedlcach odbyły się zawody XPC Powerlifting World Cup 2020 w których nasz Trener Paweł Pracownik zdobył 1 miejsce w weteranach, seniorach w open weteranów i seniorów i najlepszy wynik w martwym ciągu zawodów.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/boksnowypl.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=280 alignment=left}Aktualnosci2/boksnowypl.jpg{/gallery}

Zapraszamy serdecznie Wasze pociechy, te młodsze jak i te starsze na zajęcia z boksu.

Treningi mają pozytywny wpływ na ogólny rozwój fizyczny i psychiczny.
Sport to nie tylko poprawa sprawności fizycznej i kondycji, treningi od najmłodszych lat uczą systematyczności, pewności siebie, dyscypliny, cierpliwości. Pomagają w nawiązywaniu nowych znajomości i tworzenia więzi społecznych.

Zachęcamy wszystkich do zapisów!
Treningi odbywają się w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 19:00 w Klubie Sportowym Paco na ul. Jana Kiepury 5b.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/julekru.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=250 alignment=left}Aktualnosci2/julekru.jpg{/gallery}Nie milkną echa, po wczorajszej walce Juli Szeremety na rozgrywanych w czarnogórskiej Budvie Mistrzostwach Europy (17-18 lat) w boksie.
W półfinale kategorii do 60 kg nasza pięściarka została uznana przez sędziów za pokonaną w walce z Rosjanką Vladleną Bezlapovą.
Julka była zawodniczką zdecydowanie aktywniejszą.
Rywalka, która górowała wzrostem, próbowała trzymać Polkę na dystans, ale ta bez większych problemów przechodziła do ataku i zadawała sporo ciosów. Wydawało się, że wyszła z tej walki zwycięsko, jednak sędziowie zadecydowali inaczej.
:( :( :(

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/julcia.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/julcia.jpg{/gallery}

"To się nie dzieje... Tym razem oszukana Julia Szeremeta na ME w Czarnogórze. 😡😡😡

Nasz trener aż przysiadł po ogłoszeniu werdyktu, że Rosjanka wygrała..., która dostawała w 2 i 3. niezłe baty i jeszcze była liczona.

Znowu Polka poza finałem..." - www.facebook.com/bokskobiecy

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/bcaolimppp.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=240 alignment=left}Aktualnosci2/bcaolimppp.jpg{/gallery}Aminokwasy BCAA
ZASTOWANIE: SIŁA, MASA,REGENERACJA, ODCHUDZANIE RZEŹBA
Intensywny trening doprowadza szybko do wyczerpania zapasów energii zgromadzonych w mieśniach w postaci glikogenu. Kolejnym „paliwem”dla mięśni są aminokwasy (cząsteczki białek budujących mięśnie), szczególnie te o łańcuchach rozgałęzionych (BCAA). Gdy pula aminokwasów nie zostanie szybko uzupełniona dochodzi do obniżenia ich stężenia w organizmie efektem czego jest zmniejszenie masy tkanki mięśniowej – efektu katabolizmu wysiłkowego.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/gh t 1.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/gh t 1.jpg{/gallery}Trening na hormon wzrostu, czyli GH powinien składać się z ćwiczeń o wysokiej intensywności i obejmować duże grupy mięśniowe. Taki schemat treningu wpływa na zwiększenie stężenia kwasu mlekowego we krwi, który właśnie pobudza produkcję GH. Bardzo ważne dla utrzymania wysokiego poziomu hormonu wzrostu jest również odpowiednia dieta i duża ilość snu. Hormon wzrostu odgrywa bardzo ważną rolę w budowaniu masy mięśniowej. Aby zwiększyć jego stężenie w organizmie powinniśmy podczas ćwiczeń wykonywać wiele powtórzeń z...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/gh t 2.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/gh t 2.jpg{/gallery}Produkcja hormonu wzrostu zachodzi między innymi na skutek ćwiczeń siłowych. Nie mogą to być jednak ćwiczenia dobrane przypadkowo. Stężenie hormonu wzrostu uzależnione jest miedzy innymi od wielkości podnoszonych ciężarów, od liczby powtórzeń i czasu trwania przerw miedzy seriami. Trening nastawiony na wzrost GH powinien być intensywny. Zasady skutecznego treningu na wzrost GH to między innymi; najlepsze rezultaty otrzymamy ćwicząc siłowo,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/mctgoldmj.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/mctgoldmj.jpg{/gallery}

Suplement diety olej MCT GOLD

Co sprawia, że olej MCT jest tak wyjątkowym?
-pomaga utrzymać zdrową wagę, ponieważ daje uczucie sytości
-podkręca metabolizm i sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej
dodaje energii
-poprawia nastrój i jasność myślenia
-podnosi odporność
-poprawia trawienie i wchłanianie substancji odżywczych
równoważy poziom hormonów

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/aminopppa.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=240 alignment=left}Aktualnosci2/aminopppa.jpg{/gallery}

Aminokwasy – czyli podstawowy budulec mięśni, są niezbędne do naprawiania uszkodzeń mięśni, które powstają podczas treningu. W przypadku sportowców mają kolosalne znaczenie i prawidłowa suplementacja najważniejszymi z nich jest ogromnym krokiem w stronę osiągnięcia wymarzonej sylwetki.

Anabolic Amino Pack jest to preparat przeznaczony do szybkiego uzupełniania aminokwasów przed i po intensywnym treningu. Zawieraj wszystkie aminokwasy, które są nam potrzebne do rozwoju mięśni i wspomagające regenerację.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/everbok.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/everbok.jpg{/gallery}

Rękawice bokserskie Everlast:
- Wysokiej jakości skóra syntetyczna wraz z doskonałą konstrukcją rękawic zapewnia długotrwałość i funkcjonalność.
- Pasek wokół nadgarstka zapewnia doskonałe wsparcie i pozwala na bardziej indywidualne dopasowanie.
- Zgodny z naturalnym kształtem pięści obwód dla maksymalnego komfortu.

www.sklep.paco.pl