Zapraszamy do obejrzenia migawek z sobotnich zajęć TBC (Total Body Condition) prowadzonych w Klubie Sportowym Paco przy ul. Zana 72 w Lublinie przez Magdalenę Siwek.  Przypominamy każdy znajdzie w naszych klubach coś dla siebie!

BUP (biodra - uda - pośladki), TBC (Total Body Condition), Step+Brzuch, Sztangi,  Zumba, Fat Burning , Rzeźba ciała - na tych zajęciach można pracować nad poszczególnymi partiami mięśni jak i całą sylwetką. Jednostki treningowe w Klubie Sportowym Paco prowadzone przez sympatyczne instruktorki przy ul. Zana 72 rozpoczynają się codziennie od poniedziałku do piątku o 8:30 oraz o 17:00 do 20:00  (w piątek ostatnie zajęcie o 19:00) oraz w soboty o 11:00 i 16:00; przy ul. Kiepury 5 B od poniedziałku do piątku o 19:00, a w poniedziałki,  środy i piątki także o 18:00 oraz w sobotę o 9:00. Serdecznie zapraszamy.

Izabela Godzińska ma za sobą 11 występów w reprezentacji Polski. Od 2011 roku jest zawodniczką łęczyńskiego Górnika. Z ekipą trenera Mirosława Stańca dwukrotnie zdobyła brązowy medal mistrzostw Polski, a w zakończonych przed kilkoma tygodniami rozgrywkami sięgnęła po srebro! W sobotę 28-latkę spotkaliśmy w Klubie Sportowym Paco przy ul. Zana 72 w Lublinie, gdzie pod okiem Ryszarda Majewskiego, naszego specjalisty rehabilitacji i odnowy biologicznej wraca do zdrowia po kontuzji ścięgna Achillesa, którą doznała podczas jednego z treningów (ćwiczy nie tylko w klubie w Łęcznej, ale także w Lublinie w szkółce bramkarskiej prowadzonej przez uznanych golkiperów Adama Piekutowskiego i Jakuba Wierzchowskiego). 

Kto wygra finał Piłkarskich Mistrzostw Świata 2014? Kto wywalczy trzecie miejsce? Te pytania zadaliśmy futbolistkom Górnika Łęczna, zespołu wicemistrzyń Polski w piłce nożnej: Dżesice Jeszce, mistrzyni Europy w kategorii U-17, bramkarce Izabeli Godzińskiej i Katarzynie Daleszczyk, które dzisiaj trenowały w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 w Lublinie.

Kto jak kto, ale Ryszard Majewski na futbolu się zna. Rehabilitant i specjalista odnowy biologicznej, pracujący w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 w Lublinie, przez wiele lat był kierownikiem i masażystą piłkarskiej drużyny łęczyńskiego Górnika (także w ekstraklasie). Przed dzisiejszym meczem o 3. miejsce mistrzostw świata pomiędzy Brazylią, a Holandią oraz jutrzejszym finałem: Niemcy - Argentyna poprosiliśmy lublinianina o wytypowanie zwycięzców. Majewski nie ma żadnych wątpliwości - "Pomarańczowi" i nasi zachodni sąsiedzi to jego typy.
Zapraszamy do obejrzenia krótkiej rozmowy z Ryszardem Majewskim.

Dżesika Jaszek, piłkarka która w minionym roku wywalczyła z reprezentacją Polski mistrzostwo Europy do lat 17, od kilku tygodni niemal codziennie przychodzi do Klubu Sportowego Paco przy ul. Zana 72 w Lublinie. Futbolistka Górnika Łęczna, zespołu wicemistrzyń kraju, pod okiem Ryszarda Majewskiego, specjalisty rehabilitacji i odnowy biologicznej wraca do zdrowia po kontuzji, którą doznała w sparingowym meczu przed rozpoczęciem rundy rewanżowej sezonu 2013/14.
Zapraszamy do obejrzenia zdjęć z sobotnich zajęć Dżesiki w naszym klubie.

W poniedziałek trzech reprezentantów Klubu Sportowego Paco: Ernest Mroczek, Kamil Tkaczyk i Kajetan Kalinowski uda się do Świdnicy na finały Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży w boksie. Naszych młodych pięściarzy przez kilka ostatnich tygodni dość intensywnie przygotowywali nasi trenerzy na czele z Władysławem Maciejewskim. W jakiej formie przed najważniejszym tegorocznym startem są kadeci Paco?
- Chłopcy zasuwali na treningach aż miło. Są dobrze przygotowani. Jak będzie w Świdnicy? Nie ma co gdybać, muszą walczyć i dać z siebie wszystko - mówi po sobotnich zajęciach z młodymi bokserami Władysław Maciejewski, nasz znakomity szkoleniowiec, trener mistrzyni Europy i świata, 13-krotnej mistrzyni Polski Karoliny Michalczuk oraz zawodowego mistrza RP w kategorii półśredniej, zdobywcy pasów mistrzowskich BBU i młodzieżowego TWBA Łukasza Maćca, wychowawca wielu medalistów mistrzostw Polski w różnych kategoriach wiekowych.
 O tym, że trenerowi Władysławowi Maciejewskiemu i naszym pięściarzom, Kajetanowi Kalinowskiemu i Ernestowi Mroczkowi humory po sobotnich zajęciach dopisywały, można przekonać się oglądając zdjęcia wykonane tuż po porannym treningu.

W sobotnie przedpołudnie Klub Sportowy Paco przy ulicy Zana 72 w Lublinie odwiedziły trzy futbolistki Górnika Łęczna, zespołu wicemistrzyń Polski w piłce nożnej: 28-letnia bramkarka Izabela Godzińska, młodsza o cztery lata Katarzyna Daleszczyk oraz 18-letnia Dżesika Jaszek. Wizyta znakomitych piłkarek nie była przypadkowa. Byłe bądź aktualne reprezentantki Polski (Jaszek w ubiegłym roku z reprezentacją U-17 sięgnęła po mistrzostwo Europy!) w KS Paco, pod czujnym okiem Ryszarda Majewskiego, specjalisty rehabilitacji i odnowy biologicznej, wracają po urazach do zdrowia.
Najbliższa powrotu na boisko z podopiecznych trenera Mirosława Stańca, już na początku rundy jesiennej, jest Katarzyna Daleszczyk.

Trening pięściarski w urodziny? Czemu nie! Jarek, nasz klubowicz, który przychodzi do KS Paco od ponad dwóch lat, nawet w ten szczególny dzień nie mógł opuścić zajęć prowadzonych przez trenera Władysława Maciejewskiego.
Dla lublinianina, który dzisiaj kończy 23-lata życzenia od paco.pl i kolegów z treningowej sali: Wszystkiego najlepszego! Sto lat!

 Są powody dla których warto zaopatrzyć się w odpowiednią suplementacje przy gubieniu zbędnych kilogramów. Zwiększysz skuteczność kuracji, ułatwisz sobie życie i uchronisz się przed ewentualnym niedoborami. Dobór preparatów, podobnie jak dobór produktów żywnościowych czy intensywności wysiłku, powinien być dobrze dopasowany do potrzeb konkretnej jednostki.

Głodówka nie jest sposobem na odchudzanie. Efektywne odchudzanie wymaga od nas pewnych wyrzeczeń, ale nie musi być mordęgą. Powinniśmy unikać pokus w postaci wysokokalorycznych przekąsek i słodyczy. Starać się jadać mniejsze porcje i na mniejszych talerzach. Często pojawia się jednak uczucie głodu. Co zrobić, żeby go skutecznie oszukać?

 Grzegorz Łasocha, trener siłowania na ręce, nauczyciel matematyki i stały klient klubu sportowego Paco ma nowych podopiecznych. Od czerwca w zajęciach armwrestlingu uczestniczy Mateusz Pałka, uczeń Gimnazjum nr 2 w Lublinie. 15-latek dopiero zaczyna swoją przygodę z tym sportem, ale idzie mu całkiem nieźle. Jak widać na prezentowanym materiale filmowym, sam trener ma delikatny problem z siłą młodego podopiecznego. Miejmy nadzieję, że już niedługo wystąpi w Debiutach Armwrestlingowych i odniesie sukces reprezentując oczywiście Klub Sportowy Paco, czego wszyscy mu życzymy. Zobaczcie jak wyglądał ich trening.

Nasza adminka Ewelina, wpadła na swietny pomysł! Ze względu na to, że suplementy Paco Power są już na nazym rynku dosyć dlugo warto by było jeszcze bardziej je podkreślić. Nasz nowy funpage będzie się rozrastał o opisy produktów, promocje i nowości. Na pewno będzie bardzo ciekawie i dodatkowo dowiecie się czegoś nowego o odżywkach, ich składzie, a także zaletach każdej z nich.

Wiemy, że chętnie kupujecie nasze produkty, które cieszą się znaczną popularnością, dlatego utworzyliśmy oddzielny dział naszej marki Paco Power. Zachęcamy do komentowania, dzielenia się Waszymi spostrzeżeniami co do ceny, jakości, działania czy walorów smakowych naszych produktów. TUTAJ LINK DO FUNPAGE

Za chwilę wyjeżdżasz na wymarzony urlop, a z Twoją sylwetką nie jest najlepiej? Szybko możesz to zmienić, przychodząc na wakacyjne zajęcia do Klubów Sportowych Paco przy ulicy Zana 72 i Kiepury 5 B w Lublinie!
Zapraszamy do obejrzenia krótkiej rozmowy z Magdaleną Siwek, naszą instruktorką, która opowiada o wakacyjnej ofercie Paco.
W materiale filmowym zobaczycie także migawki z zajęć "Sztangi", prowadzonych przez Madzię w klubie przy ul. Zana 72 we wtorki i czwartki o godz. 20:00

Podczas I Ogólnopolskiego Turnieju o Puchar Starosty Stalowowolskiego Ernest Mroczek z Paco spotkał się z Fabianem Karbarzem (San Nisko). Obaj młodzi pięściarze już w przyszłym tygodniu wystąpią w Świdnicy w finałach XXI Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży w Boksie. Będą boksowali w kat. 48 kg.
Zapraszamy do obejrzenia migawek z walki zawodnika Paco z rywalem z Niska. W materiale filmowym nasz reprezentant, który przegrał starcie po kontrowersyjnym werdykcie zapewnia, że w zawodach na Dolnym Śląsku będzie lepiej przygotowany.
W finałach OOM w kat. 48 kg oprócz Ernesta Mroczka i Fabiana Karbarza wystąpią także: Bartłomiej Osóbka (Broń Radom), Łukasz Chodor (Spartakus Szczecin), Damian Durkacz (Garda Gierałtowice), Dawid Pepliński (Gryf Wejherowo), Kacper Harkawy (Champion Chojnów) i Maciej Obrempalski (Obra Zbąszyń).

Od 14 do 19 lipca w Świdnicy na Dolnym Śląsku rozgrywane będą finały XXI Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży w Boksie. W zawodach zobaczymy aż trzech reprezentantów Klubu Sportowego Paco: Ernesta Mroczka (48 kg), Kamila Tkaczyka (60 lg) i Kajetana Kalinowskiego (80 kg).
Zapraszamy do obejrzenia  fragmentów ostatniej walki najcięższego naszego zawodnika, stoczonej w Stalowej Woli z Adamem Ziomkiem z Boguchwały. W materiale filmowym Kajetan, który na na swoim koncie na razie tylko zwycięstwa (z czterech walk trzy wygrał już przez TKO w 1. rundach), mówi także o nadziejach związanych ze startem w finałach OOM.
W kategorii do 80 kg podczas finałów OOM oprócz Kajetana Kalinowskiego wystąpią: Tomasz Żydowicz (niestowarzyszony, Warszawsko-Mazowiecki OZB), Filip Foryś (Skorpion Szczecin), Szymon Fentom (Górnik Sosnowiec), Damian Kłosowski (Pomorzanin Toruń), Dawid Świercz (KSZO Ostrowiec Świętokrzyski),  Tomasz Szuszkiewicz (Bombardier Wrocław), Jakub Jankowski (Sokół Piła).

 Pragniemy przypomnieć naszym obecnym i przyszłym klientom o zniżce w klubach Paco przy ul. Kiepury 5b i Zana 72. Każdy kto ma  bilet okresowy otrzymuje w KS Paco 5 procent zniżki na karnety, a także cały asortyment w klubowych sklepach!  Wystarczy przed dokonaniem zakupu pokazać ważny bilet wraz z dokumentem tożsamości. Program Bus Bonus obowiązuje w naszych klubach od dłuższego czasu. Serdecznie zapraszamy!

Pierwsze, tegoroczne promienie słońca już za nami, więc chyba sezon można uznać za rozpoczęty. Rzucamy wyzwanie redukcji, słabościom i najczęściej popełnianym błędom, ale nie dajmy się pokonać!

Zbyt rygorystyczna dieta to numer jeden na liście. Niektórzy są przekonani, że jak się odchudzać, to tylko głodówka. Nie jedząc wystarczająca organizm będzie dążył do tego, aby nabyte kalorie odłożyć w postaci tkanki zapasowej. Spowolni to metabolizm, a także nie pozwoli zachować rozmiarów mięśni. Nie jest to na dłuższą metę ani skuteczne, ani zdrowe. Odejmij od swojego dziennego zapotrzebowania nie więcej niż 15% kalorii, a przybliżysz się do sukcesu i diety przestaną być już tak uporczywe.

Dziękujemy! Filmy zamieszczone na naszym kanale na youtube.pl zostały wyświetlone już ponad milion razy!
W naszym kanale możecie znaleźć m.in. materiały filmowe nie tylko z bieżącej działalności Klubu Sportowego Paco, ale także relacje z najważniejszych imprez w Polsce: mistrzostw kraju w kulturystyce i fitness, Debiutów PZFiTS, Mistrzostw Polski Kobiet w Boksie, lokalnych turniejów pięściarskich, a także zawodowych gal pięściarskich z udziałem Łukasza "Grubego" Maćca, jedynego lubelskiego pięściarza zawodowego.

Koszulki z autografami mistrza świata WBC Krzysztofa "Diablo" Włodarczyka oraz byłej mistrzyni świat i Europy Karoliny Michalczuk, rękawice podpisane przez byłego zawodowego mistrza Europy Alberta Sosnowskiego, a także mnóstwo  pamiątkowych dyplomów i certyfikatów - to wszystko możecie zobaczyć przychodząc do Klub Sportowego Paco przy ul. Kiepury 5 B.
W naszym klubie znajdziecie także fotki z autografami wielu mistrzów kulturystyki i fitness. Zapraszamy nie tylko na treningi!

Karolina Świrszcz, uczennica LO im. Paderewskiego w Lublinie do Klubu Sportowego Paco przy ulicy Zana 72 przychodzi na boks od roku. Chociaż od tygodnia ma już wakacje nie porzuciła treningów, wręcz przeciwnie teraz ćwiczy jeszcze intensywniej.
Zapraszamy do obejrzenia migawek z zajęć Karoliny, a także rozmowy z nią.
Przypominamy! Zajęcia pięściarskie w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 rozpoczynają się od poniedziałku do piątku o godz. 9:30 i 15:30 oraz w sobotę o godz. 9:00. Na boks zapraszamy także do klubu przy ul. Kiepury 5 B zapraszamy od poniedziałku do piątku o godz. 20:00.

 Każdy doskonale wie jakie są zalety ćwiczeń. Uczestniczenie w zajęciach aerobiku, boksu czy na siłowni poprawią Wasze zdrowie, polepszą kondycję, pomogą w utrzymaniu świetnego wyglądu. Nasze kluby mają wykwalifikowaną kadrę zarówno personelu jak i trenerską. Pomogą Wam dobrać odpowiednie suplementy, trening czy dietę dostosowaną do Waszych potrzeb i możliwości. Wszyscy trenerzy cały czas podnoszą swoje kwalifikacje, biorą udział w różnych szkoleniach i uczą się nowych metod treningowych (pomoc trenera jest wliczona w cenę karnetu) Niezależnie od wieku czy predyspozycji staramy się o to, żebyście osiągnęli cel, który sobie obraliście. Ponad to tworzymy niesamowity klimat, gdzie każda nowa osoba czuje się swobodnie i nie jest pozostawiona samej sobie. Oprócz tego ceny za karnety są bardzo przystępne, a sprzęty aerobowe i maszyny dostępne na siłowni są wysokiej klasy i sprostają wymaganiom każdego klienta. Akceptujemy także karty Multisport i Fit Profit.

Dokładamy wszelkich starań by, specjalnie z myślą o Was tworzyć nowe pomysły i realizować je. Nasze kluby Paco przy ul. Kiepury 5B i Zana72 otwarte są od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00 - 22:00 w soboty 9:00 - 12:00 (Klub Paco przy ul. Kiepury 5B i Zana 72) i 16:00 - 19:00 (Klub Paco przy ul. Zana 72)

Zapraszamy do wędrówki po naszej stronie paco.pl, a także do odwiedzenia naszych klubów i ... zostania z nami jak najdłużej!  

 

W czwartkowe popołudnie w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 w Lublinie gościli reprezentanci Polski w piłce ręcznej, 26-latkowie Michał Szyba i Mateusz Jankowski. Byli już zawodnicy Azotów Puławy po treningu chętnie udzielili nam wywiadu.  Na zakończenie rozmowy nie mogliśmy nie zapytać znakomitych sportowców o trwający w Brazylii piłkarski mundial. Kto wygra dzisiejsze ćwierćfinały: Francja - Niemcy i Brazylia - Kolumbia? Kto zostanie mistrzem świata?
Zobaczcie co odpowiedział Michał Szyba, wychowanek Unii Lublin, który w najbliższym sezonie  grać będzie w RK Gorenje Velenje, zespole wicemistrza Słowenii, a także Mateusz Jankowski, który przeniósł się z puławskich Azotów do Gwardii Opole.

Piotr Plewiński, uczeń II klasy Gimnazjum nr 16 w Lublinie choć od ubiegłego weekendu ma wakacje, nie zamierza podczas nich leniuchować. Systematycznie przychodzi na treningi pięściarskie do KS Paco przy ul. Zana 72.
Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z młodym lublinianinem i migawek z jego treningu.
Wszystkim, którzy chcieliby wybrać się na zajęcia pięściarskie przypominamy, że treningi w naszych klubach odbywają się w jak dotychczas. Przy ulicy Zana 72 rozpoczynają się od poniedziałku do piątku o godz. 9:30 i 15:30 oraz w sobotę o godz. 9:00, przy ul. Kiepury 5 B od poniedziałku do piątku o godz. 20:00.

W każdy wakacyjny czwartek o godzinie 19:00 w Klubie Sportowym Paco przy ul. Kiepury 5 B rozpoczynają się zajęcia TBC + Piłki prowadzone przez Iwonkę Maziarz.
Na zajęcia z piłkami w ramach treningu BUP (brzuch-uda-pośladki) zaprasza także w każdą środę o godz. 18:00 Gosia Misiuda.

Nie wszyscy w wakacje chcą leniuchować. W czwartek na sali treningowej w Klubie Sportowym przy ulicy Zana  72 w Lublinie spotkaliśmy uczniów lubelskich szkół Piotra Plewińskiego z Gimnazjum nr 16, Michała Ilnickiego (G. nr 10) oraz Karolinę Świrszcz z LO im Paderewskiego. Trenowali pod okiem Tomasza Falczyńskiego aż miło.
Przypominamy zajęcia pięściarskie w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 rozpoczynają się od poniedziałku do piątku o godz. 9:30 i 15:30 oraz w sobotę o godz. 9:00. Do klubu przy ul. Kiepury 5 B zapraszamy od poniedziałku do piątku o godz. 20:00.