Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:1334
Wczoraj:1626
W tygodniu:4997
W miesiącu:2960
Ogólnie:7219579

Kto jest online

25
Online

środa, 02, lipiec 2025 21:19

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Mięśnie poprzeczne brzucha są jedną z najważniejszych grup mięśniowych w naszym ciele. Odpowiadają one za płaski wygląd brzucha. Napięte mięśnie poprzeczne brzucha stabilizują dolny odcinek pleców, dzięki czemu pomagają pozbyć się bólu kręgosłupa lędźwiowego. Mięsień poprzeczny brzucha należy do grupy mięśni głębokich, stabilizujących. Jego dobra kondycja ma wpływ na wygląd naszej sylwetki, ćwicząc mięśnie poprzeczne wpłyniemy na płaski wygląd brzucha. Im są mocniejsze,

Ćwiczenia z hula-hop wbrew pozorom są bardzo skuteczne. Hula-hop modeluje sylwetkę, regularne treningi z tym kołem sprawią, że brzuch stanie się twardszy, bardziej płaski oraz pojawi się wcięcie w talii. Hula-hop poprawia ogólną kondycję i nastrój. Hula-hop odchudzi brzuch i wymodeluje talię. Hula-hop ma wpływ także na poprawę postawy osoby ćwiczącej. Kręcenie kołem wymaga od ćwiczącego wyprostowanej sylwetki, dlatego ćwiczenia poprawiają postawę i wzmacniają kręgosłup, a także modelują pośladki...

XYLITOL 

Słodzik stołowy na bazie ksylitolu, do żywności. XYLITOL zawiera substancję słodzącą (ksylitol), która wyglądem i smakiem przpomina cukier. Słodzik ten zawiera o 40% mniej kalorii od cukru. Ma niski indeks glikemiczny (IG:8) i jest odpowiedni dla diabetyków.

 

Mamy świetną wiadomość dla mieszkańców Piask i okolic, którzy są entuzjastami boksu i na dodatek posiadają dzieci w wieku od 8 do 14 lat :)
Już od września w Szkole Podstawowej im. Mikołaja Kopernika w Piaskach przy ulicy Adama Mickiewicza 2, rozpoczynają się bezpłatne treningi boksu pod okiem naszych najlepszych szkoleniowców, Trenera Władysława Maciejewskiego i Mistrzyni Świata w boksie Karoliny Michalczuk 

 

Wraz z naszymi Trenerami serdecznie zapraszamy 

Trener Jacob w 100% wie co dobre i szczerze poleca najlepszy suplement na stawy!

Kolegen to podstawowy budulec stawów i ścięgien, niedobór kolagenu sprawia, że tkanki tracą swoje właściwości.

Warto wspomagać się suplementami na stawy i nie doprowadzić do ich uszkodzenia. Flexit drink zwiększa wytrzymałość chrząstek, poprawia ruchomość stawów a także przyśpiesza rekonwalescencje po kontuzjach.

Roztrenowanie jest to przerwa treningowa, która jest potrzebna zawodowym sportowcom, a także wskazana osobom amatorsko uprawiającym sport. Bez przerwy w treningach organizm może być przeciążony. Roztrenowanie nie polega na nic nie robieniu, należy się do niego odpowiednio przygotować, ułożyć plan treningowy i wprowadzić zmiany w diecie. Roztrenowanie powinno przebiegać stopniowo. Jest to czas, w którym rezygnujemy z bardzo intensywnych treningów...

Mięśnie człowieka zbudowane są z dwóch rodzajów włókien mięśniowych, wolnokurczliwe i szybkokurczliwe. Te dwa rodzaje włókien mają duży wpływ na rozrost tkanki mięśniowej, oba te rodzaje włókien wymagają innej stymulacji. Włókna i ich praca zaspakajają nasze ruchy długotrwałe i mało intensywne, a także dynamiczne, krótkie, wysokoenergetyczne. Włókna wolnokurczliwe są dla osób, które uprawiają sporty wytrzymałościowe...

Uwaga zmiana w dzisiejszym grafiku zajęć fitness (środa 29.08), który obowiązuje w Klubie przy ulicy Zana 72 :)
➡️ godzina 17.00 TBC/Sztangi ASIA
➡️ godzina 18.00 Fat Burning ASIA
➡️ godzina 19.00 TBC IWONA
➡️ godzina 20.00 BUP/ Piłki IWONA
Serdecznie zapraszamy na zajęcia :*

 

Kochani Mega Promocja 
Tylko w Paco Athletic Shop w Galerii Olimp do zakupów powyżej 150 złotych każdy Klient otrzyma w prezencie Paco Power Creatine 1250 BIG CAPS lub Paco Power CM TRI 1250 BIG CAPS !!!!
Serdecznie zapraszamy na zakupy 

 

 

Ostatnio bardzo popularna stała się dieta bezglutenowa, także wśród sportowców. Niektórzy sportowcy swoje sukcesy tłumaczą właśnie przejściem na dietę bezglutenową, bo dzięki niej nie czują zmęczenia. Ale żadne badania naukowe nie dowiodły, by rezygnacja z glutenu pozytywnie wpływała na osiągnięcia sportowe. Dowiodły jednak, że dieta bezglutenowa może szkodzić sportowcom. Na pewno nie ma żadnego wpływu na wydolność organizmu, nie wpływa na wyniki sportowe...

Nasz Prezes, Trenerka Narodowej Kadry Kobiet w boksie, Karolina Michalczuk i Trener Władysław Maciejewski 💪👊💪

 

 

Miło nam poinformować, że nasz zawodnik Adam Kulik przygotowuję się w Cetniewie do czwórmeczu, który odbędzie się na Ukrainie 👊👊👊

 

Aby podnieść jakość swojego treningu, należy uwzględnić takie elementy jak, zbilansowana dieta, regularne uzupełnianie płynów, odpowiednia rozgrzewka, zrównoważony program treningowy, gimnastyka rozciągająca oraz odpoczynek po treningu. Odpowiednia dieta jest ściśle związana z aktywnością fizyczną, uzupełniają się nawzajem. Posiłek spożywamy na około dwie godziny przed treningiem, powinien się składać z węglowodanów, które są źródłem energii. Po treningu dostarczamy węglowodany i białka...

Paco Power AAKG PUMP PACK 💪💪💪to formuła składająca się z alfa ketoglutaranu argininy (AAKG) oraz jabłczanu cytruliny, która odpowiada za produkcję tlenku azotu (NO) i utrzymująca jego wysoki poziom w długim przedziale czasowym. 
Tlenek azotu ma bardzo pozytywny wpływ na funkcjonowanie organizmów żywych. Jego podstawowe działanie to regulacja napięcia naczyń krwionośnych (regulacja ciśnienia tętniczego krwi) oraz zahamowanie agregacji płytek krwi i leukocytów. 

Kochani !!!!!
Niezwykle miło nam poinformować, że nasza Klubowa Mistrzyni Świata w Boksie Karolina Michalczuk została powołana na główną Trenerką Narodowej Kadry Kobiet w Boksie !!!
To piękne wyróżnienie jest ukoronowaniem niezwykle bogatej w liczne tytuły mistrzowskie kariery na amatorskich ringach w Polsce, Europie no i Świecie !!!!!
Gratulacje :*

 

Mięśnie zbudowane są z włókien, które podczas treningu ulegają katabolizmowi. Aby mięśnie rosły należy zapewnić im odpowiednią regenerację. Na regenerację to składają się takie czynniki jak odpoczynek, dieta i suplementacja. Brak któregoś z tych elementów spowalnia a nawet uniemożliwia budowę masy mięśniowej. O szybkim przyroście masy mięśniowej decyduje zachowanie odpowiednich proporcji między treningiem a regeneracją. Regeneracja jest efektywna wtedy,

Mięsień jest to kurczliwy narząd, jeden ze strukturalnych i funkcjonalnych elementów narządu ruchu, stanowiący jego element czynny. Jego kształt i budowa zależy od roli pełnionej w organizmie. Mięśnie zbudowane są z tkanki mięśniowej. Źródłem energii, z którego korzysta mięsień jest zmagazynowany w nim glikogen lub glukoza dostarczona przez krew. Działanie mięśni uzależnione jest od oporu stawianego przez szkielet, hydrostatyczny lub twardy. W naszym ciele znajduje się...

Serdecznie zapraszamy do zapoznania się

z grafikiem zajęć fitness, który obowiązuje

w Klubie przy ulicy Zana 72 w dniach

od 27 sierpnia do 01 września

Serdecznie zapraszamy na treningi!!!

 

 

Serdecznie zapraszamy do zapoznania się

z grafikiem zajęć fitness, który obowiązuje

w Klubie przy ulicy Kiepury 5b w dniach

od 27 sierpnia do 01 września

Serdecznie zapraszamy na treningi!!!

 

 

 

Niezbędny składnikiem diety dla każdej osoby uprawiającej sporty, a w szczególności sporty siłowe, jest białko.
Ale nie tylko ilość dostarczanego białka w diecie jest ważna, lecz także, a może przede wszystkim jego jakość. 
Jednym z najbardziej wartościowych białek jest białko serwatki. 
Pure Whey System to 80 % koncentrat białka serwatki z dodatkiem substancji smakowych, charakteryzujący się wysoką wartością biologiczną ( BV 104), wysoką zawartością kluczowych aminokwasów oraz niską zawartością cukru mlecznego (laktozy).

👌BOOSTER👌 to pyszny, wysokoenergetyczny baton proteinowy w wielu odmianach smakowych, wyprodukowany na bazie pełnowartościowego białka serwatki. BOOSTER to idealna propozycja dla osób, które prowadzą intensywny tryb życia połączony z niesystematycznym odżywianiem, a także świetne uzupełnienie diety sportowców. BOOSTER to wspaniała i smaczna przekąska pomiędzy posiłkami, uzupełniająca niedobór wszystkich niezbędnych składników odżywczych: protein, węglowodanów, tłuszczu i witamin.

 

Kochani Pomożecie ????
Ruszyła aukcja charytatywna, w której można wylicytować obraz z wizerunkiem Karoliny Michalczuk wraz z autografem !!!!
Celem aukcji jest pomoc Szymonowi i Sewerynowi, którzy na co dzień borykają się z chorobą autystyczną. 
Zebrane pieniążki pomogą w sfinansowaniu zajęć terapeutycznych w formie TUS (Treningu Umiejętności Społecznych) wraz z terapią logopedyczną i psychologiczną. Po zakończeniu aukcji zebrane środki zostaną przekazane rodzicom dzieci podczas Pikniku Charytatywnego, który odbędzie się 2 września o godz. 12.00 przy ul. Słowiczej 3 w Lublinie.

 

Podczas redukcji popełniamy wiele błędów, które utrudniają spalanie tłuszczu oraz wpływają niekorzystnie na nasze zdrowie. A powinna być tak przeprowadzona, aby była efektywna i bezpieczna dla zdrowia. Prawidłowa redukcja nie powinna powodować uszczerbku na zdrowiu, niestety ale często o tym zapominamy. Najczęstsze błędy, które popełniamy będąc na redukcji to codzienny morderczy trening, głodzenie się, całkowita eliminacja węglowodanów i tłuszczów, niedosypianie oraz brak odpoczynku. Przemęczony i zaniedbany organizm buntuje się,

Chudym grubasem, ,,skinny fat,, określa się osobę szczupłą, która mimo że mało waży ma cellulit i obwisłą skórę. Na pierwszy rzut oka nie widać u chudych grubasów, że mają zwiotczałą skórę w okolicach ud, pośladków, brzucha i ramion, wystarczy tylko ze zdejmą ubranie i od razu widać mankamenty ich urody. Niestety skinny fat dotyczy wielu szczupłych dziewczyn oraz mężczyzn. Chude grubasy częstą nie dbają o dietę ani o aktywny tryb życia, co jest błędem bo ma to wpływ na wygląd ich skóry. Skóra osób,

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 597 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO