Jest wiele argumentów, których używają osoby na dietach roślinnych, które przekonują do tego typu żywienia – dbałość o środowisko, przesłanki etyczne, a także argumenty związane z wpływem takich diet na nasze zdrowie. Posiadają one wielu zwolenników, wśród których zawierają się różne grupy społeczne oraz zawodowe – w tym takzę sportowcy, także kulturyści. W środowisku często słyszeć można stwierdzenia na temat trudności w utrzymaniu odpowiedniego bilansu energetycznego względem trybu życia kulturysty, niedoborów składników mineralnych i witamin, trudności z dostarczeniem odpowiedniej ilości pełnowartościowego białka. Może to budzić pewne wątpliwości, jednak nie jest powiedziane, ze weganie czy wegetarianie nie mogą budować swojej potężniej mniej lub bardziej sylwetki!
'Jak boli, to rośnie!' - odwieczne hasło niektórych klientów siłowni; P O DOMS'ach, czyli zespole opóźnionego bólu mięśniowego, które często nazywane są zakwasami, mówiliśmy nie raz. Najczęściej pojawiają się na 24-72 godzin po treningu i zdarza się, że naprawdę dadzą popalić. Zdarza się, że wykonywanie nawet podstawowych czynności, jak podniesienie rąk do góry, kucniecie, wejście po schodach czy nawet chodzenie po płaskiej powierzchni, sprawia problem. Większość doświadczonych osób w takim momencie po prostu pozwala sobie na regenerację, bo nie widzi innego wyjścia. Zdarzają się jednak tacy, którzy dwa dni po wyczerpującym treningu, cali obolali, dalej chcą trenować daną partię, mimo, ze często najzwyczajniej nie mogą się ruszyć. Czy ma to sens i co z ćwiczeniem podczas 'zakwasów'?











Uśmiech Sprzedawczyń gratis !:)
Zapraszamy!
Dziś gościem w Paco Athletic Shop był Jarosław Olech .
Legenda Trójboju Siłowego, 16 krotny Mistrz Świata w tej dyscyplinie, trzykrotny zdobywca złotego medalu The World Games.
Najwybitniejszy polski trójboista, drugi najlepszy zawodnik w historii świata w kwalifikacji open.
Zawody międzynarodowe, w których uczestniczył Jarosław Olech:
2017 - The World Games, Wrocław – 1. miejsce
2016 - Mistrzostwa Świata Orlando, Floryda, USA - 1. miejsce
2015 – Mistrzostwa Świata Hamm, Luksemburg - 1. miejsce
2014 – Mistrzostwa Świata Aurora, Colorado, USA - 1. miejsce i trzy rekordy świata Masters 1
2013 – Mistrzostwa Świata Stavanger, Norwegia – 1. miejsce i rekord świata
2013 – The World Games Cali, Kolumbia – 1. miejsce
2009 – The World Games Kaohsiung, Tajwan – 1. miejsce
Lata 2000 – 2005 starty w Bundeslidze Klub AC Lauchhammer. Pięciokrotnie zdobył tytuł najlepszego zawodnika Bundesligi.
Wielokrotny laureat plebiscytu na najlepszego sportowca województwa świętokrzyskiego, organizowanego przez Telewizję Kielce, Gazetę Echo Dnia i Gazetę Wyborczą.
W latach 1999, 2000, 2002, 2003, 2006, 2007, 2008, 2009, 2011 został uznany przez IPF Zawodnikiem Roku. 40 razy pobił rekord Europy seniorów i 30 razy rekord świata seniorów w przysiadzie, martwym ciągu i trójboju siłowym. W 2009 roku wszedł do Galerii Sław EPF Hall of FAME. Jest 14 – krotnym mistrzem Europy seniorów i 12 – krotnym mistrzem świata seniorów w trójboju siłowym.
Od 2007 roku posiada uprawnienia sędziowskie II klasy międzynarodowej w trójboju siłowym.
Startował w kategoriach wagowych:
do 67,5 kg – najlepszy wynik, przysiad: 342,5 kg, wyciskanie sztangi leżąc: 190 kg, martwy ciąg: 318,5 kg
74 kg – najlepszy wynik, przysiad: 365,5 kg, wyciskanie sztangi leżąc: 220 kg, martwy ciąg: 320 kg
W 2012 roku dołączył do Galerii Sław IPF Hall of FAME.

Coraz większa świadomość, dostęp do informacji a przede wszystkim chęć uzyskania wymarzonej sylwetki, kieruje właśnie kobiety w kierunku treningów siłowych.
Oczywiście Trening bez trenera to jak plaża bez piasku, więc pomoc naszego Krzysia jest tutaj nieodzowna.
Jak zawsze miły i chętny do pomocy świetnie odnajduję się w damskim towarzystwie

Nie zaniedbuje także, reszty naszych Klubowiczów ale Panie to zawsze jego oczko w głowie

Serdecznie zapraszamy na treningi

Super promocje w Paco Athletic Shop w Galerii Olimp ‼
‼
Teraz tylko⬇
⬇
⬇
↪ Blastex GL Blast 500 cap za 69 zł
↪ Blastex BC Blast 500 cap za 69 zł
↪ NPN Isolate Whey NX 3,63 kg plus Bcaa gratis za 239 zł
↪ NPN Nex Mass Pro 25 4kg smak truskawka za 99 zł
↪ NPN Creanex Anabol 1kg, smak wanilia za 19 zł
↪ NPN Nex3 Creatine 500 gr za 36 zł
↪ NPN Caffeine Body Kick za 22 zł
↪ NPN Tribulus Hardcore 150 cap za 35 zł
↪ PP System Imax 2,2 kg smak wiśnia za 99 zł
↪ Paco Power Tribulus Testosterone Booster 150 cap za 35 zł
↪ Paco Power Tribulus Testosterone Booster 90 cap za 29 zł
Seredecznie zapraszamy na zakupy !!!!👉 Czas promocji ograniczony
👈
Żylaki kończyn dolnych, zaburzenia hormonalne oraz oddychania w czasie snu, hiperlipidemia, udar mózgu, niewydolność, cukrzyca typu II, zmiany zwyrodnieniowe stawów.. to tylko kilka z całej gamy powikłań i skutków, jakie niesie za sobą otyłość. O chorobie tej mówi się coraz więcej, coraz więcej jest również kampanii, informacji i prób zapobiegania rozwijania się jej wśród społeczności w Polsce i na świecie. Skutki w postaci chorób i wszelkich dolegliwości są nam doskonale znane, jednak jakie są jej najczęstsze przyczyny?
Dziś telewizja TVP Lublin w programie " Poranek między Wisłą a Bugiem" gościła sternika Klubu Sportowego Paco Andrzej Stachura,Pionier sportów siłowych w naszym mieście a zarazem właściciel pierwszego Lubelskiego Klubu na najwyższym poziomie, często jest zapraszany jako ekspert w dziedzinie treningów, dietetyki, a także wyposażenia siłowni.Zapraszamy do obejrzenia wywiadu :)Start 53 minuta 36 sekunda
:)
Wiadome jest, że wydajnie pracujące mięśnie w życiu sportowców lub osób trenujących amatorsko są bardzo ważne. Możliwe jest to dzięki odpowiedniemu natlenieniu tkanek. Bardzo ważnym jest więc przenoszenie go sprawnie z płuc, a rolę tę pełni pewne białko, mianowicie hemoglobina. Jest to jedno z wielu białek, które wchodzą w skład naszego ciała i są dla nas bardzo ważne. W ich skład wchodzi pewien pierwiastek, który niestety często plasuje się na liscie niedoborów wśród osób ćwiczących. Dlaczego żelazo jest dla nas tak istotne?
Czy wiecie, że ...💪 Klub Sportowy PACO istnieje od 1991 roku
:)
Od 1999 roku nasi zawodnicy zajmują czołowe lokaty na zawodach rangi Mistrzostw Polski i Europy, Pucharze Polski i Pucharze Świata.💪 W naszych sekcjach trenują młodzi adebci dyscyplin siłowych, jak również zwolennicy zdrowego sportowego trybu życia.
💪 Zajęcia treningowe prowadzą wykwalifikowani i utytułowani instruktorzy, służący radą w dziedzinie treningu, odżywiania i dietetyki oraz suplementacji.
Godziny otwarcia:
Poniedziałek -Piątek w godzinach 8.00-22.00
Sobota: 8.00-12.00 i 16.00-19.00
Klub przy ulicy Kiepury 5b
Poniedziałek -Piątek w godzinach 8.00-22.00
Sobota: 8.00-12.00
Serdecznie zapraszamy :)
VII LO im. Marii Konponickiej w Lublinie to szkoła, w której sekcja pięściarska czynna jest na codzień; ) Nasza Trenerka, Karolina Michalczuk bacznie wyszukuje kolejne talenty bokserskie.
W najbliższy czwartek (23 listopada)
W klubie przy ulicy Kiepury 5b zajęcia fitness poprowadzi Gosia w zastępstwie za Iwonkę

Serdecznie zapraszamy

Tylko w ten piątek w sklepie dostaniecie 10% rabatu na cały asortyment !!!!
Odżywki, akcesoria sportowe, odzież !!!!!
Serdecznie zapraszamy !!!!
Zapraszamy na zajęcia z boksu !!!





Na co zatem czekacie ????
Zapisujcie się na boks i dołączcie do najlepszych !!!!
No i stało się !!!!!
Zaczyna padać śnieg w Lublinie a wraz z nim dla części z Panów zaczyna brakować paliwa ...
Bo ciemno i zimno :(
Panowie mamy dla Was radę !!!!
Stosujcie Paco Power Tribulus Booster Testosterone !!!
Nie od dziś wiadomo, że testosteron to najważniejszy hormon u wszystkich mężczyzn :D
Gdy go brak smutny świat !!!😈 poprawia funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego
😈pomaga zapewnić odpowiedni poziom cholesterolu
😈 zapobiega powstawaniu zakrzepów
😈 wspiera proces tworzenia energii w mitochondriach
😈 jest stosowany w leczeniu depresji i bezsenności
😈 wpływa na właściwy stan układu kostnego
Wraz z Marzenką serdecznie zapraszamy na zakupy :)
Są to unikatowe węglowodany o charakterystycznej rozgałęzionej strukturze, cechujące się wysoką masą cząsteczkową i jednocześnie niską osmolalnością.
Dzięki swoim właściwościom gwarantują szybki transport węglowodanów z żołądka do jelit i zapewniają skuteczniejsze dostarczenie energii w trakcie wysiłku fizycznego i szybszą odbudowę glikogenu.
Idąc naprzeciw oczekiwaniom naszych klientów poszerzyliśmy ofertę o NPN Vitarmax BCAA Charge

Vitarmax BCAA Charge to wysokoenergetyczny preparat składający się z węglowodanów powstających w czasie hydrolizy skrobi kukurydzianej oraz stopniowo przyswajalnej izomaltulozy. Węglowodany uzyskane w ten sposób są doskonałym źródłem energii, gotowym do wykorzystania podczas energicznego wysiłku, który może wystąpić podczas treningu.
Dodatkowo produkt został uzupełniony o aminokwasy o działaniu regeneracyjno-energetycznym (BCAA, l-glutamina, tauryna). Vitarmax BCAA Charge nie zawiera cukru
Serdecznie zapraszamy na zakupy

Dziś wielkie święto całej naszej sekcji bokserskiej


Sto Lat Trenerze !!!!!
Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej z niespodzianki jaką urządzili nasi pięściarze
