Logowanie

Grafiki KS PACO

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:2404
Wczoraj:2809
W tygodniu:5213
W miesiącu:33993
Ogólnie:7115415

Kto jest online

9
Online
wtorek, 13, maj 2025 20:26

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Aktualności Klub Sportowy Paco

Bikini fitness juniorek powyzej 166 cm open MP Mrozy 2017

Utworzono: wtorek, 17, październik 2017 15:13 | Katarzyna Kubera

 Daria Józefczak z UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski została zdobywczynią pierwszego miejsca na MP Juniorów i Weteranów w Mrozach. Inna zawodniczka z tego samego klubu, Patrycja Zahorska zdobyła miejsce drugie, na trzecim miejscu podium stanęła zaś Justyna Wolny ( KS Olimp Zabrze). Gratulujemy i życzymy dalszych sukcesów; )!

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Bikini fitness juniorek do 166 cm open MP Mrozy 2017

Utworzono: wtorek, 17, październik 2017 15:10 | Katarzyna Kubera

 Występ na MP Juniorów i Weteranów w Mrozach zakończył się złotem dla Karoliny Wysockiej z Klubu UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski. Jej klubowa koleżanka, Natalia Czajkowska stanęła na podium obok, zdobywając srebrny medal. Trzecie miejsce w tej kategorii zajęła Klaudia Stachyra z KS Olimp Zabrze. Wszystkim Paniom serdecznie gratulujemy! 

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Wiadomości z Młodzieżowych Mistrzostw Polski

Opublikowano: wtorek, 17, październik 2017 14:04 | Katarzyna Gonder

Niestety dzisiejszą walkę Gabryś Baj przegrał na punkty z przeciwnikiem z RKS Łódź.

Czekamy na dalsze wiadomości z Konina i przypominamy, że o godzinie 17.00 pierwsza walka Kamila Wieczorka. Powodzenia !!

 

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Satysfakcja, a nie ból

Utworzono: poniedziałek, 16, październik 2017 17:15 | Katarzyna Kubera

Zdarza się, że wracając z treningu, który wykonaliśmy danego dnia zamiast dopływu endorfin i wspaniałej formy i samopoczucia, odczuwamy wszystko niestety nieco inaczej. Często winę za bóle głowy po treningu zrzucamy na 'zły dzień', nieodpowiedni klimat na siłowni przy danej pogodzie, przetrenowanie. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę, jak wiele czynników może wpłynąć na samopoczucie po treningu i m.in. bóle głowy. Warto mieć świadomość, na co należy zwracać uwagę podczas, aby po treningu być w pełni zadowolonym, bez niechcianych dolegliwości.

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Trening bez powikłań

Utworzono: poniedziałek, 16, październik 2017 15:47 | Katarzyna Kubera

O roli wielu organów czy tkanek w organizmie nie raz w szkole czy późniejszym życiu słyszeliśmy. Skóra w naszym ciele odgrywa bardzo ważną rolę, m.in. chroniąc głębiej położone tkanki. Posiada w tym celu kilka mechanizmów obronnych. Wymagające obciążenia podczas treningów, treningi częste i wysokie zakresy powtórzeń i odciski gotowe! Powodowane są one nadmiernym tarciem lub też uciskiem w danym miejscu. Odciski, które mogą mieć postać zgrubienia lub też pęcherzy wypełnionych płynem są już martwą, uszkodzoną tkanką, która umożliwia odbudowę uszkodzonych fragmentów. Często są one dla nas uciążliwe i lekko utrudniają życie. Jak sobie z nimi radzić lub zapobiegać ich tworzeniu się?

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

IV Moduł Szkolenia "Trener Sylwetki - Żywienie i Suplementacja w Sporcie": Galeria foto i relacja z rozdania dyplomów ze szkolenia :)

Administrator

 Za nami już IV Moduł szkolenia "Trener Sylwetki - Żywienie i suplementacja w sporcie". Do zakończenia tej serii szkolenia został jeszcze jeden moduł. W ubiegły  weekend w Klubie Sportowym Paco gościliśmy naszych Sylwetkowych przyjaciół. Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej i relacji filmowej z rozdania pamiątkowych dyplomów :)  GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Gratulacje i trzymamy kciuki !!

Opublikowano: poniedziałek, 16, październik 2017 12:08 | Katarzyna Gonder

 

Mamy pierwsze świetne wiadomości z rozgrywanych w Koninie, XXV Młodzieżowych Mistrzostwach Polski w Boksie.
Gabryś Baj (kategoria 75 kg) wygrywa swoją walkę eliminacyjną i przechodzi dalej !!!!
Gratulacje !!!!

 
 

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Dzisiaj walka Gabrysia w kategorii 75 kg

Opublikowano: poniedziałek, 16, październik 2017 11:01 | Katarzyna Gonder

Dzisiaj w sesji przedpołudniowej w rozgrywanych w Koninie, XXV Młodzieżowych Mistrzostwach Polski w Boksie, do ringu w kategorii 75 kg wyjdzie Gabryś Baj :)
Start godzina 11.00
walka nr 3, narożnik czerwony.
Wojnaaaaaa !!!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Młodzieżowe Mistrzostwa Polski w boksie

Opublikowano: poniedziałek, 16, październik 2017 10:50 | Katarzyna Gonder

Reprezentanci Paco Team, Kamil Wieczorek i Gabryś Baj wraz z Trenerką Karoliną Michalczuk w drodze na XXV Młodzieżowe Mistrzostwa Polski w Boksie.
Trzymamy kciuki i czekamy na wieści !!!
Wojna !!!

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

TRENER ŻYWIENIA w KS Paco Kiepury 5B

Utworzono: sobota, 14, październik 2017 14:32 | Katarzyna Kubera

 Zapowiedzi się dokonały! Dziś w Klubie Sportowym Paco przy ul. Kiepury 5b odbywa się pierwszy dzień szkolenia TRENER ŻYWIENIA IV. Pierwsze wykłady już za uczestnikami, poruszone zostały między innymi kwestie osi insulinooporności, następnie poruszone zostaną także tematy cukrzycy typu 2. oraz znaczenia nawodnienia organizmu. Oczywiście w Sylwetkowym szkoleniu nie może także zabraknąć degustacji dietetycznych dań, a także.. treningu !:) Uczestnicy kursu wylewają właśnie poty pod okiem legendarnego trenera, jednego z wykładowców na szkoleniu – Leszka Michalskiego. Oczywiście nie ma odpuszczania, każdy próbuje wyciągnąć ze spędzonego tu czasu jak najwięcej.

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Miły upominek do zakupów lub karnetu

Utworzono: sobota, 14, październik 2017 12:11 | Katarzyna Kubera

Kochani zapraszamy na zakupy !!!!
Spadnie dla Was moc gratisów :)
Do każdych większych zakupów w sklepach Paco Athletic Shop i karnetów w Klubach Sportowych dostaniecie od nas miły upominek w postaci saszetki z odżywką białkową lub węglowodanowo-białkową :)
Zapraszamy na zakupy :)

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Kolejne bokserskie emocje przed nami !

Utworzono: sobota, 14, październik 2017 10:28 | Katarzyna Kubera

Sobota w trakcie, tydzień się kończy, ale jeśli chodzi o zmagania bokserskie w najbliższym czasie to zdecydowanie nie koniec; )! Już jutro w Koninie rozpoczynają się XXV Młodzieżowe Mistrzostwa Polski w Boksie. Zawodnicy walczyć bedą o Puchar Polskiego Komitetu Olipijskiego w obiekcie Rekreacyjno- Sportowym Rondo 1-go Maja 1A. Zwodnicy z Naszego Klubu Sportowego również już zacierają rękawice do walk! Wybierają się tam zawodnicy Michał Soczyński, Gabriel Baj oraz Kamil Wieczorek. Już jutro odbędzie się przyjazd ekip, ważenie oraz badania lekarskie. Zyczymy więc naszym Pięściarzom powodzenia i czekamy na same dobre wieści na temat ich zmagań !:)

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Bokserskie zmagania podczas Mistrzostw Polski Młodzików

Utworzono: sobota, 14, październik 2017 09:50 | Katarzyna Kubera

 W dniu wczorajszym (13.10.17) rozegrane zostały półfinałowe walki VI Mistrzostw Polski Młodzików im. Pawła Szydły w Boksie, które rozgrywane są w Tarnowie Podgórnym. W turnieju tym nie zabrakło oczywiście reprezentantów naszego Klubu, tym razem rękawice podczas walk podniósł Daniel Wieczorek. Swoją pierwszą walkę – w ćwierć finałach – wygrał on poprzez RSC. Niestety w półfinałowej walce z reprezentantem KnockQutGym Warszawa – Kamilem Urbaniakiem został pokonany. Trzymamy jednak kciuki za Naszego zawodnika i życzymy sukcesów w kolejnych turniejach !

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Krótkie przypomnienie

Utworzono: sobota, 14, październik 2017 09:34 | Katarzyna Kubera

 Każdy z Klubowiczów bardziej lub mniej, ale zna Karolę – wymagającą i pełną energii Trenerkę sekcji bokserskiej w PACO. Wiedza poparta wieloma latami doświadczenia oraz trudnymi walkami oraz upór i troska o zawodników to jedne z cech, które zdecydowanie się w Niej ceni. Każdy jednak, nawet najlepszy w swojej dziedzinie kiedyś zaczynał !Trochę historii mecz Węgry- Polska Budapeszt 2003, walka Karoliny Michalczuk, to filmik ukazujący początki naszej Mistrzyni. Zapraszamy więc do obejrzenia archiwalnego materiału ze starcia Karoliny podczas meczu Węgry- Polska. Jest to możliwe pod tym adresem. 

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Oficjalne Otwarcie MP Mrozy 2017

Utworzono: piątek, 13, październik 2017 08:55 | Katarzyna Kubera

Serdecznie zapraszamy do obejrzenia filmiku z otwarcia bardzo ważnego wydarzenia ze świata Kulturystyki i Fitness, jakim były Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness, które tego roku miały miejsce w Mrozach. Na naszej stronie oraz YouTube'owym kanale obejrzeć możecie zarówno całą relację, która prowadzona była na zywo, jak i interesujące, konkretne kategorie. Zapraszamy; )

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Fitness plazowe juniorow OPEN MP Mrozy 2017

Utworzono: piątek, 13, październik 2017 08:42 | Katarzyna Kubera

 Pierwsze miejsce w kategorii OPEN dla Fitness Plażowego Juniorów należało do Patryka Walczuka z KS Start Strzegom. Drugie miejsce w rozstrzygającym starciu  zajął Damian Nowak – reprezentant UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski, trzecim medalistą był zaś Marcin Zganiacz z KS Olimp Zabrze. Gratulujemy i zyczymy dalszych sukcesów!

 

 

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Fitness plażowe juniorów do 174 cm MP Mrozy 2017

Utworzono: piątek, 13, październik 2017 08:35 | Katarzyna Kubera

Zwycięzcą tej kategorii podczas MP Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness w Mrozach okazał się Patryk Walczuk, reprezentant KS Start Strzegom. Na drugim miejscu uplasował się Karol Wiewiór, który startował w barwach KS Sandow Śrem, na miejscu trzecim zaś Jakub Wydrzyński, który reprezentował KS Fitness Klub Aplauz Warszawa. Wszystkim uczestnikom gratulujemy; )

 

 

 

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Fitness plażowe juniorów do 178 cm MP Mrozy 2017

Utworzono: piątek, 13, październik 2017 08:31 | Katarzyna Kubera

KS Olimp Zabrze po tegorocznych MP Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness w Mrozach może pochwalić się złotym medalistą w tej kategorii, Marcinem Zganiaczem. Drugie miejsce zajął reprezentant UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski – Maksymilian Przybylski, na miejscu trzecim stanął zaś Grzegorz Rapczyński z KS Fitness Klub Aplauz Warszawa. Gratulacje!

 

 

 

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Fitness plażowe juniorów powyżej 178 cm MP Mrozy 2017

Utworzono: piątek, 13, październik 2017 08:27 | Katarzyna Kubera

 W tej kategorii na MP Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness w Mrozach startowało 14 zawodników. Dobrym wynikiem może pochwalić się w tym przypadku UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski, którego to reprezentanci zajęli wszystkie miejsca na podium. Pierwsze miejsce zdobył Damian Nowak, na miejscu drugim stanął Cezary Mazur, trzecie zaś należało do Sandro Sołowieja. Gratulujemy; )

 

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Fitness juniorow OPEN MP Mrozy 2017

Utworzono: piątek, 13, październik 2017 08:21 | Katarzyna Kubera

Kategoria Fitness Juniorów podczas MP Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness w Mrozach liczyła w tym roku jedynie dwóch zawodników. Obydwaj reprezentowali UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski, prezentowali zarówno sylwetkę, jak i układy dowolne. Na miejscu pierwszym stanął Dominik Jewiak, drugie zaś zajął Piotr Kapusta. 

 

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Fitness juniorek open MP Mrozy 2017

Utworzono: piątek, 13, październik 2017 08:15 | Katarzyna Kubera

 W tej wymagającej kategorii powalczyło 9 zawodniczek,z których najlepsza jednak okazała się Emilia Pękała z UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski. Na drugim miejscu uplasowała się jej klubowa koleżanka- Aleksandra Koprowska, trzecie miejsce zajęła zaś reprezentantka KS Olimp Zabrze – Izabela Szlachetka. Panie, oprócz prezentacji, musiały wykazać się także w trudnych układach dowolnych. Gratulujemy Uczestniczkom!

 

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Bikini fitness weteranek open MP Mrozy 2017

Utworzono: piątek, 13, październik 2017 08:05 | Katarzyna Kubera

 

 Katarzyna Dmochniewicz, reprezentująca UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski zdobyła tytuł Mistrzyni Polski podczas tegorocznych MP Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness w Mrozach. Na drugim miejscu podium stanęła reprezentantka KS Olimp Zabrze – Joanna Nejman. Trzecie miejsce zajęła zaś klubowa koleżanka tegorocznej Mistrzyni Polski – Anita Szymczak. Konkurencja bardzo pełna wdzięku i emocji, gratulacje dla wszystkich Uczestniczek ;)

 

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Kulturystyka weteranów OPEN MP Mrozy 2017

Utworzono: piątek, 13, październik 2017 08:01 | Katarzyna Kubera

 W kategorii OPEN Kulturystki Weteranów podczas MP Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness w Mrozach reprezentant Naszego Klubu PACO LUBLIN, Zbigniew Ciszewski, zajął trzecie miejsce na podium. Zdobywcą pierwszego miejsca okazał się Radosław Słodkiewicz z KS Sandow Śrem, na drugim miejscu stanął zaś Grzegorz Kot z KS Fitness Klub Aplauz Warszawa. Gratulujemy;)

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Gratulujemy i życzymy powodzenia !

Opublikowano: czwartek, 12, październik 2017 18:56 | Katarzyna Gonder

Zawodnik Paco Team, Daniel Wieczorek wygrywa swoją walkę ćwierćfinałową przez RSC w pierwszej rundzie i jutro spotka się z zawodnikiem z Warszawy Kamilem Urbaniakiem!!!
Gratulacje 👊👊👊

 

 

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Jeśli zakupy, to tylko u Nas

Utworzono: czwartek, 12, październik 2017 13:38 | Katarzyna Kubera

Trener Kuba Wierzbicki i Dietetyk Sportowy Ewelina Wnękowska zapraszają na zakupy do Vitamin Shopu w Galerii Olimp.
Niepowtarzalny klimat i profesjonalne doradztwo w jednym :)

 
Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Kulturystyka weteranów powyżej 55 lat open MP Mrozy 2017

Utworzono: czwartek, 12, październik 2017 11:58 | Katarzyna Kubera

Wielki szacunek należy się zawodnikom, którzy przekraczając wiek 55 lat czynnie trenują i startują w zawodach kulturystycznych.
W kategorii open pierwsze miejsce przypadło Mieczysławowi Nowackiemu z KS Olimp Zabrze, drugie Andrzej Ziółkowski a trzecie Marek Stefaniak TKKF Winogrady Poznań.
Gratulacje :)

 

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 

OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 591 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO