W dniu wczorajszym w hali sportowej MOSiR przy Al. Zygmuntowskich w Lublinie miały miejsce dwa bardzo konkretne i obfitujące w pięściarskie emocje wydarzenia - Mistrzostwa Okręgu Lubelskiego Kadetów i Młodzików w boksie, a także Memoriał upamiętniający osobę Stanisława Zalewskiego, podczas którego stoczone zostały walki meczu Lublin- Śląsk. Zawodnicy naszego KS PACO poradzili sobie w obydwu spotkaniach bardzo dobrze !:) Pojedynek ze śląskimi zawodnikami zakończył się sukcesem lubelskiej ekipy z wynikiem 5:2 !!:) Gratulujemy i przedstawiamy wyniki spotkań,a  także zapraszamy do zobaczenia relacji z tych wydarzeń w w odnośniku do naszego kanału, a także poprzednim poście.

Łukasz Maciec (23-3-1, 5 KO) jest zawodnikiem KS PACO, który w kwestii walk pauzuje już od ponad roku. Są jednak gorące wieści na temat jego działalności, ponieważ w czwartek, 25 maja na gali w Rydze stoczy swój bój. Jego przeciwnikiem będzie niepokonany Rosjanin, 24-letni Ismaił Iliew (9-0-1, 2 KO). W narożniku z naszym zawodnikiem stanie legenda naszego klubu – trener Władysław Maciejewski.

Natężenie wydarzeń bokserskich w naszym mieście w ostatnim czasie jest doskonałą okazją do przypomnienia symbolu lubelskiego pięściarstwa - Stanisława Zalewskiego. W dniu jutrzejszym w Hali MOSiR przy Alejach Zygmuntowskich odbędzie się już XIV memoriał na jego cześć. W walkach, które zapowiadają się na bardzo dobym poziomie, wystartują takze zawodnicy KS PACO Lublin.  W godzinach 12.00 - 16.00 odbędą się walki kadetów. Następnie o godzinie 16 odbędzie się uroczyste złożenie wieńca na grobie symbolu lubelskiego pięściarstwa. Uroczyste otwarcie memoriału zacznie się o godzinie 17. Następnie potrwają zaś walki w ramach meczu Lublin- Śląsk. 

W rozwinięciu tekstu przedstawiamy zestawienie walk.

W dniu dzisiejszym rozpoczęły się Mistrzostwa Okręgu Lubelskiego w boksie młodzików i kadetów. Dziś odbyły się już pierwsze walki, w których nie zabrakło oczywiście zawodników Klubu Sportowego PACO. Niestety zarówno Patryk Korowaj jak i Hubert Rachańczyk przegrali swoje walki. Poniżej przedstawiamy zestawienie dzisiejszych walk razem z wynikami. Czekamy z niecierpliwością na jutro, o wynikach będziemy informować na bieżąco; )

Styl ubioru, wykonywania ćwiczeń czy upodobania osób na siłowni są różne – ile osób, tyle gustów. Jeśli chodzi o tę pierwszą kwestię, w każdym klubie sportowym można zauważyć spore zróżnicowanie w tym co dla kogo jest na siłownie wygodne, bo przecież właśnie m.in. o wygodę w tym wszystkim chodzi. Powinniśmy często jednak zwrócić uwagę na swój strój, aby zwiększyć swój komfort podczas treningu :)

 Batony białkowe zawsze będą szybką przekąską dodającą energii. Ale trzeba wiedzieć też co zjeść. Polecamy batony białkowe firmy QNT, które już możecie kupić w każdym punkcie Paco :) Baton QNT 50% Full Protein to baton wysokobiałkowy, który w swoim składzie zawiera spore ilości izolatu i koncentratu białka serwatkowego. Bardzo ważne jest to, że nie zawiera tłuszczu trans i posiada jedynie 3g cukru!

Uwaga; ) Chcąc wyjść na przeciw naszym spragnionym Klientom, w ofercie naszych placówek pojawiło się wiele nie tylko apetycznie wyglądających przekąsek w postaci batonów, ale także nowe napoje. Nie są to jednak zwykłe napoje izotoniczne czy tez napakowane cukrem kolorowe płyny.

Będąc na diecie, często łapie się na tym, że ma się ogromną ochotę na przekąszenie czegoś słodkiego. W naszym asortymencie pojawiły się produkty QNT :) Ja już mam chrapkę na niektóre batony ale zachęcam też i Was do próbowania i oceniania jakości i smaków tych pyszności. Batony można jeść jako zamiennik posiłku, jeśli ktoś jest tak zabiegany, że nie ma czasu zjeść o danej godzinie, jeśli macie ochotę na coś słodkiego lub dla urozmaicenia swojej diety. 

 Nowość TRECA !!! Miło nam poinformować, że wprowadziliśmy do sprzedaży nowy produkt, tak bardzo przez Was poszukiwany cukier brzozowy Xylitol :) Jest to naturalny słodzik, który stanowi zdrową alternatywę dla cukru. W przeciwieństwie do niego ksylitol zawiera aż o 40 proc. mniej kalorii i posiada zdecydowanie niższy indeks glikemiczny, dlatego poleca się przede wszystkim cukrzykom i osobom odchudzającym się. Ksylitol należy do grupy polioli.

Na temat błonnika i jego wpływu na nasz układ pokarmowy słyszymy niejedno, zarówno w telewizji, internecie, często informacje na ten temat są różne. Nasze dzienne zapotrzebowanie za ten składnik wynosi 25-40g dziennie. Nie zawsze jednak wiemy gdzie go znaleźć oraz w jakiej ilości spożywać, powinniśmy jednak zadbać o jego obecność w naszych dietach. Dlaczego? Jakie korzyści nam on daje i czy jest szkodliwy ?

 Już w ten piątek w sali sportowej "Kalina" przy ulicy Kleeberga 12a rozpoczną się Mistrzostwa Okręgu Okręgu Lubelskiego 2017 Młodzików i Kadetów w Boksie 👊👊 Finały zaś odbędą się w sobotę w hali MOSiR przy alejach Zygmuntowskich 4, w Lublinie. Start godzina 15.30 👊👊👊 Paco Team będzie reprezentować silna ekipa !!! Oprócz walk turniejowych zostanie rozegrany mecz towarzyski w ramach rogrywanego Memoriału im. Stanislawa Zalewskiego.  Nasz Klub reprezentować będzie pięciu zawodników, Piotr Jędrzejewski, Kajetan Kalinowski, Mikołaj Sadurski, Wiktor Szadkowski i Adam Kulik.

Mimo,że pogoda w ostatnich dniach nie rozpieszcza nas za bardzo, fundując nam niespodziewane deszcze i zlewy w słoneczne dni, niejeden z nas decyduje się na odpalenie tego niebiańskiego dla wielu urządzenia, jakim jest .. grill. Kiełbaska, karkówka czy boczek to rarytas dla podniebienia. Każdy jednak słyszał nie raz o szkodliwości spożywania grillowanej żywności. Czy aby na pewno jest to całkowita prawda?

 W sobotę w Zamościu rozgrywany był IX Memoriał Bokserski im. Henryka Paska, legendarnego zamojskiego pięściarza a następnie trenera. Oczywiście na takim wydarzeniu nie mogło zabraknąć Paco Teamu :) Nasz klub będzie reprezentować dwóch zawodników, Karol Poleszak w kategorii 56 kg i Dominik Podlodowski w kategorii 69 kg. Karol Poleszak w swojej walce turniejowej pokonał w drugiej rundzie, bardziej doświadczonego seniora Jakuba Surmę, natomiast Dominik Podlodowski po ładnej walce w kategorii 69 kg, pokonał na punkty Dominika Kota :) Do udanych należy zaliczyć wczorajszy występ dwóch zawodników Paco Team na rozgrywanym w Zamościu, IX Memoriale im. Henryka Paska. Nasz reprezentant, Karol Poleszak w drugiej rundzie wywalczył sobie zwycięstwo. Równie ładnie co klubowy kolega zaprezentował się Dominik Podlodowski, który pokonał swojego przeciwnika na punkty. Gratulujemy i życzymy dalszych sukcesów!

Każdy, kto chodź trochę interesuje się zdrowym trybem życia i sportem nie raz zasłyszał na siłowni (dzięki Bogu coraz rzadziej !) lub też w innym otoczeniu różne plotki dotyczące 'cudownych ' sposobów na odchudzanie. Idzie lato, a więc i przebudzenie o chęci kształtowania formy – taka kombinacja często jest prostą ścieżką do desperackich kroków. Każdy z nas zna metody na głodówki czy diety kapuściane. Bywają jednak sposoby jeszcze dziwniejsze.

Rola internetu w naszym aktualnym życiu jest bardzo duża – z tej wielkiej studni informacji czerpiemy bardzo często i możemy znaleźć w niej tak naprawdę odpowiedzi i informacje na każdy, dosłownie KAŻDY temat. Wiele osób decydujących się na rozpoczęcie swojej przygody na siłowni operuje prostym schematem – wyszukuje sobie gotowe plany treningowe oraz rozpiski diety, która teoretycznie ma być dla nich odpowiednia, zamawia ciuszki i akcesoria oraz odżywki (o których skuteczności i doborze przeczytano w internecie) i jazda. Ale czy to dobra droga?Może warto pomyśleć o wsparciu trenera?

Jeśli ciężko trenujesz, przestrzegasz narzuconych przez siebie zasad treningowych i żywieniowych,

a jednak efekty nie do końca Cię zadowalają....

to wiedz, że coś się dzieje ;)

Może sądzisz....

 

UWAGA

W dniu 01.05.2017 -Poniedziałek

03.05.2017- Środa

Kluby Sportowe PACO są NIECZYNNE

 

w pozostałe dni zapraszamy bez zamian

Dowiedz się więcej w rozwinięciu tekstu !:)

Miło nam poinformować, że PacoTeam znalazło się w czołówce polskiego boksu amatorskiego.

Na tak dobre wyniki składa się ciężka praca zarówno Trenerów jak i zawodników, która ma odzwierciedlenie na Mistrzostwach Polski Juniorów i Seniorów w boksie :)
Poniżej przedstawiamy zestawienie najlepszych klubów bokserskich w klasyfikacji generalnej, rozgrywanych w ubiegłym tygodniu Mistrzostw Polski Juniorów w boksie.
Paco Team zajęło 3 miejsce !!!!

 

Ranking Klubów w rozwinięciu tekstu.

Każdy z nas doskonale wie, jaki wpływ na nasz organizm mają dieta oraz aktywny tryb życia. Wiele osób je czysto i trenuje ciężko, nie widząc efektów, które by je zadowalały. Nie zdają sobie bowiem sprawy ze znaczenia tak naprawdę każdej kategorii życia na działanie naszego organizmu – pracy, relacji, intensywności treningów.. porozmawiajmy więc o kortyzolu.

 Półfinałowy pojedynek Mistrzostw Polski Juniorów (26-30.04.2017) Kategoria -81kg: Adam Ziomek (UKS Gimnasion Boguchwała) vs Kajetan Kalinowski (KS PACO Lublin) RSC1. Bardzo ładna wygrana naszego reprezentanta!

 Ernest "Binladen" Mroczek Vice Mistrzem Polski w boksie w kategorii 56 kg.
Ernest był o włos o wywalczenie złotego medalu .. Na ostateczny wynik pojedynku wpłynęło min. ostrzeżenie dane naszemu zawodnikowi przez sędziego ringowego. Wielkie brawa również  dla Kajetana Kalinowskiego, który w swoim finale wywalczył srebrny medal !!!Jeszcze raz gratulacje !!!!

 

PROSIMY O ZAPOZNANIE SIĘ Z ZASTĘPSTWAMI INSTRUKTOREK FITNESS W DN. 24.04-29.04.17r. 

WIĘCEJ INFORMACJI W ROZWINIĘCIU TEKSTU ;)

 

 Sobota zapowiada się bardzo emocjonującym dniem 👊👊👊
Dwóch reprezentantów naszego Klubu, Ernest Mroczek (56kg) i Kajetan Kalinowski (81kg), już jutro stoczą na rozgrywanych w Nowej Dębie Mistrzostwach Polski Juniorów w boksie swoje walki półfinałowe. Start godzina 11.00 👊👊👊 Nam pozostaje tylko mocno kibicować i życzyć udanych nokautów🏆🏆🏆 WOJNA !!!!👊👊👊

W dniu dzisiejszym z Nowej Dęby, gdzie odbywają się Mistrzostwa Polski Juniorów w boksie napływają do nas bardzo dobre wiadomości ! Dwóch z trzech walczących dziś zawodników naszego Klubu Sportowego ma już zagwarantowany brązowy medal! Ernest Mroczek (56 kg) pokonał swego przeciwnika w rundzie drugiej, Kajetan Kalinowski (81 kg) zaś w pierwszej. Karolowi Poleszakowi niestety nie udało się pokonać jego przeciwnika, jednak nasza trenerka Karolina Michalczuk donosi, ze była to bardzo dobra walka. Gratulujemy;)

 

 

Dziękujemy więc chłopakom za ich walki, czekamy na następne rozgrywki i oczywiście zwycięstwa !; )

 

 

 

 Drugi dzień Mistrzostw Polski Juniorów w boksie za nami. Zawodnicy naszego klubu sportowego dostarczyli nam wiele emocji, zaliczyli zarówno wygrane jak i przegrane walki. W dniu dzisiejszym do serii walk ćwierćfinałowych stanie aż trzech naszych zawodników ! Poniżej przedstawiamy wyniki walk eliminacyjnych, serii popołudniowej z dnia wczorajszego, harmonogram szczegółowy dzisiejszych walk dostępny jest tutaj. 

Mamy nadzieję na dzień obfity w emocje i same wygrane walki naszych bokserów; ) życzymy powodzenia i trzymamy kciuki!