No i mamy piękną zimę!
Oby ta aura utrzymała się jak najdłużej <3

Wszystkich serdecznie zapraszamy na rozgrzewający trening, bo wiadomo nic tak nie działa na ciało i zmysły jak nasz kliamtyczny Klub, gdzie każdemu robi się ciepło na sercu i nie tylko ;)

Godziny otwarcia:
Klub Sportowy Paco ul. Zana 72
Poniedziałek - piątek: 8:00 - 22:00
Sobota: 8:00 - 12:00 i 16:00 - 19:00
Klub Sportowy Paco ul. Kiepury 5b
Poniedziałek - piątek: 8:00 - 22:00
Sobota: 8:00 - 12:00

Od najmłodszych lat w formie!
Nasze dzieciaki czerpią frajdę z treningów pełną parą. Jesteśmy bardzo szczęśliwi, że możemy przyczynić się do rozwoju sportowej pasji u najmłodszych.
Chcesz zapisać swoje dziecko na zajęcia? Zapraszamy !!!
Treningi odbywają w każdy poniedziałek, środę i piątek o godz. 19:00 w Klubie Sportowym Paco przy ul. Jana Kiepury 5b.

 

Kochani!!!

Już w krótce w regularnej sprzedaży dostępne będą nowe koszulki Paco!!!

Jak widać na załączonym obrazku prezentują zacnie, zarówno na dużych jak i małych fighterach

 

 

Zapraszamy do obejrzenia pojedynku, naszego Filipa Kotowskiego, który stoczył na rozgrywanym w Radomiu,  Ogólnopolskim Turnieju Bokserskim im. Kazimierza Paździora.

TREC NUTRITION MULTI PACK
Witaminy i mikroelementy, których potrzebujesz
Kompleks 36-ściu witamin, minerałów, pierwiastków śladowych enzymów trawiennych, bioflawonoidów oraz kwasów nukleinowych RNA i DNA. Preparat MultiPack 36 zawiera laboratoryjnie opracowaną i ilościowo dobraną organiczną kompozycję 36 witamin, minerałów, pierwiastków śladowych, ziół, enzymów trawiennych.
Serdecznie zapraszamy na zakupy!

 

Osteoporoza to przewlekła choroba, która może prowadzić do liczych złamań kości. Warto jednak wiedzieć, że aktywność fizyczna może zapobiec lub znacząco zahamować jej rozwój. Błędne jest myślenie, że osoby zagrożone lub dotknięte osteoporozą nie mogą uprawiać sportu. Badania udowodniły, że jest dokładnie odwrotnie, odpowiedni wysiłek fizyczny wzmacnia kości, zwieksza ich masę i przyczynia się do poprawy stanu zdrowia. Dzięki temu dłużej jesteśmy sprawni, unikamy urazów i powstrzymujemy ucieczkę wapnia z układu kostnego. Najlepszą bronią na osteoporozę są ćwiczenia wzmacniające kości...

U NAS ZNAJDZIESZ ----> Żel działający przeciwbólowo na stawy oraz mięśnie

 

Podczas rozgrywanego w sobotę, w Radomiu Ogólnopolskiego Turnieju Bokserskiego im. Kazimierza Paździora, mogliśmy obejrzeć walkę naszego Karol Karol Pawliny, który w kategorii senior 75 kg, zmierzył się z zawodnikiem z Ukrainy.
Karolcio pokazał bardzo ładny boks, walka była wyrównana aczkolwiek ostatecznie skończyła się wynikiem 2:1 na jego niekorzyść.
Zapraszamy do obejrzenia pojedynku.

Wspaniały i pełen wrażeń weekend za nami, a właściwie mega emocjonująca sobota.
Na zaproszenie zaprzyjaźnionego z nami Klub Bokserski "Sparta" Kraśnik, nasi mali fighterzy z Paco Kids, pojawili się na organizowanym przez ten Klub, II Mikołajkowym Boxing Cup'ie.
Rywalizacja miedzy zawodnikami była zażarta i każdy z pojedynków zakończył się remisem. Wyłoniony został również 2 najlepszych zawodników Turnieju i w Paco Teamie najlepiej wypadł Wojtek Wojnowski.. Na koniec każdy z uczestników dostał od organizatorów pamiątkowy puchar i słodki upominek...

Na stopach utrzymuje się cały ciężar naszego ciała, przez co nie mają one lekko. Dlatego warto jest je wzmacniać i rozciągać, w szczególności jeśli dużo biegamy lub narażamy je na obciążenia. Przed bieganiem powinniśmy wykonywać ćwiczenia rozgrzewające i wzmacniające stopy, a po bieganiu należy wykonać ćwiczenia rozciągające. Jest to bardzo ważne i powinniśmy o tym zawsze pamiętać. Aby zadbać o nasze stopy możemy na przykład spacerować boso, nasze stopy to bardzo lubią. Spacery po piasku, trawie lub nawet po dywanie pomogą nam wzmocnić stopy. Możemy skorzystać również ze specjalnych akcesoriów do masażu stóp,

A czy do Was przyszedł już Mikołaj?
Dziś ostatni dzwonek, aby sprawić bliskim radość!
Jeśli chcecie okazać komuś dowód troski o jego zdrowie i dobre samopoczucie, to przypominamy, że bon podarunkowy będzie idealnym rozwiązaniem! 
Podaruj bliskiej osobie karnet na siłownię, boks, zajęcia mma, fitness czy fly yogę !
Wykup u nas dowolny karnet, który uruchomimy dopiero w momencie, gdy obdarowana osoba pojawi się u nas po raz pierwszy.
Zapraszamy na treningi!

Nowość! Wysoka porcja witaminy C w shocie !

- SHOT UZUPEŁNIAJĄCY DIETĘ W WITAMINĘ C
- MAŁE, PORĘCZNE OPAKOWANIE – POSTAĆ SHOTA GWARANTUJE PROSTĄ I SZYBKĄ SUPLEMENTACJĘ
- WITAMINA C POMAGA W PRAWIDŁOWYM FUNKCJONOWANIU UKŁADU ODPORNOŚCIOWEGO
- WITAMINA C PRZYCZYNIA SIĘ DO ZMNIEJSZENIA UCZUCIA ZMĘCZENIA I ZNUŻENIA
- JEDNO OPAKOWANIE ZAPEWNIA 2 PORCJE DZIENNE

Nasi zwycięzcy:
Oliwia Litke, Igor Łoboda i Adrian Żyłka.
Gratki !! <3

Silna ekipa Paco Teamu na rozgrywanym w Radomiu Ogólnopolskim Turnieju Bokserskim im. Kazimierza Paździora.
Jest to turniej upamiętniający wielokrotnego Mistrza Polski, reprezentanta kraju, Mistrza
Europy z Pragi 1957, zdobywcy złotego medalu na Igrzyskach Olimpijskich w Rzymie 1960 - Kazimierza Paździora - legendy polskiego boksu.

 

Cały team na czele z trenerem Igorem już na miejscu :)
Powodzenia dla naszych małych fighterów !!!

 

Rozpoczynamy Mikołajkowy Boxing Cup w Kraśniku !!!
Już o godzinie 10:00 rozpocznie się mecz bokserski adeptów: Sparta Kraśnik vs Paco Lublin.
Niesamowite emocje bokserskie, ciekawe walki i utalentowani zawodnicy!
10:00 - rozpoczęcie meczu
12:00 - oficjalne otwarcie meczu bokserskiego
12:15 - wręczenie nagród zawodnikom
Zachęcamy wszystkich do śledzenia relacji live.

Już jutro wielkie sportowe emocje!
Część naszego team'u wraz z Trenerem Andrzejem Głąbem jedzie do Radomia, gdzie odbędzie się Ogólnopolski Turniej Bokserski im. Kazimierza Paździora.
Jest to turniej upamiętniający wielokrotnego Mistrza Polski, reprezentanta kraju, Mistrza
Europy z Pragi 1957, zdobywcy złotego medalu na Igrzyskach Olimpijskich w Rzymie 1960 - Kazimierza Paździora - legendy polskiego boksu.
Nasz Klub będzie reprezentowało 4 zawodników.
Natomiast nasi młodsi zawodnicy wraz z Trenerem Igorem Sikorskim zagoszczą w Kraśniku, gdzie zaprzyjaźniony z nami Klub Bokserski Sparta Kraśnik organizuje mikołajkowy turniej bokserski.
W Hali Sportowej im. Arkadiusza Gołasia w Kraśniku odbędzie się mecz bokserski adeptów: Sparta Kraśnik vs Paco Lublin
10:00 - rozpoczęcie meczu
12:00 - oficjalne otwarcie meczu bokserskiego
12:15 - wręczenie nagród zawodnikom

Zapraszamy na zakupy!
W Paco Athletic Shop znajdziesz wszystko co związane jest ze światem sportu – akcesoria, odzież, suplementy i odżywki!
Nasza fachowa obsługa z chęcią pomoże Ci w doborze sprzętu siłowego, fitness oraz akcesoriów sportowych. Wiemy również, że wybór odpowiedniej suplementacji nie jest łatwy, dlatego zawsze chętnie służymy pomocą. Oferujemy produkty najwyższej jakości, staramy się każdego naszego klienta traktować indywidualnie!
Nie wiesz jak zabrać się do tematu suplementacji ? Wspólnie przygotujemy dla Ciebie odpowiedni zestaw, biorąc pod uwagę konkretny okres – redukcja, masa oraz aktualną aktywność fizyczną - ogólna poprawa sprawności i samopoczucia, sztuki walki czy inne dyscypliny sportowe.

Szukasz pomysłu na prezent świąteczny, czy inną okazję?
Karta podarunkowa to gest, z którego ucieszy się każdy pasjonat sportu!

A może chcesz zachęcić bliską osobę do rozpoczęcia swojej przygody ze zdrowym trybem życia?
U nas znajdzie wszystko, czego potrzebuje!
- zajęcia fitness
- treningi boksu
- treningi mma
- fly yoga (joga w chustach)
- treningi cardio i treningi siłowe

Carbo Snack Gel jest to żel energetyczny zapewniający szybkie uwalnianie energii. W szybkim czasie dostarczy łatwo przyswajalnych węglowodanów, które są niezbędne osobom aktywnie fizycznie podczas długotrwałego wysiłku.
Carbo snack gel ma półpłynną konsystencję, nie obciąża układu pokarmowego, występuje w różnych smakach i do wyboru mamy te z kofeiną i bez niej.
Carbo snack gel przeznaczony jest dla osób które odczują nagły spadek energii podczas ćwiczeń np. na siłowni, dla biegaczy oraz kolarzy, którzy potrzebują dodatkowej dawki energii podczas ćwiczeń...

Już jutro zapraszamy na Mikołajkowy Boxing Cup !!!!
Po raz kolejny zaprzyjaźniony z nami Klub Bokserski Sparta Kraśnik
organizuje turniej bokserski. Tym razem w wydaniu mikołajkowym.
4 grudnia 2021 roku w Hali Sportowej im. Arkadiusza Gołasia w Kraśniku
odbędzie się mecz bokserski adeptów: Sparta Kraśnik vs Paco Lublin
10:00 - rozpoczęcie meczu
12:00 - oficjalne otwarcie meczu bokserskiego
12:15 - wręczenie nagród zawodnikom
Wszystkich chętnych serdecznie zapraszamy!!!

 

Każdy z nas co najmniej raz w życiu odchorował porządny trening bólem mięśni. Zakwasy nie tylko mogą utrudnić nam koleją aktywność fizyczną, mogą również utrudnić nam codzienne czynności. Na szczęście zakwasy po treningu możemy zwalczyć szybko i skutecznie. Zakwasy są opóźnionym zespołem bólu mięśni, który może pojawić się od 24 do 72 godzin po wyczerpującym treningu. Przyczyną zakwasów są mikrourazy włókien mięśniowych. Jeżeli po ćwiczeniach pojawił się ból mięśni, możliwe, że popełniliśmy błędy takie jak na przykład;

Niestety, ale często jest tak, że nawet mimo naszych starań aby nie do puścić do zakwasów one się pojawiają. Czasem jest nam po prostu trudno uniknąć problemu, źle ocenimy swoje możliwości i zakwasy gotowe. Z reguły zakwasy mijają do 5 dni po treningu, niestety ale te naprawdę porządne mogą trzymać nas nawet tydzień. Na szczęście nie musimy się z nimi męczyć, istnieje bardzo dużo metod na to, aby szybko pozbyć się zakwasów. Metody na zakwasy to między innymi; maści i leki przeciwzapalne. Jest to najprostsza metoda, działa najszybciej i daje pewność pozbycia się bólu. Kolejny sposób to trening,

Przypominamy o aktualnych grafikach Fitness - Aerobiku.
Każdy znajdzie coś dla siebie :)
- KS Paco Zana 72
- KS Paco Kiepury 5b

Gdy takie trio pojawia się na sali treningowej, nic tylko pakować torbę, buty, rękawice i przybywać na boks !!!
Pod czujnym okiem trenera Igora, wyuczycie się tego sportu od podstaw i nabierzecie konsekwencji w treningach.
Niebagatelnym skutkiem ubocznym boksu jest jak sami możecie się przekonać nienaganna sylwetka.
A więc na co czekać ???
Przybywajcie !
Zajęcia w grupie OPEN odbywają się:
od poniedziałku do piątku o godz. 9:30 i 15:30 i w soboty o godz. 9:00 w KS PACO przy ul. Zana 72 oraz od poniedziałku do piątku o godz. 20:00 w KS PACO przy ul. Kiepury 5b.
Grupa dla dzieci i młodzieży:
w poniedziałki, środy i piątki o godz. 19:00 KS PACO przy ul. Kiepury 5b.