Logowanie
Grafiki KS PACO
Kurs Trenera
Paco Power
Licznik Odwiedzin
Kto jest online
Produkty na Allegro
Nasz kanał filmowy
KS PACO
GH Twierdza Zamość
PACO Warszawa
Taniesuple.org
PACOPOWER
Promowane produkty
Karta Dużej Rodziny
Lubelska Karta Seniora
LUBIKA
,,W Lublinie nr. 1 Dziękuje wszystkim za głosy !
Proszę o więcej,,
Gratulacje Paweł !!!
Podczas zajęć body pump wykorzystuje się głównie sztangę,
Nie mając pomysłu na prezent pod choinkę, możecie wykupić w naszych Klubach voucher podarunkowy.
A w nim wykupić karnet na
siłownię
boks
aerobik
W naszej ofercie znajdziecie karnety...
oraz zbliżającego się Nowego Roku
pragniemy serdecznie podziękować
za dotychczasową współpracę
oraz złożyć Naszym Klientom,
Przyjaciołom i Sympatykom
moc gorących życzeń, zdrowia,
szczęścia i wszelkiej pomyślności.
Zarząd i pracownicy
Klubu Sportowego Paco
Kochani !!!
W przerwach pomiędzy sprzątaniem, gotowaniem i świątecznym szaleństwem zapraszamy na intensywne spalanie kalorii!
Dzisiaj i jutro grafik fitness bez zmian, natomiast w Wigilie zapraszamy na zajęcia do Asi o godz. 11:00 – KS PACO ul. Zana 72.
BOOGIEMAN.Suplement diety. Zawiera substancje słodzące. Zawiera kofeinę. SKONCENTROWANY BOOSTER PRZEDTRENINGOWY BOOGIEMANto suplement diety przeznaczony dla sportowców do stosowania bezpośrednio przed najbardziej wymagającymi treningami i zawodami.BOOGIEMAN zawiera magnez, który pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni. Ponadto witaminy z grupy B, takie jak niacyna, wit. B6 i wit. B12, przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Boogieman zawiera...
Seminarium oczywiście będzie prowadzone przez legendarnego trenera Leszek Michalski.
- Prezes STOWARZYSZENIA "SYLWETKA"
- Trener- wykładowca "Sylwetki", fizjolog, biomechanik, dietetyk
- były Trener Kadry Narodowej kulturystów
- autor książek, autor publikacji tematyk sylwetkowych
- były prowadzący Szkołę Filleborna
- sędzia międzynarodowy IFBB
Równolegle do Seminarium planujemy rozpocznie się DUO Szkolenie.
Jak je wykonać?
Najpierw uklęknij na podłodze (na macie), następnie złap za uchwyty kółka- ręce w nadgarstkach powinny być proste. Napnij mięśnie brzucha, wyprostuj plecy i odjedź kółkiem do przodu, jak najdalej potrafisz.
1-go Maja 12
KS Paco u. Zana 72
KS Paco ul. Kiepury 5b
Sp.Pracy 32, Lublin
Chmielna 98, Warszawa
W punktach Paco każdy znajdzie odpowiedni prezent, nawet dla tych najbardziej wymagających!!!
Serdecznie zapraszamy na zakupy!!!
www.sklep.paco.pl
Oprócz dobrze Wam znanych zawodników, miło się patrzy na dwie młode fighterki
Brawo dziewczyny !
GirlsPower
Mięsień bez tlenu nie jest przecież w stanie się rozwijać. Słabo pracujące serducho = słaby progres (pominiemy oczywiste i bardzo negatywne skutki zdrowotne)
Co możemy z tym zrobić?
Skutecznym i dostępnym sposobem na poprawienie kondycji mięśnia sercowego, jest suplementacja kwasów Omega-3.
Omega-3 pomaga w funkcjonowaniu układu sercowo-naczyniowego i stymuluje funkcjonowanie mózgu, ma silne działanie przeciwzapalne i przyspiesza proces zdrowienia...
Godziny otwarcia w okresie świątecznym:
24.12 (piątek) WIGILIA
KS Paco ul. Zana 72 otwarte od 8:00 do 12:00
KS Paco ul. Kiepury 5b otwarte od 8:00 do 12:00
Paco Athletic Shop:
ul.1-go Maja 12 od 10:00 do 14:00
Aleja Spółdzielczości Pracy (w galerii Olimp) od 9:00 do 14:00
ul. Chmielna 98, Warszawa od 9:30 do 13:30
25 i 26 grudnia NIECZYNNE
W pozostałe dni bez zmian !!!
Serdecznie zapraszamy !!!
Zapraszamy codziennie na treningi grupowe:
KS PACO ZANA 72 – od poniedziałku do piątku o godz. 9:30 i 15:30 oraz w soboty o godz. 9:00,
KS PACO KIEPURY 5b - od poniedziałku do piątku o godz. 20:00.
Honorujemy karty Multisport, Fitprofit, PzuSport.
Cennik:
trening jednorazowy – 18 zł
karnet miesięczny – 95zł
3 miesięczny – 190 zł
pół roczny – 323 zł
roczny – 536 zł
15 zł jednorazowa opłata wpisowa za wyrobienie karty klubowej.
Kochani !! Pozostały tylko 4 dni głosowania w Plebiscycie Sportowym Kuriera Lubelskiego.
Zachęcamy do głosowanie na naszego TRENERA Paweł Pracownik !! Niewiele głosów brakuje mu do tego, by wyjść na prowadzenie :D
Paweł to doświadczony trójboista, utytułowany Mistrz Europy i dwukrotny Mistrz Świata w martwym ciągu w roku 2021.
Żeby zagłosować, wyślij SMS o treści LBM.182 na numer 72355
Odżywki na masę, czyli tak zwane Gainery to odżywki węgolodanowo-białkowe, zawierają w sobie białko, czyli materiał budulcowy i węglowodany, czyli materiał energetyczny. Jest to świetna opcja dla osób, które mają problem ze zwiększeniem masy mięśniowej.
Najczęstsze proporcje to:
- 10-30 g białka,
- 60-90 g węglowodanów,
- 3-10 g substancji wspomagający.
Stosowanie gainera powinno być uzależnione od naszego zapotrzebowania kalorycznego...
W takim outficie +100 do mocy na treningu :D
Bardzo nam miło, że nowe koszulki cieszą się dużym zainteresowaniem.
Wszystkich zainteresowanych najnowszą sportową kolekcją pragniemy poinformować, że koszulki dostepne są do nabycia w naszych klubach oraz sklepach.
Zapraszamy!
Białko to element budulcowy, a także regeneracyjny, czy wspomagający redukcję. Bez wątpienia koncentrat i izolat białka są najlepszymi jakościowo i najbardziej popularnymi frakcjami białek.
WPC (Whey Protein Concentrate), np. Paco Power Pure Whey System.
Są to odżywki białkowe w formie koncentratu, to chyba najczęstszy wybór wśród aktywnych fizycznie. Zawiera przeważnie od 65-85g białka na 100g gotowego produktu. Łatwo się przyswaja i daje pożądane efekty odżywcze. Czas trawienia wynosi ok 2-4h.
Professional Isolate 95 - wysokiej jakości izolat białka serwatki bez domieszek białek roślinnych.
- pyszne smaki
- bardzo dobra rozpuszczalność
- każda porcja dostarcza aż 27g białka
- bardzo szybko się przyswaja
- doskonały dodatek do różnego rodzaju fit wypieków i posiłków
Białko jest niezbędnym składnikiem naszego ciała, podstawowym budulcem mięśni. Odpowiednia ilość białka w diecie korzystnie wpływa na budowanie masy mięśniowej, dodatkowo chroni mięśnie przed rozpadem, zmniejsza zmęczenie, wspomaga regenerację oraz zwiększa efektywność treningową.
