Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/124352986_1056325924818949_1196687061212863668_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/124352986_1056325924818949_1196687061212863668_n.jpg{/gallery}Praktyczny i kompaktowy pojemnik na kapsułki/tabletki - to bardzo praktyczne rozwiązanie dla osób aktywnych, stosujących systematyczną suplementację.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/125047445_3450435671669654_7994386708145907663_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/125047445_3450435671669654_7994386708145907663_n.jpg{/gallery}Dobiegło końca zgrupowanie szkoleniowe kadry narodowej juniorek 17-18 l. w w COS OPO Władysławowo, na którym była zawodniczka naszego Klubu Julka Szeremeta.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/izolowane t 1.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/izolowane t 1.jpg{/gallery}Ćwiczenia izolowane są to ćwiczenia, które dotyczą tylko jednej grupy mięśni, rzadziej dwóch grup mięśniowych, na przykład bicepsa, mięśni brzucha, pośladków, pleców lub klatki piersiowej. Ćwiczenia te stanowią część treningu, którego celem jest doprowadzenie do jak najlepszej sprawności konkretnych partii ciała. Ćwiczenia izolowane są również wykorzystywane w rehabilitacji. Ćwiczenia izolowane dotyczą tylko jednego stawu, przez co są również nazywane ćwiczeniami jednostawowymi,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/izolowane t 2.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/izolowane t 2.jpg{/gallery}Liczba powtórzeń każdego z ćwiczeń uzależniamy od swojego planu treningowego, na początku poleca się wykonywać ćwiczenia izolowane z mniejszym obciążeniem około 50 procent obciążenia maksymalnego, ale za to więcej razy, po kilkanaście powtórzeń. Przykładowe ćwiczenia izolowane na biceps; uginanie przedramion z hantlami trzymanymi podchwytem, uginanie ramion z hantlami chwytem młotkowym, unoszenie sztangi w wąskim podchwycie. Przykładowe ćwiczenia izolowane na klatkę piersiową;

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/isoinko.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/kreatynapopopsao.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/kreatynapopopsao.jpg{/gallery}

Kreatyna to jeden z najbardziej przebadanych suplementów dostępnych na rynku, za czym idzie sprawdzone działanie. Wspiera szybkie przyrosty beztłuszczowej masy mięśniowej i siły fizycznej. Wykazuje działanie antykataboliczne. Dzięki suplementacji kreatyną nasze mięśnie szybciej się regenerują między seriami, będąc gotowymi do podjęcia coraz większych wyzwań treningowych. Zapewnia większą dynamikę i siłę oraz wyższy poziom energii na treningu.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/124157230_1646934685468272_5812582634478617846_o.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/124157230_1646934685468272_5812582634478617846_o.jpg{/gallery}

Warto zadbać o swoje stawy przy pomocy odpowiednich suplementów.

Nutrend Flexit Drink Gold.
Flexit Drink cieszy się wśród naszych klientów dużą popularnoscią. Ten niezawodny suplement sprawdzi się dla osób w różnym wieku.
Co czyni ten preparat taką skutecznością?
Bogata formuła preparatu zawierająca aż 11 składników aktywnych oraz jego znaczna wydajność, to tylko niektóre z wielu zalet preparatu.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/124573577_1055446861573522_6845103135614389664_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=250 alignment=left}Aktualnosci2/124573577_1055446861573522_6845103135614389664_n.jpg{/gallery}Trec SLEEP-ER - nocna formuła. Zawiera melatoninę, kwas D-asparaginowy (DAA) i kwas gamma-aminomasłowy (GABA), ekstrakty roślinne kozłka lekarskiego i melisy, aminokwasy i minerały. SLEEP-ER zawiera magnez, który przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz wit. B6, która przyczynia się do regulacji aktywności hormonalnej oraz w prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Zawarty w produkcie cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu testosteronu we krwi. SLEEP-ER polecany jest dla ciężko trenujących sportowców i osób odczuwających intensywne zmęczenie fizyczne lub psychiczne, którzy nie regenerują się w pełni w czasie snu.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/124427228_1053459238438951_2774475984017232064_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/124427228_1053459238438951_2774475984017232064_n.jpg{/gallery}Mocny i dobry trening poza wodą, warto uzupełnić o napój izotoniczny. Podczas intensywnego wysiłku wydalamy z organizmu dużo wody a wraz z nią składników mineralnych, takich jak sód, potas czy magnez. Napoje izotoniczne nawadniają lepiej niż woda, szybko dostarczają potrzebnej nam energii, węglowodanów, witamin i minerałów.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/rzezba t 1.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/rzezba t 1.jpg{/gallery}Trening na rzeźbę, czyli trening na redukcję ma za zadanie zredukować tłuszcz powstały w trakcie budowy masy mięśniowej i uwydatnić muskulaturę. Trening na rzeźbę charakteryzuje się wysoką intensywnością ćwiczeń, co pomaga dotlenić i zwiększyć ukrwienie mięśni. Przez co mięśnie stają się twardsze oraz zyskują wyostrzony zarys. Celem treningu na rzeźbę jest odchudzenie, wymodelowanie sylwetki i wyostrzenie mięśni. Trening na rzeźbę poleca się osobom zaawansowanym...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/rzezba t 2.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/rzezba t 2.jpg{/gallery}Trening na rzeźbę powinien składać się z ćwiczeń siłowych z ciężarami i koniecznie z aerobów, na przykład bieganie czy jazda na rowerze oraz z interwałów, które nie powodują dużych ubytków mięśni. Połączenie tych trzech form wysiłku daje najlepsze rezultaty w redukcji zbędnych kilogramów. Plan treningowy należy ułożyć tak, by nie doprowadzić do utraty mięśni. Poleca się schemat 3 treningi siłowe tygodniowo, a do tego około 3-4 treningi kardio lub interwałowe po treningu lub w dni wolne...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/gumy3pack.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/gumy3pack.jpg{/gallery}

Nowość w sprzedaży !!!

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/kawiurkacennik.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/kawiurkacennik.jpg{/gallery}

Żyjąc w czasach kiedy nie wiadomo co się wydarzy, warto dać na luz i wpaść do nas na pyszną kawkę ☕☕☕
Oderwać się na chwilę od problemów, wychillować , powspominać stare dobre czasy...
A wszystko to w naszych Klubach 💪

😋Latte, cappuccino, podwójne espresso... każdy na pewno wybierze coś dla siebie:)

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/papaopca.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/papaopca.jpg{/gallery}

Przypominamy !!!!
Paco Athletic Shop w Galerii Olimp jako punkt usługowy będzie czynny w godzinach jak dotychczas 
Na terenie sklepu jak zwykle będziecie mogli zaopatrzyć się w swoje ulubione odżywki, które jako sprzedaż żywności nie podlega jak na razie obostrzeniom 
Usługi w postaci punktu xero jak najbardziej aktualne 
Serdecznie zapraszamy na zakupy!

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/zamongkp.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/zamongkp.jpg{/gallery}

Miło nam poinformować, że zawodnik naszego Klubu Piotrek Drożyński jednogłośnie na punkty pokonał swojego rywala Konrada Pabisa "Skalnik" Wiśniówka na rozgrywanym w miniony weekend w Zamościu Memoriale Bokserskim im. Jerzego Suchodoła.
Gratki Piotruś 

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/jpotocki.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=300 alignment=left}Aktualnosci2/jpotocki.jpg{/gallery}Miło nam poinformować, że zaprzyjaźniony z nami utytułowany zawodnik kulturystyki Jakub Potocki, zajął 4 miejsce na Mistrzostwach Świata weteranów IFBB w kat. 90 kg 45-49 la
Kuba sporty sylwetkowe uprawia od 1985 roku.
Od ponad 20 lat startuję w zawodach kulturystycznych. Z ważniejszych osiągnięć to: trzykrotny tytuł Mistrza Polski w różnych kategoriach wagowych w latach 2003, 2006, 2011.
W 2006 zajął 5 miejsce na Mistrzostwach Świata w Ostrawie w kat. 90kg.
2011 rok przyniósł największe sukcesy: 2 miejsce na Mistrzostwach Europy Seniorów w Sofii w kat. 90 kg, oraz złoto na Mistrzostwach Europy Weteranów w Alcala de Henares pod Madrytem w kategorii 90 kg, wygrał również kategorię Open.
Gratulacje!

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/sklep1.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/sklep1.jpg{/gallery}W związku z licznymi zapytaniami w sprawie sklepu Paco Athletic Shop w Galerii Olimp, informujemy, że jako punkt usługowy będzie czynny w godzinach jak dotychczas 
Na terenie sklepu jak zwykle będziecie mogli zaopatrzyć się w swoje ulubione odżywki, które jako sprzedaż żywności nie podlega jak na razie obostrzeniom 
Usługi w postaci punktu xero jak najbardziej aktualne.
Serdecznie zapraszamy na zakupy 

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/sumokettellls.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=250 alignment=left}Aktualnosci2/sumokettellls.jpg{/gallery}

Przysiad sumo z hantlą/kettlem.
Ciekawa alternatywa dla przysiadu ze sztangą na barkach. Bardzo dobrze wzmacnia oraz kształtują pośladki i wewnętrzną część ud. Można nawet pokusić się o stwierdzenie, że wyszczuplają znacznie szybciej niż przysiady w wersji tradycyjnej. Wszystko to za sprawą innego rozstawienia nóg, dzięki któremu mięsień czworoboczny i mięśnie pośladkowe pracują o wiele wydajniej.

Z ważniejszych elementów technicznych:
- rozstaw stóp szerzej niż barki, stopy zrotowane do zewnątrz
- ściągnięte łopatki
- brzuch spięty

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/liny t 1.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/liny t 1.jpg{/gallery}Trening z linami ma charakter wytrzymałościowo-siłowy, daje nam wszechstronne efekty. Ćwiczenia z linami angażują do pracy całe nasze ciało, są aktywnością bardzo dynamiczną. Z liną możemy wykonywać różnego rodzaju ruchy, między innymi biczowanie, unoszenie, wyciągnie, przyciąganie, kręcenie. Z linami możemy również skakać i wykonywać przysiady, jednak najpopularniejsze są ruchy falujące. Trening z linami może polegać na wzajemnej rywalizacji kilku osób,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/liny t 2.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/liny t 2.jpg{/gallery}Trening z linami daje nam możliwość wykonywania ćwiczeń angażujących do pracy różne partie mięśni. Najpopularniejsze warianty ćwiczeń z linami to między innymi; falowanie naprzemienne, jest to najbardziej podstawowe ćwiczenie, przeznaczone dla osób początkujących. Stajemy w lekkim rozkroku, z delikatnie ugiętymi kolanami, dłonie trzymamy na wysokości bioder, a same biodra kierujemy do tyłu. Naprzemiennie unosimy i opuszczamy ręce najbardziej gwałtownie i intensywnie jak potrafimy. Kolejne ćwiczenie to falowanie podwójne,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/liny t 3.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/liny t 3.jpg{/gallery}Trening z linami jest bardzo wymagający, przez co poprawia wytrzymałość i koordynację ruchową. Działa nie tylko na mięśnie górnej części ciała wzmacniając je i rozbudowując, ale działa i na brzuch, pośladki i nogi, w szczególności jeżeli do ćwiczeń dodamy przysiady, klęki czy pajacyki. Podczas treningu z linami stracimy bardzo dużo kalorii i przyśpieszymy swój metabolizm. Lepsza będzie również wydolność naszego organizmu. Przy treningu z linami mocno pracują...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/hms-guma-do-cwiczen-czarna.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=250 alignment=left}Aktualnosci2/hms-guma-do-cwiczen-czarna.jpg{/gallery}Główną zaletą gum do ćwiczeń HMS jest ich trwałość. Gwarantuje ją wysoka jakość materiałów wykorzystanych podczas produkcji. Gumy HMS mają różną siłę oporu. Służą do wykonywania ćwiczeń ogólnorozwojowych i rehabilitacyjnych, stanowią też idealny dodatek do treningu aerobowego. Regularne korzystanie z gum poprawia kondycję, zwiększa elastyczność stawów oraz pomaga spalić zbędą tkankę tłuszczową. Niewielkie rozmiary w połączeniu z ich uniwersalnością, sprawiają, że jest to idealny przyrząd do użytku domowego. Wystarczy niewielka przestrzeń, by za ich pomocą wykonać dowolnie dobrany zestaw ćwiczeń.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/bcomps.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=250 alignment=left}Aktualnosci2/bcomps.jpg{/gallery}Vit. B Complex zawiera miedzy innymi:
☑️Tiaminę
-Przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.
-Pomaga w prawid­ łowym funkcjonowaniu układu nerwowego;
-Wspiera w prawid­łowym funkcjonowaniu serca.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/123665408_3436133586433196_8685890140302909174_o.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/123665408_3436133586433196_8685890140302909174_o.jpg{/gallery}Już w ten weekend w Zamościu odbędzie się XXII Memoriał Bokserski im. Jerzego Suchodoła.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/123959288_3435959226450632_5655262194429128169_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/123959288_3435959226450632_5655262194429128169_n.jpg{/gallery}Kochani !!!!

Na miejscu ułożycie elegancki zestaw lub kupicie pojedyncze odżywki

Serdecznie zapraszamy na zakupy