Logowanie
Grafiki KS PACO
Kurs Trenera
Paco Power
Licznik Odwiedzin
Kto jest online
1
Online
czwartek, 25, kwiecień 2024 02:34
Produkty na Allegro
Nasz kanał filmowy
KS PACO
GH Twierdza Zamość
PACO Warszawa
Taniesuple.org
PACOPOWER
Promowane produkty
Karta Dużej Rodziny
Lubelska Karta Seniora
LUBIKA
W najbliższy weekend w Katowicach odbędą się Mistrzostw Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness. W rywalizacji weteranek - fitnessek sylwetkowych wystartuje między innymi Ania Bernady, nasza ubiegłoroczna brązowa medalistka.W jakiej formie na kilka dni przed zawodami jest podopieczna Jakuba Potockiego, naszego znakomitego kulturysty? Możecie zobaczyć na zdjęciach zamieszczonych na fb.
Start w Katowicach będzie drugim tej jesieni naszej zawodniczki. W połowie września Ania Bernady zajęła czwarte miejsce w rozgrywanych w Strzegomiu na Dolnym Śląsku w 4. Ogólnopolskich Zawodach w Kulturystyce i Fitness "Kamienna rzeźba 2014". W rywalizacji, która toczyła się tylko w jednej kategorii - open spisała się znakomicie, ustępując pierwszeństwa jedynie o wiele bardziej utytułowanym zawodniczkom: mistrzyni świata, wielokrotnej mistrzyni Polski i Europy Katarzynie Kozakiewicz z Manic Gym Białystok, byłej złotej medalistce MP 2013 w kat. do 168 cm Joannie Ucińskiej z Violetty Bydgoszcz oraz Katarzynie Ludowicz z Winogrady Poznań, którą do zawodów przygotowywała się między innymi Patrycja Kozyra Urbaniak, była znakomita fitnesska Paco, obecnie trenerka.
6 komentarzy
Dlaczego przychodzą do Paco? Czy po skończeniu gimnazjum wybiorą naukę w klasie bokserskiej w VII LO, która od września tego roku działa pod patronatem naszego klubu?
Zapraszamy do obejrzenia materiału filmowego, w którym oprócz rozmowy z gimnazjalistami, zobaczycie także fragment sparingu zadaniowego, w którym uczestniczyli.
Przypominamy zajęcia pięściarskie w KS Paco przy ul. Kiepury 5 B rozpoczynają się od poniedziałku do piątku o godz. 20:00.
Na boks zapraszamy także do klubu przy ulicy przy ul. Zana 72 od poniedziałku do piątku o godz. 9:30 i 15:30, w sobotę o godz. 9:00 oraz do Zespołu Szkół nr 11 przy ul. Farbiarskiej (godz. 17:30).
W najbliższą sobotę, 25 października już po raz 36. w czeskiej Opavie odbędą się zawody kulturystyczne Grand Prix PEPA. Po raz kolejny do naszych południowych sąsiadów wybiera się Jakub Potocki, nasz czołowy kulturysta.
W ubiegłym roku Kuba zajął trzecie miejsce w kategorii do 90 kg oraz drugie wśród weteranów (na zdjęciu Fot. Internetovy Magazin RONNIE.cz). W kat. do 90 kg lepsi od naszego mistrza okazali się René Gorol (Bodyland Fitness Ostrava) i Słowak Tomáš Tabašiar. Wśród weteranów Kubę pokonał jedynie Mariusz Bałaziński. Trzecie miejsce przypadło Litwinowi Rolandasowi Žeimysowi.
W Grand Prix PEPA 2013 niezwykle udanie występował także Tomasz Kornalewski, inny z reprezentantów Paco! Nasz zawodnik wygrał rywalizację wśród klasyków! Na podium na drugim miejscu znalazł się Litwin Marius Orlauskas, a na trzecim Petr Polák z Ostawy.
34 zawodniczki i 153 zawodników zgłosiło się do IV Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów do lat 20 i 23, Seniorek i Seniorów oraz Weteranek i Weteranów w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym, które 25 i 26 października odbędą się w hali Centralnego Ośrodka Sportu we Władysławowie.
W zawodach wystartuje także Wiesław Dąbrowski, 74-letni reprezentant Paco. Nasz zawodnik, wielokrotny medalista mistrzostw i Pucharu Polski wystąpi w kategorii do 83 kg weteranów powyżej 70 lat.
Wojtek Grabowski, instruktor na co dzień pracujący w KS Paco przy ul. Zana 72 w Lublinie zajął 145. miejsce w klasyfikacji generalnej i 27. w wiekowej M-40, w rozgrywanym w niedzielę II Maratonie Rzeszowskim - New Balance Maraton. Nasz trener dystans 42 km 195 metrów pokonał w 3 godziny 44 minuty i 32 sekundy.
W tym roku Wojtek zaliczył już start w czterech biegach maratońskich (w sumie ma na swoim koncie już 12!). W 2014 roku oprócz Rzeszowa biegł także dwukrotnie w Warszawie (13 kwietnia w Orlen Warsaw Marathonie i 28 września w 36. PZU Maratonie Warszawskim) oraz 11 maja Lublinie!
Bieg w Rzeszowie zorganizowano po 9-letniej przerwie. Maraton ukończyło 490 zawodników i zawodniczek. Wygrał reprezentujący węgierską grupę Benedek Team Kenijczyk Too Silas Kiprono (2:17:41). Wśród kobiet najszybsza była Węgierka Katlin Garami (3:01:08).
Najlepiej z naszych wypadli Tkaczyk, który finał 60 kg kadetów wygrał przez TKO w 2. rundzie z Pawłem Lica z Zawiszy Bydgoszcz oraz najstarszy z zawodników w ekipie, 17-letni Kemran Borchashvili, który w kat 69 kg odniósł dwa zwycięstwa.
Wyniki ekipy Paco na zawodach w Sandomierzu:
rocznik 1999
50 kg: Ernest Mroczek - Fabian Karbarz (Ring Sikorski Stalowa Wola) 1:2
rocznik 1998
54 kg: Kamil Wieczorek - Krystian Papis (RUSHH Kielce, mistrz Polski) 0:3
60 kg: Kamil Tkaczyk - Paweł Lica (Zawisza Bydgoszcz) TKO 2. runda
W ringu zobaczymy między innymi reprezentantów Klubu Sportowego Paco. Karolina Michalczuk, była mistrzyni świata i Europy, 13-krotna mistrzyni Polski zmierzy się z Natalią Kowalską z Carbo Gliwice, a Mikołaj Lewczuk z Mikołajem Sadurskim stoczą rewanż za finał mistrzostw okręgu. Pozostali lublinianie walczyć będą z najlepszych chełmskimi pięściarzami z MKS II LO. Bartosz Bojarczuk skrzyżuje rękawice z Michałem Soczyńskim (70 kg), Mateusz Maszner z Dawidem Ćwirko-Godycki (60 kg), a Paweł Borowiec z Arturem Gwardziński (91 kg). - czytamy w najnowszym wydaniu tygodnika.
UWAGA!!!
UPRZEJMIE INFORMUJEMY, ŻE Z DNIEM
6 PAŹDZIERNIKA (PONIEDZIAŁEK) ULEGA ZMIANIE
GRAFIK ZAJĘĆ W KLUBIE PACO PRZY UL. KIEPURY 5B
Już za tydzień, 25 października Kuba Potocki, nasz znakomity kulturysta wystartuje w czeskiej Opavie w 36. Grand Prix PEPA, a dzień później się w Katowicach tuż po zakończeniu Mistrzostw Polski Juniorów i Weteranów weźmie udział w eliminacjach do polskiej kadry na Mistrzostwa Świata Seniorów.
W jakiej formie jest nasz mistrz? Zobaczcie zdjęcia po piątkowych zajęciach, jakie Kuba zamieścił na swoim profilu na fb.
- Skatowałem barki, kaptury i brzuch. Wszystko w seriach podwójnie łączonych i drop seriach - napisał pod fotkami nasz były mistrz Europy weteranów.
Mateusz Dziekan to 23-letni mieszkaniec Włodawy, który będzie startował w barwach Klubu Paco! Młody kulturysta będzie startował w Mistrzostwach Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness, które odbędą się 25 i 26 października w Katowicach. Poznajcie bliżej naszego zawodnika. Wywiad z Mateuszem znajdziecie w rozwinięciu tekstu.
Zawody odbędą się w sobotę i niedzielę w Szkole Podstawowej nr 4.
- W sumie na turniej pojedzie ośmiu zawodników, w tym także Michał Soczyński z MKS II LO, który od września uczy się w klasie bokserskie w VII LO, mieszczącym się w Zespole Szkół nr 11 przy ul. Farbiarskiej. Najstarszy z naszych zawodników Kemran Borchashvili ma 17 lat, najmłodsi: Ernest Mroczek, Kajetan Kalinowski i Dawid Cieszyński po 15 - mówi trener Tomasz Falczyński.
Skład ekipy Paco na zawody w Sandomierzu:
Natalia Kowalska z Carbo Gliwice, ubiegłoroczna brązowa medalistka mistrzostw Polski Kobiet w kategorii lekkiej będzie rywalką naszej Karoliny Michalczuk w towarzyskim pojedynku, który 25 października odbędzie się podczas olejnej, czwartej już Gali Sportów Walki w hali MOSiR przy ul. Granicznej w Chełmie.
W walce wieczoru chełmski w kickboxingu w formule K1 zmierzą się Tomasz Ludwicki i Błażej Sarnacki. Stawką pojedynku będzie tytuł zawodowego Mistrza Polski.
Muzyczną gwiazdą gali będzie K.A.S.A
Zarząd Lubelskiego Okręgowego Związku Bokserskiego podczas dzisiejszego zebrania ustalił termin przyszłorocznych Mistrzostw Okręgu Lubelskiego. Impreza odbędzie się od 20 do 22 lutego 2015 r. w Lublinie.
Przypominamy! W tegorocznych mistrzostwach reprezentanci Paco wywalczyli siedem tytułów oraz sześć srebrnych medali. W klasyfikacji drużynowej ze 109 pkt. 22-osobowa ekipa PACO zajęła drugie miejsce, przegrywając pierwszą pozycję z Berej Boxing Lublin zaledwie o punkt!
Na paco.pl przypominamy wygraną walkę naszego młodego pięściarza, który w kwietniu 2014 roku podczas turnieju o Puchar Burmistrza Kraśnika w kategorii do 62 kg, na pokonanie Alana Krocza z Olimpu Lublin potrzebował zaledwie 90 sekund. Po pierwszej rundzie trener Andrzej Głąb postanowił poddać swojego podopiecznego!
Dzisiaj odbyło się pierwsze spotkanie Zarządu LOZB po wakacyjnej przerwie. Podczas zebrania w nowej siedzibie przy ul. Montażowej 16 ustalono kalendarz zawodów bokserskich do końca roku 2014. Nasi pięściarze będą mieli okazje zmierzyć się z rywalami co najmniej podczas sześciu imprez rozgrywanych w regionie.
Już w najbliższą niedzielę (19 października) odbędzie się turniej w Tomaszowie Lubelskim. W kolejny weekend reprezentantów Paco zobaczymy podczas Gali Sportów Walki w Chełmie (między innymi boksować będą Karolina Michalczuk, Mikołaj Sadurski, Mikołaj Lewczuk i Bartosz Bojarczuk).
Na 8 listopada w Lublinie zaplanowano Sobotę Bokserską (w MKS Kalina). 15 listopada nasi bokserzy wybiorą się ponownie do Chełma, na mecz z MKS II LO, uświetniający 15-lecie chełmskiego klubu.
28 i 29 listopada w Zamościu rozegrany zostanie XVI Memoriał Jerzego Suchodoła, a 7 grudnia turniej w Puławach.
Ostatnią imprezą bokserską w 2014 roku w regionie będzie międzynarodowe spotkanie w Łęcznej, w którym Gwarek (być może z zawodnikami Paco w składzie) zmierzy się z drużyną ze Szkocji.
10-letni Szymek Stachura, straszy o rok Kacper Poszalski, nasi 15-latkowie, uczestnicy tegorocznych finałów Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży, brązowy medalista Ernest Mroczek i Kajetan Kalinowski, a także 16-letni Bartek Bojarczuk - aż roiło się od najmłodszych adeptów pięściarstwa podczas dzisiejszych zajęć bokserskich prowadzonych przez trenera Władysława Maciejewskiego w KS Paco przy ul. Zana 72.
- Rodzice nie muszą się obawiać i z powodzeniem mogą wysyłać 10-11 latki, a nawet młodsze dzieci na zajęcia do nas. Oczywiście początek przygody z boksem to trening ogólnorozwojowy - mówi trener Maciejewski.
W KS Paco przy ul. Zana 72 zajęcia pięściarskie rozpoczynają się od poniedziałku do piątku o godz. 9:30 i 15:30, w sobotę o godz. 9:00.
Na boks zapraszamy także do klubu przy ul. Kiepury 5 B od poniedziałku do piątku o godz. 20:00 oraz do Zespołu Szkół nr 11 przy ul. Farbiarskiej (godz. 17:30).
Najmłodsi mogą liczyć na zniżki!
Dzisiaj po raz pierwszy na zajęcia pięściarskie w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72, prowadzone przez trenera Władysława Maciejewskiego, wybrali się 30-letni Łukasz Szymański i młodszy o siedem lat Marcin Krukowski.
- Zawsze marzyłem by trenować boks. Dlaczego Paco? To klub o wielkiej renomie, to tutaj trenują mistrzyni świata i Europy Karolina Michalczuk oraz Łukasz "Gruby" Maciec - mówi starszy z naszych klubowiczów.
- Chciałem się trochę poruszać, wkrótce mam obronę pracy na Politechnice. Skorzystałem z rewelacyjnego karnetu siłownia + boks - dodaje młodszy z debiutantów.
Przypominamy zajęcia pięściarskie w KS Paco przy ulicy przy ul. Zana 72 rozpoczynają się od poniedziałku do piątku o godz. 9:30 i 15:30, w sobotę o godz. 9:00.
Na boks zapraszamy także do klubu przy ul. Kiepury 5 B od poniedziałku do piątku o godz. 20:00 oraz do Zespołu Szkół nr 11 przy ul. Farbiarskiej (godz. 17:30).
Skąd wybór Paco? O czym marzy wnuk pana Zbigniewa?Zapraszamy do obejrzenia materiału filmowego.
Lublinianka Zyta Kraska od ponad piętnastu lat jest stomatologiem. Do Klubu Sportowego Paco przy ulicy Zana przychodzi regularnie od 25 miesięcy. Dobrze wie, jak w jej pracy ważna jest dobra kondycja fizyczna.
- We wrześniu minęły już dwa lata, jak trenuję w Paco - mówi nam nasza klubowiczka - Dzięki zajęciom nie narzekam na bóle kręgosłupa, które dość często trapią moich kolegów i koleżanki z pracy. Wspaniała atmosfera w klubie i trenerzy sprawiają, że nie wyobrażam sobie dzisiaj życia bez przychodzenia na trening - dodaje.
Co ciekawe, Zyta Kraska przyjmuje w gabinecie przy ulicy.... Kiepury 5 A, nieopodal naszego drugiego klubu na Czechowie, w poniedziałki i piątki od 8:30 do 14 oraz we wtorki, środy i czwartki od 14 do 19.
Dominik Hałas to czynny zawodnik klubu Paco Lublin. Zdobył m.in. w roku 2004 Z Mistrzostwo Polski Juniorów w kategorii +75 kg oraz w kategorii Open, jest też brązowym medalistą w Mistrzostwach Pomorza 2011, zajął także 5 miejsce w Pucharze Polski w 2013r. r., przy bardzo silnej obsadzie innych zawodników. Z kolei drugi nasz zawodnik, Marcin Myśliwiecki, to podopieczny Dominika, który ma już na swoim koncie kilka sukcesów: Mistrz Polski 2014 – Mistrzostwa Polski w Kielcach, złoty medalista Debiutów Kulturystycznych w 2014 r., I miejsce w Pucharze Ziemi Puckiej, a także, złoty medalista w Mistrzostwach Śląska w Klulturystyce i Fitness 2014
Dominik Hałas zawsze chętnie przychodzi do klubu Paco przy ul. Kiepury 5b. Ma z tym klubem nie tylko miłe wspomnienia, ale lubi ćwiczyć tutaj ze względu na miłą atmosferę i dobry sprzęt treningowy. W sobotnie po południe mieliśmy okazję porozmawiać z utytułowanym zawodnikiem naszego klubu o treningu, startach, planach na przyszłość, a także o tym dlaczego ważne jest rozciąganie po treningu jak i spożycie odpowiednio zbilansowanego posiłku! Zobaczcie bardzo miłą rozmowę z naszym doświadczonym kulturystą!
Paulina Bodura po raz pierwszy przyszła do KS Paco przy ul. Zana 72 w Lublinie w marcu tego roku. Studentka pedagogiki UMCS od razu kupiła trzymiesięczny karnet.
Teraz, po wakacjach, z początkiem zajęć na drugim roku studiów, postanowiła wrócić do treningu. - Wspaniała atmosfera, bliskość domu, a także to, co dla każdego studenta bardzo istotne, najlepsza cena w mieście za karnet - 20-latka powiedziała nam o tym dlaczego wróciła do Paco, chwilę po tym jak, zakupiła za 323 złote karnet na siłownię na sześć miesięcy.
BCAA, czyli zestaw trzech aminokwasów odpowiedzialnych za regenerację i odbudowę mięśni oraz dodatkowo odżywka węglowodanowa uzupełniająca energię - to obowiązek po każdym treningu! Rafał Kozieł, 24-latek na co dzień pracujący w kopalni w Bogdance, który do KS Paco przyszedł po raz pierwszy w miniony czwartek, a dzisiaj zaliczył trzeci trening w naszym klubie przy ul. Zana 72, wie już o tym dobrze.
Naszych wszystkich klubowiczów zachęcamy do stosowania odżywek, nie tylko BCAA oraz węglowodanów, ale także i minerałów.
Marcin Tracichleb, nasz klubowicz, zaliczył w niedzielę kolejny bieg maratoński. Wystartował w 15. Poznań Maratonie. Pokonał dystans 42 km i 195 metrów w 4 godziny 5 minut i 12 sekund. Chociaż nie pobił swojej życiówki (zabrakło ponad 20 minut) wrócił do Lublina niezwykle zadowolony.
Zresztą przeczytajcie relację Marcina z niedzielnego biegu!
Miałem do wyboru startować jesienią we Wrocławiu, Warszawie, Poznaniu lub Rzeszowie. Wybrałem Poznań Maraton, widziałem organizację rok temu, i zrobił na mnie ogromne wrażenie. Forma, jak zwykle była niewiadomą, zrzuciłem trochę wagi, biegałem szybciej. Cel był jeden pobić życiówkę z ubiegłego roku z Wrocka 03:44:17.
Jakieś zdjęcia, i jedno naprawdę suuuper, jako okładka Runner's World Polska?:-). Musiałem je mieć od razu, nie w poniedziałek meilem, no i miałem! Będę miał co wnukom pokazywać, że dziadek był na okładce najbardziej popularnego pisma biegowego:-)
