Trener Krzysiek zwany popularnie "Bodziem" w Klubie przy ulicy Zana 72 jest postacią legendarną !!!!
Absolwent Uniwersytetu Przyrodniczego, magister Zarządzania.
Ukończył kurs instruktora w szkole Instruktorów i Trenerów Pawła Filleborna. Od lat pasjonuje się i zajmuje sportami siłowymi i fitness.
Współpracuje z Klubem Sportowym PACO od wielu lat, służąc profesjonalną poradą ćwiczącym.
Proponuje programy treningowe pozwalające pozbywać się nadwagi, kształtujące sylwetkę i takie które zwiększają masę mięśniową. Fachowiec w dziedzinie treningów i suplementacji.
Zaangażowanie i uprzejmość to jego znak ropoznawczy :)
Klasa sama w sobie :)
Czym się kierować przy wyborze ?
Pod uwagę trzeba brać osobiste preferencje każdego zaczynającego, czy woli rower jeśli tak to na jakim mu wygodniej , pionowym czy poziomym.
Czy może dla odmiany lubi biegać, lub zwyczajnie chodzić dostosowując do siebie prędkość, na bieżni.
Zaletą orbiktreka jest angażowanie całego ciała a steper kładzie nacisk głównie na nogi.
Oczywiście warto wykorzystać wszystkie maszyny aby wyrobić sobie własne zdanie na temat każdej tak aby trening dawał maksimum przyjemności 🏆🏆🏆
Zapraszamy do naszych klubów gdzie z treningów cardio możecie korzystać niezależnie od wykupionej opcji☺>
Co jakiś czas w sklepie z suplementami pojawia się osoba, która zapytuje czy odżywki są zdrowe ???
Pół biedy kiedy takowa postać rzeczywiście chce wysłuchać naszego zdania na ten czy inny temat, częściej jednak pytanie to zadają wszelakiej maści znawcy zdrowego odżywiania, którzy w żaden sposób nie przyjmują riposty ..
Więc jak to jest z tymi odżywkami ???
Już w sprzedaży kolejna nowość z firmy Nex Pro Nutrion. Jest to Vitamina C Immunity Formula 1000gr i 500 gr !!!!!
Olimp Redwailer bardzo silna płynna przed treningówka, która natychmiastowo pobudza przed treningiem fizycznym. Senność, brak motywacji, odczuwalne zmęczenie mięśni. Dość! Jedna porcja shotu wyeliminuje wszystkie objawy.
Ciesząca się szaloną popularnością promocja, w której kupując NPN 1250 NX Creatine 360 cap za 59 zł lub NPN 1000 NX BCAA 360 cap za 79 zł drugi taki sam suplement otrzymujecie GRATIS !!!!!
Trwa nadal !!!!
Zapraszamy na zakupy !!!!
Uwaga Uwaga!!
Jutro (23.06) w klubie przy ulicy Zana 72, o godzinie 8.30 BUP poprowadzi w zastępstwie Asia :)
Serdecznie zapraszamy :)
Czy to kulturysta, czy amator czy nawet po prostu obserwator – kto sądzi,że dobrze wyglądające mięśnie ramion nie robią wrażenia? Ładnie wybudowane tricepsy i porządny biceps często uchodzą za oznakę siły, 'dobra łapa' to podstawa sylwetki. Często mięśnie te faworyzowane są nawet kosztem zaburzenia proporcji sylwetki, polegającej na lepszej rozbudowie górnych partii ciała względem dolnych (zwłaszcza u Panów; p!). Każdy z nas ma lepiej czy gorzej rozbudowane mięśnie dwugłowe i trzygłowe ramion, ponieważ ręce biorą udział w wielu czynnościach dnia codziennego, niejednokrotnie przyjmując na siebie spore obciążenia. No właśnie .. ale jak te rączki w siłowni traktować, aby być zadowolonym z odbicia w lustrze nie tylko przy maksymalnej napince ?; )
Uwaga! Z dniem 01.07.2017 rozpoczyna się wakacyjna przerwa w odbywaniu się zajęć bokserskich, które prowadzone są przez naszych trenerów w VII Liceum Ogólnokształcącym im. Marii Konopnickiej przy ul. Farbiarskiej 8. Wszystkich chętnych i stęsknionych na samą myśl, zapraszamy na treningi do naszych Klubów przy ul. Zana 72 oraz Kiepury 5b; )
Na wakacyjne podróże jest nam potrzebny duży zastrzyk pozytywnej energii.
Nie możemy ani na chwilę zaniedbać i zapomnieć o prawidłowym odżywianiu. W okresie letnim mamy do wyboru świeże i zdrowe owoce oraz warzywa. Niestety w porze zimowej możemy zapomnieć o pysznych soczystych owocach, które również nawadniają nasz organizm. Kiedy na dworze są upalne dni nasz organizm uruchamia proces pocenia się, aby schłodzić nasze ciało. Powoduję to utratę wody, jeżeli nie zostanie ona uzupełniona, może prowadzić do wielu powikłań. Między innymi do zawrotów głowy, złego samopoczucia oraz osłabionej koncentracji. Woda do picia może się nam wydawać zbyt „nudna” dlatego na ratunek przychodzą nam Owoce i Warzywa! Składają się w ponad 80%-90% wody, dlatego świetnie nawadniają nasz organizm a poza tym dodatkowo dostarczają nam wielu mikro- i makroelementów.
Zapraszamy do obejrzenia materiału filmowego z tego wydarzenia :)>
Uwaga!
W sobotę 17.06.2017
Zajęcia fitness o godzinie 9:00 w Klubie Kiepury 5B są odwołane.
Serdecznie zapraszamy do klubu przy ul. Zana 72 na godzinę 11:00.
Przepraszamy za zaistniałe utrudnienia
Dziękujemy chłopakom za walki, 'Gołąbkowi', który podczas turnieju obchodził swoje 18-te urodziny życzymy samych sukcesów i emocjonujących walk i trzymamy za nich kciuki w dalszych poczynaniach ;)