Logowanie
Grafiki KS PACO
Kurs Trenera
Licznik Odwiedzin
Kto jest online
4
Online
piątek, 19, kwiecień 2024 15:56
Produkty na Allegro
Nasz kanał filmowy
KS PACO
GH Twierdza Zamość
PACO Warszawa
Taniesuple.org
PACOPOWER
Lubelska Karta Seniora
Trening siłowy dla początkujących (8 tygodni)
1. Połówki, biceps, łokieć oparty o udo - 5 serii po 10 powtórzeń (ruch od 90 - obc. 50% CM, można stosowac chwyt młotkowy) na szerokim gryfie min. 40mm
2. Zapinki, przedramię spoczywa na udzie - 5s x 10p (obc.50% C.M.), szeroki gryf
3. Zamki pionowe, przedramię spoczywa na ławce poziomej, szeroki gryf - 5s x 10p ( obc. 50% C.M.)
4. Wkręty, przedramię spoczywa na ławce poziomej, szeroki gryf - 5s x 10p (obc.50% C.M.)
C.M.- ciężar maksymalny w danym ćwiczeniu. Szeroki gryf - rura min. 40mm w uchwycie, trening na SG spowoduje zwiększenie siły palców i nadgarstka.
Co tydzień staramy się zwiększyć ciężar o 5 %
Artykuły Armwrestling
-
Armwrestling
- Zapał Ani do treningów armwrestlingu zapiera dech w piersiach! Ta kobieta to wulkan energii! 2014-09-27 19:20:04
- Przed XXXVI MŚ w Armwesrtlingu: 1000 zawodników z 42 krajów, wśród nich nasz Marek Monachowicz 2014-09-05 12:17:26
- Z reprezentantów Paco ostatecznie tylko Marek Monachowicz znalazł się na potwierdzonej liście kadry Polski na XXXVI Mistrzostwa Świata w Armwrestlingu 2014-08-19 12:09:50
- Reprezentanci KS Paco na wstępnej liście kadry na XXXVI Mistrzostwa Świata w Armwrestlingu 2014-08-08 20:16:07
- Wiktor Abramowicz przygotowuje się do debiutów w armwrestlingu w klubie Paco! 2014-07-09 15:37:39
- V Międzygimnazjalne zawody w Armwrestlingu: 19 uczestniczek w kategorii prawa ręka open! 2014-05-16 15:32:27
- V Międzygimnazjalne zawody w Armwrestlingu: Rywalizacja dziewcząt w kategorii open na lewą rękę 2014-05-16 13:55:44
- Relacja z V Międzygimnazjalnych zawodów w armwrestlingu 2014-05-16 10:48:00
- Armwrestling w dwójce z wynikiem na piątkę! 2014-05-16 10:32:13
- XIV Mistrzostwa Polski w Armwrestlingu - Skierniewice: Michał Halczuk, pojedynek na lewą rękę 2014-04-08 23:01:32
- XIV Mistrzostwa Polski w Armwrestlingu - Skierniewice: Marek Monachowicz, eliminacje 90kg prawa ręka 2014-04-08 22:59:06
- XIV Mistrzostwa Polski w Armwrestlingu - Skierniewice: Edyta Modrzewska, eliminacje do półfinału w kat. seniorki +80 kg, lewa ręka 2014-04-08 22:56:52
- XIV Mistrzostwa Polski w Armwrestlingu - Skierniewice Dawid Capała w finale do 70 kg lewa ręka 2014-04-08 22:54:18
- Armwrestling: Zawodnicy Paco przywieźli z Mistrzostw Polski aż 7 medali! 2014-04-07 14:48:40
- Tak wyglądały zmagania dziewcząt podczas IV Szkolnych Zawodów w Armwrestlingu 2014-02-19 21:48:28
- Wyniki rywalizacji uczniów 2 Gimnazjum w zawodach armwrestlingu 2014-02-19 18:58:12
- Szkolne zawody w Armwrestlingu uczniów Gimnazjum nr 2 już za nami 2014-02-19 17:10:15
- Już za tydzień szkolne zawody w armwrestlingu w Gimnazjum nr 2 2014-02-11 22:56:02
- Szkolne zawody w armwrestlingu w XIV LO - open chłopcy ręka prawa 2013-12-31 17:47:02
- Szkolne zawody w armwrestlingu w XIV LO - open chłopcy ręka lewa 2013-12-31 16:50:46
- Szkolne zawody w armwrestlingu w XIV LO kategoria powyżej 75 kg chłopcy ręka prawa 2013-12-30 13:23:00
- Szkolne zawody w armwrestlingu w XIV LO - 65 kg chłopcy ręka prawa 2013-12-29 23:48:50
- Szkolne zawody w armwrestlingu w XIV LO - rywalizacja open dziewcząt 2013-12-29 22:28:44
- Łukasz Dobrzyński główny organizator zawodów szkolnych w armwrestlingu spisał się na nie jeden medal! 2013-12-13 19:23:03
- Dawid Capała nie dał szans swoim przeciwnikom w szkolnych zawodach w armwrestlingu! 2013-12-13 17:43:41
- Darek Czernik i Jan Żółciński siłują się na ręce podczas zawodów w XIV LO. Kto wygrał? 2013-12-13 12:02:14
- Zawody w siłowaniu na ręce w XIV LO: Patrycja Nowicka najlepszą z dziewcząt 2013-12-13 08:43:19
- Każdy chciał mieć zdjęcie z Jankiem Żółcińskim! 2013-12-12 21:03:34
- Szkolne zawody w armwrestlingu w XIV LO - medaliści (galeria zdjęciowa) 2013-12-12 20:57:42
- Dawid Capała nie miał sobie równych! 2013-12-12 20:53:25
- Debiuty 2013 w armwrestlingu. Zobacz jak udanie w zawodach występowali reprezentanci Gimnazjum nr 2/Paco Lublin (VIDEO) 2013-11-19 10:17:32
- Reprezentanci Gimnazjum nr 2 Paco Lublin w Debiutach 2013 w armwrestlingu (zdjęcia) 2013-11-18 20:03:01
- Edyta Modrzewska w Debiutach 2013 w armwrestlingu (zdjęcia) 2013-11-18 18:32:01
- Przygotowania reprezentantów KS Paco do 35. Mistrzostw Świata w Armwrestlingu - Łukasz Dobrzyński 2013-08-29 19:11:12
- Przed XIII MP w Gniewie: Młody siłacz chce powalczyć o medal! 2013-03-29 21:33:33
- Fotorelacja z IV Międzygimnazjalnego Turnieju w siłowaniu na ręce: klasyfikacja drużynowa i publiczność 2013-02-06 19:50:36
- Siłaczki na piątkę: Galeria foto z IV Międzygimnazjalnych zawodów w siłowaniu na ręce 2013-02-05 21:38:53
- IV Międzygimnazjalny Turniej w siłowaniu na ręce: Kategoria chłopcy prawa ręka do 69kg 2013-02-05 20:54:58
- IV Międzygimnazjalny Turniej w siłowaniu na ręce: Kategoria chłopcy prawa ręka do 57kg - Zapraszamy do galerii! 2013-02-05 20:06:16
- IV Międzygimnazjalny Turniej w siłowaniu na ręce: Kategoria chłopcy prawa ręka do 57kg 2013-02-05 17:53:10
- Nemiroff World Cup 2012, Open (prawa ręka) 2012-11-13 12:44:20
- Nemiroff World Cup 2012, finały kobiet na prawą rękę w kat. 52kg, 65kg, +65kg 2012-11-12 22:27:00
- Nemiroff World Cup 2012, finały mężczyzn na prawą rękę w kat. 63kg, 70kg, 78kg, 86kg, 95kg, +95kg 2012-11-12 22:19:56
- Nemiroff World Cup 2012 Puchar Świata Zawodowców w Armwrestlingu Open FOTO cz.II 2012-11-12 21:40:41
- Dariusz Groch dla paco.pl po X Pucharze Świata w siłowaniu na ręce 2012-11-12 20:35:42
- X Nemiroff World Cup 2012 Rafał Woźny podołał wyzwaniu 2012-11-12 20:09:58
- X Nemiroff World Cup 2012 – Złoto i srebro dla Marleny Wawrzyniak! 2012-11-12 19:32:24
- Nemiroff World Cup 2012 Puchar Świata Zawodowców w Armwrestlingu Open FOTO cz.I 2012-11-12 03:30:35
- Nasi zawodnicy po Venus Świdnik Open Cup 2012-10-03 22:27:56
- Venus Świdnik Open Cup - relacja tekstowa 2012-10-02 19:34:04
- Venus Świdnik Open Cup 2012, kategorie wagowe 2012-10-02 19:20:33
- Venus Świdnik Open Cup 2012, rywalizacja kobiet 2012-10-01 19:36:12
- Venus Świdnik Open Cup 2012, OPEN prawa ręka 2012-10-01 18:49:47
- Venus Świdnik Open Cup 2012, OPEN lewa ręka 2012-09-30 00:14:43
- Galeria zdjęciowa z Venus Świdnik Open Cup 2012 2012-09-29 22:07:34
- Jan Żółciński nie zawiódł. Mistrz Polski dla paco.pl : Było ciężko. Poziom był bardzo wysoki. 2012-09-29 21:35:37
- VENUS ŚWIDNIK OPEN CUP w Świdniku, 29.09.2012 2012-09-25 11:13:00
- Venus Świdnik Open Cup 2012-09-19 19:07:38
- Walka Daniela Cichowlasa z turnieju w Dąbrowie Zielonej 2012-08-28 20:49:57
- Galeria zdjęciowa z zawodów w Dąbrowie Zielonej 2012-08-27 18:14:59
- Zawody w armwrestlingu w Dąbrowie Zielonej 2012-08-27 17:33:21
- Nasi mistrzowie nagrodzeni. A teraz... wakacje 2012-06-30 08:13:15
- Piknik Olimpijski "Londyn wzywa" (galeria zdjęciowa) 2012-05-31 18:54:10
- Wyniki pikniku olimpijskiego 2012 2012-05-28 21:32:45
- Zobacz jak radzili sobie nasi armwrestlerzy na Pikniku Olimpijskim 2012-05-28 21:27:04
- armpower.net : Po Pikniku Olimpijskim 2012-05-28 21:14:59
- Znakomity start podopiecznych Paco 2012-05-28 07:57:20
- Robert - młody zawodnik armwrestlingu 2012-05-26 20:14:48
- Zawodnicy armwrestlingu po MP w Grudziądzu 2012-04-05 18:26:10
- Jedzie na Mistrzostwa Polski po zwycięstwo! 2012-03-24 03:17:00
- Od zabawy po pasję 2012-03-23 17:06:45
- Przed 12. Mistrzostwami Polski w Armwrestlingu: Liczymy na udany debiut naszych reprezentantów 2012-03-21 13:22:36
- Łukasz Dobrzyński przed MP w Grudziądzu 2012-03-15 19:10:10
- Dawid Capała przed MP w Armwrestlingu 2012-03-15 19:06:03
- Gieniadij Mysko dla paco.pl 2012-03-14 21:15:57
- Przed 12. Mistrzostwami Polski w Armwrestlingu 2012-02-09 10:03:46
- Galeria zdjęć z Turnieju w Armwrestlingu 2012-02-08 13:55:40
- Armwrestling: Walczyli w międzygimnazjalnych zawodach 2012-02-07 15:57:54
- Armwrestling: Gimnazjaliści do stołu! 2012-01-31 16:00:24
- Młode lublinianki po zawodach w siłowaniu na ręce 2011-11-24 20:07:13
- Po VIII Otwartych MP Amatorów w siłowaniu na ręce 2011-11-24 20:05:01
- Dziewięć medali reprezentantów Paco - Gimnazjum nr 2 w VIII Otwartych Mistrzostwach Polski Amatorów w siłowaniu na ręce! 2011-11-20 01:35:27
- Lublinianie w Starym Mieście walczyć będą o medale Mistrzostw Polski Amatorów w siłowaniu na ręce 2011-11-18 19:14:49
- Przed VIII Otwartymi Mistrzostwami Polski Amatorów w Siłowaniu na Ręce 2011-11-14 20:33:48
- Lublinianie na Nemiroff World Cup 2011: Ręka w rękę z mistrzem 2011-10-20 13:46:03
- Nemiroff World Cup 2011: Lublinianie będą podglądać najlepszych na świecie 2011-10-13 14:40:41
- Gimnazjaliści z "Dwójki" siłowali się na ręce 2011-09-23 22:58:25
- Puchar Świata Zawodowców – Nemiroff World Cup 2011 już za 30 dni 2011-09-14 12:11:50
- Armwrestling: Zobacz jak wyglądają treningi 2011-08-24 18:54:05
- Armwrestling - trzy złota i trzy srebra na II Mistrzostwach Ziemi Kujawskiej 2011-07-14 16:41:36
- Udany start reprezentantów Paco w II Mistrzostwach Ziemi Kujawskiej w armwrestlingu 2011-07-10 15:00:53
- Nemiroff World CUP - IX Puchar Świata w armwrestlingu już za 100 dni 2011-07-06 09:57:20
- Międzygimnazjalny turniej w siłowaniu na rękę już za nami 2011-01-28 12:18:32
- ARMWRESTLING - Siłowanie na ręce TRENING 2010-12-21 17:20:35
- Siłownia nie tylko dla mężczyzn 2010-12-09 17:51:51
- Armwrestling: Udany debiut lubelskich zawodników 2010-11-03 20:16:55
- Nauczyciel matematyki trenerem armwrestlingu w Lublinie 2010-09-10 14:43:30
- Wizyta w klubie Paco uczennic z Gimnazjum nr 2 w Lublinie 2010-07-06 10:42:49
- Nemiroff World Cup 2009 - cztery medale dla Polski 2009-11-19 12:03:49
- NEMIROFF WORLD CUP 2009 FINAŁ OPEN 2009-11-12 14:36:01
- NEMIROFF WORLD CUP 2009 FINAŁ OPEN Cz. II 2009-11-12 14:33:04
- NEMIROFF WORLD CUP 2009 FINAŁ OPEN Cz. I 2009-11-12 14:32:06
- NEMIROFF WORLD CUP 2009 FINAŁ 2009-11-10 14:35:05
- VII Puchar Świata zawodowców - Nemiroff World Cup 2009 2009-11-09 14:32:44
- IX Mistrzostwach Polski w Armwrestlingu - Żary, 4-5 kwietnia 2009 2009-04-10 15:29:59
- Debiutanci Mistrzostw Polski 2008 2008-04-11 13:04:31
- VIII MISTRZOSTWA POLSKI KIELCE 2008 2008-04-10 14:19:18
- Nemiroff World Cup 2007 2007-12-04 21:53:11
- GALA ARMWRESTLINGU NA KRYMIE 2007-07-05 22:33:20
- BRĄZ CHRYSTIANA RIEGER NA SENEC HAND 2007 2007-03-26 15:06:03
- POLSKA LIGA ARMWRESTLINGU - FINAŁ KAT. CIĘŻKICH 2007-03-12 17:34:36
- II KOLEJKA LIGI ARMWRESTLINGU KAT. CIĘŻKICH 2007-02-26 21:08:41
- VENDETTA - ZWYCIĘSTWO BRACI BABAYEV W ARMWRESTLINGU 2007-02-26 21:07:27
- FIT MAX LEAGUE KAT. 2007 - II KOLEJKA 2007-02-19 20:46:34
- POLSKA LIGA ARMWRESTLINGU 2007 - KAT. CIĘŻKIE ROZEGRANE 2007-02-06 12:59:25
- III MISTRZOSTWA POLSKI AMATORÓW 2006-12-18 15:34:55
- JUNIORZY VII PUCHARU POLSKI 2006-12-12 13:40:01
- GŁOWIŃSKI I FUDAŁA - NAJLEPSI W OPEN MĘŻCZYZN 2006-12-12 13:38:35
- BANACH I OSTROWSKA - TRYUMFATORKI OPEN KOBIET 2006-12-12 13:36:41
- VII PUCHAR POLSKI W ARMWRESTLINGU - WĘGRÓW 2006 2006-12-12 13:29:56
- Puchar Świata Zawodowców - Nemiroff World Cup 2006 2006-12-07 11:18:22
- 6 MEDALI DLA POLSKI NA XXVIII MŚ W ARMWRESTLINGU W MANCHESTERZE 2006-11-03 18:11:52
- VENDETTA DUBAI - A. GŁOWIŃSKI PRZEGRYWA 2006-10-12 14:14:43
- ARMWRESTLING: POLSKA LIGA KOBIET W KAT. 60 KG 2006-10-05 12:34:23
- ZAWODOWY ARMWRESTLING - POLSKA 2:1 RESZTA ŚWIATA 2006-10-03 21:44:14
- Gala zawodowa - pojedynek o pas! 2006-09-28 14:17:32
- M. Warszawy w Armwrestlingu - Wołomin 2006 2006-09-25 19:58:34
- Armwrestling - Głowiński wygrywa na Krymie 2006-08-11 18:30:03
- Siłacze na medal 2006-07-27 12:30:56
- Cztery medale dla Polski w pierwszych dwóch dniach XVI Mistrzostw 2006-07-26 12:21:04
- Polska kadra jedzie na XVI Mistrzostwa Europy w Siłowaniu na Rece - Wegry 2006 2006-07-14 16:18:23
- MARCIN KREFT - DWIE PORAŻKI NA ZAWODOWYM RINGU ARMWRESTLINGOWYM 2006-06-08 13:46:58
- VI Mistrzostwa Polski w Siłowaniu na Ręce 2006-05-05 13:11:01
- Polska 4 : 0 Reszta Świata - Zawodowy Armwrestling w Starogardzie Gdańskim 2006-04-12 18:10:58
- GALA ARMWRESTLINGU - UKRAINA I ŚWIAT PRZECIWKO AIDS 2006-03-23 12:35:49
- POLSKA LIGA ARMWRESTLINGOWA - FINAŁ W KAT. CIĘŻKICH 2006-03-14 16:58:54
- Professional FIT MAX League - finał polskiej ligi w kat. 63, 70, 78 rozegrany 2006-03-07 12:31:22
- Liga Armwrestlingowa 2006 - II edycja w kat. do 86 kg, do 95 kg, +95 kg rozegrana 2006-02-21 13:53:18
- Polska liga w kat. do 63, 70, 78 kg - zwycięstwo faworytów w II kolejce 2006-02-15 12:55:40
- M. Grochowski, L. Fudała i M. Kreft - najlepsi w I edycji Polskiej Ligi w kat. 86 kg, 95kg, +95 2006-01-30 17:28:06
- 6 miejsce Pawła Szewczaka z Paco w I edycji Polskiej Ligi Armwrestlingowej 2006 kat. do 63, 70, 78 kg 2006-01-24 16:42:37
- TYGODNIK POLITYKA - RELACJA Z VI PUCHARU POLSKI W ARMWRESTLINGU 2006-01-18 13:27:50
- VI Puchar Polski w Armwrestlingu - dalsze relacje. 2005-12-20 15:17:33
- VI PUCHAR POLSKI ARMWRESTLING KOBIET I MĘŻCZYZN 2005-12-08 11:00:43
- 4 MEDALE DLA POLSKICH JUNIOREK - MS W ARMWRESTLINGU JAPONIA 2005 2005-12-05 14:24:53
- ALEXEY SEMERENKO UKRAINA & FARID UZMANOV UZBEKISTAN 2005-11-25 12:15:31
- DOBRY START LILIJEVA, KREFTA I BRZENKA NA GALI W STAROGARDZIE GDAŃSKIM 2005-11-22 15:11:03
- John Brzenk USA & Alexey Semerenko Ukraina - 6 rundowe starcie tuz, tuż! 2005-11-16 13:48:45
- Debiutanci jak profesjonaliści na II MP Amatorów w Armwrestlingu 2005-11-14 17:42:23
- NEMIROFF WORLD CUP 2005 - GŁÓWNY PUCHAR ZDOBYWA USA 2005-11-02 15:40:51
- FINAŁ ARMWRESTLINGOWEJ LIGI BUŁGARSKIEJ 2005-10-19 21:41:20
- KOMUNIKAT FAP - Dariusz Czernik zawieszony! 2005-10-10 18:32:49
- FINALOWA EDYCJA POLSKIEJ LIGI W KAT. 95 I +95KG 2005-10-10 15:46:21
- Amatorzy do dzieła - Łódzkie Debiuty w Armwrestlingu tuż, tuż. 2005-09-30 17:53:29
- III edycja Polskiej Ligi w kat. do 95 i +95kg - Muszczak i Kreft niepokonani! 2005-09-19 16:31:48
- DANIEL GAJDA - NIEPOONANY NA OVER THE TOP 2005-09-09 13:56:50
- Zwiększa się przewaga M. Forteli i M. Krefta w Polskiej Lidze Armwrestlingowej w kat. 95kg i +95kg. 2005-08-29 13:05:36
- Dobry start M. Krefta i M. Formeli w 1 starciu Polskiej Ligi 95 i +95kg 2005-08-24 16:15:20
- Prawdziwe zawodowa gala armwrestlingu w Bułgarii. 2005-08-23 18:20:01
- T.Szewczyk i K.Gaca niepokonani w Polskiej Ligi Zawodowej w 63 i 86kg. 2005-08-23 18:18:24
- Mistrzostwa Europy w armwrestling'u - Bułgaria 2005 2005-08-19 12:39:14
- Powrót Króla Polskiego Armwrestlingu! 2005-07-18 19:34:38
- Bartosiewicz i Fudała - najlepsi w III edycji Polskiej Ligi. 2005-07-12 14:27:02
- John Brzenk Mistrzem Świata organizacji PAL 2005-06-28 14:25:14
- Sukces kadry Polskiej na XV Mistrzostwach Europy w Armwrestlingu 2005-06-20 12:19:17
- To już 10 medali dla Polski na XV Mistrzostwach Europy w Armwrestlingu 2005-06-17 15:50:52
- XV Mistrzostwach Europy w Armwrestlingu - mamy już 5 medali 2005-06-16 12:04:13
- II edycja Polskiej Ligi w kategorii do 63 i 86 kg - rozegrana! 2005-06-06 18:36:04
- Tryumf Bułgarów na Gali Armwrestlingu w Gornej Oriachovica. 2005-06-02 18:12:56
- ARMWRESTLING: TRYUMF VOEVODY W STAROGARDZIE GD. 2005-05-24 15:01:40
- GALA ARMWRESTLINGU ZAWODOWEGO 2005-05-20 15:01:52
- Polska Liga Armwrestlingowa w kat. do 63 i 86 kg. 2005-05-19 18:51:22
- DARIUSZ CZERNIK OBRONIŁ TYTUŁ, ALE NIE BEZ TRUDU 2005-04-20 12:56:07
- III Mistrzostwa Polski Południowo - Wschodniej, Lublin 2005 2005-04-12 19:42:09
- Mistrzostwa Polski w Armwrestlingu 2005-04-05 18:24:52
- III Mistrzostwa Polski Południowo-Wschodniej; Lublin 2005 2005-04-05 18:22:59
- III Mistrzostwa Polski Płd-Wsch w Armwrestlingu 2005-04-05 18:17:41
- II Turniej PACO CUP w Armwrestlingu 2005-04-05 18:07:19
-
Beata Stelmaszczuk
- Z historii Klubu Sportowego Paco: Nasza Beata najsilniejsza wśród kobiet w VI Pucharze Polski w Armwrestlingu! 2013-12-17 12:23:26
- Beata Stelmaszczuk wraca do armwrestlingu 2012-02-10 09:50:55
- Siłaczki z KS Paco - Nowy Tydzień w Lublinie 14 - 20 kwietnia 2008r 2008-04-22 12:45:37
- Tercet nie do pokonania 2008-04-10 13:46:50
- Stelmaszczuk tym razem druga - Nowy Tydzień w Lublinie, 25 lutego - 2 marca 2008 2008-02-29 14:35:24
- 90 minut z mistrzynią armwrestlingu - Nowy Tydzień w Lublinie 11-17 lutego 2008 2008-02-12 14:28:36
- Lublinianka w zawodowej lidze - Nowy Tydzień w Lublinie, 28 stycznia - 3 lutego 2008 2008-01-30 18:10:38
- Brąz Stelmaszczuk - Kurier Lubelski 3 grudnia 2007r. 2007-12-04 21:35:15
- Tytanki, adrenalina i trzask kości - Dziennik Wschodni 16 listopada 2007 2007-11-19 11:54:46
- Nosił wilk razy kilka - Nowy Tydzień w Lublinie, 12-18 listopada 2007 2007-11-13 23:03:01
- Beata łamała kości rywalkom - KURIER LUBELSKI 08.11.2007 2007-11-12 11:59:04
- Nowy Tydzień w Lublinie "Towar do zaoferowania" 2007-05-14 16:58:28
- MAGAZYN: Polska siłaczka 2007-04-06 14:00:11
- Oburęczna mistrzyni 2007-04-06 13:58:15
- Beata Kutnik-Stelmaszczuk najsilniejszą Polką 2007-04-02 17:50:10
- BEATA STELMASZCZUK Z PACO - TRZECIA NA POLSKIEJ LIDZE ARMWRESTLINGU 2007 2007-03-05 20:53:46
- "Nosił wilk razy kilka" 2007-02-27 12:05:28
- "Zawstydziła niejednego" 2007-02-06 12:49:46
- BEATA STELMASZCZUK Z PACO - WYGRYWA NA FIT MAX LEAGUE 2007 2007-01-29 19:14:00
- "Lublinianka w zawodowej lidze!" 2007-01-22 16:30:53
- BEATA KUTNIK Z PACO NA FIT MAX LEAGUE 2007 2007-01-19 12:09:08
- Beata Kutnik z PACO - najsilniejsza wśród kobiet na VI Pucharze Polski w Armwrestlingu 2005-12-19 19:23:03
- Beata Kutnik udziela wywiadu dla Klientów PACO! 2005-11-28 11:45:25
- Kolejne zwycięstwo Beaty Kutnik z Paco Lublin! 2005-09-28 17:47:29
- 4 złote medale dla reprezentantek PACO Lublin na III Mistrzostwach Warszawy i I Powiatu Wołomińskiego w Armwrestlingu. 2005-09-13 12:23:17
- Dobry Debiut B. Kutnik z Paco na XV ME w Bułgarii 2005-06-21 19:09:08
- Beata Kutnik z PACO - zasila Polską kadrę na Mistrzostwach Europy. 2005-06-08 17:33:25
- Beata Kutnik z Paco Lublin - Mistrzyni woj. Pomorskiego 2005-05-30 19:27:23
- Dobry start Beaty Kutnik i Sebastiana Winiarskiego na V Mistrzostwach Polski w Armwrestlingu 2005-04-28 18:49:47
